.png "عصر ایران")
۱۷ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۷ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۷:۳۰
عراقچی وارد مسقط شد 
درس دوازدهم
مبتلایان به کم خونی چه بخورند؟
از منابع غذایی غیرگوشتی و غذای دریایی حاوی آهن یا ویتامین B۱۲ نیز می توان به اسفناج، چغندر سوئیسی، دانه های کدو تنبل و بروکلی اشاره کرد.
رئیس انجمن تغذیه استان البرز گفت: گوشت گاو و گوسفند تغذیه شده با علف، گوشت بوقلمون، اسفناج و دانه های کدوتنبل از جمله مواد غذایی است که به افراد کم خون توصیه می شود.
فرزانه باقرزاده، رئیس انجمن تغذیه استان البرز در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: کم خونی (آنمی) یک اختلال جدی است که بر شمارش گلبولهای قرمز خون تاثیر میگذارد.
او افزود: اگر درمان مناسبی برای کم خونی نداشته باشیم، افت انرژی ناشی از این موضوع با گذشت زمان میتواند خطرات جدی برای سلامت بدن داشته باشد.
باقرزاده گفت: گوشت گاو و گوسفند تغذیه شده با علف، بوقلمون، صدف چروک، صدف دو کفه ای، مرغ و صدف سیاه به افراد مبتلا به کم خونی توصیه می شود.
رئیس انجمن تغذیه استان افزود: از منابع غذایی غیرگوشتی و غذای دریایی حاوی آهن یا ویتامین B۱۲ نیز می توان به اسفناج، چغندر سوئیسی، دانه های کدو تنبل و بروکلی اشاره کرد.
باقرزاده گفت: بیماران مبتلا به کم خونی باید مراقب میزان مصرف کلسیم، کافئین، حبوبات و غلات نیز باشند، تمام این خوراکی ها می توانند اثری منفی بر جذب آهن داشته باشند.
رئیس انجمن تغذیه استان افزود: شایع ترین علایم کم خونی، سرگیجه، تپش قلب، پوست زرد رنگ و سردردهای منظم است.
لینک کوتاه: کپی لینک
توپهای نارنجی روی خطوط برق چه کاربردی دارند؟ تیپ و چهره متفاوت «فرامرز صدیقی» در جوانی؛ دهه 50(عکس) مازاد تجاری ۱.۱۹ تریلیون دلاری چین؛ کشورهایی که بیشترین نقش را دارند (+ اینفوگرافیک) مظفرالدینشاه در حال نوشیدن آب معدنی در فرانسه (عکس) معنای استاندارد نظامی در گوشی های موبایل چیست؟ روز ششم جشنواره فجر چهل و چهارم در سینما رسانه ؛ فیلمها و حاشیهها (+عکس) چرا امگا ۳ برای سلامت مفید است؟ شبکه امریکایی NBC: خودتان را سرزنش نکنید، تنبلی ارثی است! زیبا کرمعلی: گفتند زیبا چند برابر حساب می کنی؟ اگر در حین رانندگی، لاستیک خودرو جدا شد، چه باید کرد؟ درمان همزمان مشکل روده و افسردگی با یک پروتئین! زیبا بروفه: او حتی به سلام کردن دیگران به من هم حساس بود «ابن رشد اندلسی»؛ فیلسوف مسلمانی که کلیسا آثارش را ممنوع کرد کمپانی سوئدی SAAB چه سلاحها و سیستمهای نظامی تولید میکند؟(+عکس) ۹۰ درصد بمبهای اتمی جهان در اختیار این دو کشور است!