تاریخ:
طرز تهیه کاسرول آبدار مرغ و سیبزمینی با رویه طلایی پنیر 
درس پنجاه و هفت
تاثیر خواب ناکافی بر سلامت استخوانهای زنان
نتایج یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داده است که خواب ناکافی بر سلامت استخوانی در زنان تاثیر منفی دارد.
به گزارش ایسنا، خواب ناکافی با عوارض جدیِ متعددی برای سلامتی همراه است که افزایش استرس و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی مواردی از آن به حساب میآید. این بار نیز در مطالعات جدید مشخص شده است که کمبود خواب میتواند به سلامت استخوان زنان آسیب وارد کند.
محققان هشدار دادند خواب ناکافی با کاهش تراکم استخوانی و خطر ابتلا به عارضه پوکی استخوان مرتبط است. پوکی استخوان بیماری است که موجب ضعیف شدن بافت استخوانی شده و خطر شکستگی را افزایش میدهد. در این شرایط حتی حوادث بسیار سطحی میتواند موجب شکستگی استخوان شود.
برخورداری از استخوانهای سالم در تمامی دوران زندگی ضروری است و داشتن استخوانهای سالم مستلزم رعایت رژیم غذایی مناسب و در عین حال الگوی زندگی سالم است.
محققان دانشگاه بوفالو در آمریکا اظهار داشتند: یافتههای بدست آمده حاکی از آن است که خواب ناکافی به سلامت استخوانهای زنان آسیب میزند.
به گزارش اندی تیوی، در این بررسی اطلاعات ۱۱ هزار و ۸۴ زن مورد مطالعه قرار گرفت که مدت زمان خواب آنان در طول شبانه روز پنج ساعت یا کمتر بوده است. محققان اطلاعات این افراد را با زنانی مقایسه کردند که هفت ساعت در شب میخوابند. یافتههای بدست آمده نشان داد که خواب ناکافی با کاهش حجم تراکم استخوانی همراه است.
به گزارش ایسنا، خواب ناکافی با عوارض جدیِ متعددی برای سلامتی همراه است که افزایش استرس و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی مواردی از آن به حساب میآید. این بار نیز در مطالعات جدید مشخص شده است که کمبود خواب میتواند به سلامت استخوان زنان آسیب وارد کند.
محققان هشدار دادند خواب ناکافی با کاهش تراکم استخوانی و خطر ابتلا به عارضه پوکی استخوان مرتبط است. پوکی استخوان بیماری است که موجب ضعیف شدن بافت استخوانی شده و خطر شکستگی را افزایش میدهد. در این شرایط حتی حوادث بسیار سطحی میتواند موجب شکستگی استخوان شود.
برخورداری از استخوانهای سالم در تمامی دوران زندگی ضروری است و داشتن استخوانهای سالم مستلزم رعایت رژیم غذایی مناسب و در عین حال الگوی زندگی سالم است.
محققان دانشگاه بوفالو در آمریکا اظهار داشتند: یافتههای بدست آمده حاکی از آن است که خواب ناکافی به سلامت استخوانهای زنان آسیب میزند.
به گزارش اندی تیوی، در این بررسی اطلاعات ۱۱ هزار و ۸۴ زن مورد مطالعه قرار گرفت که مدت زمان خواب آنان در طول شبانه روز پنج ساعت یا کمتر بوده است. محققان اطلاعات این افراد را با زنانی مقایسه کردند که هفت ساعت در شب میخوابند. یافتههای بدست آمده نشان داد که خواب ناکافی با کاهش حجم تراکم استخوانی همراه است.
لینک کوتاه: کپی لینک
اعتراض مردم یونان به واگذاری بخشی از ساحل کشورشان به اسرائیل راز انگشت جادویی «آی آی»؛ پستاندار عجیبی که فرشته مرگ نامیده می شود! (+فیلم و عکس) پلاکاردی عجیب در یکی از تجمعات (عکس) درخواست ۸۷.۶ میلیارد دلاری ترامپ برای جبران هزینههای جنگ ایران نخستوزیر عراق: روابط جدیدی با آمریکا آغاز کرده ایم دبیر کمیسیون امنیت ملی: تنگه هرمز به شرایط قبل بازنمیگردد این جاندار با پوست خود «میبیند» هشدار محسنی اژه ای به وحدت شکنان؛ با حرفهایتان دشمن را خیالاتی نکنید آیین های جمعی چگونه به رشد فردی و خودشناسی کمک می کنند؟ آیا انسانهای باستان رنگ آبی را متفاوت درک میکردند؟ روبیو: وارد مرحلهای جدید برای صلح با ایران شدهایم از سیاوش تا عاشورا؛ چگونه ایرانیان تشیع را با زبان اسطورههای خود فهمیدند؟ شکایت ۳ قاضی دیوان کیفری بینالمللی از ترامپ حضور پزشکیان در هیئت عزاداری امام حسین (ع) در تبریز سازمان جهانی بهداشت: خطر جهانی ابولا همچنان پایین است