تاریخ:
دسر شکلاتی خانگی با طعمی بینظیر و آمادهسازی آسان 
درس شصت و چهار
مبتلایان به کم خونی چه بخورند؟
از منابع غذایی غیرگوشتی و غذای دریایی حاوی آهن یا ویتامین B۱۲ نیز می توان به اسفناج، چغندر سوئیسی، دانه های کدو تنبل و بروکلی اشاره کرد.
رئیس انجمن تغذیه استان البرز گفت: گوشت گاو و گوسفند تغذیه شده با علف، گوشت بوقلمون، اسفناج و دانه های کدوتنبل از جمله مواد غذایی است که به افراد کم خون توصیه می شود.
فرزانه باقرزاده، رئیس انجمن تغذیه استان البرز در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: کم خونی (آنمی) یک اختلال جدی است که بر شمارش گلبولهای قرمز خون تاثیر میگذارد.
او افزود: اگر درمان مناسبی برای کم خونی نداشته باشیم، افت انرژی ناشی از این موضوع با گذشت زمان میتواند خطرات جدی برای سلامت بدن داشته باشد.
باقرزاده گفت: گوشت گاو و گوسفند تغذیه شده با علف، بوقلمون، صدف چروک، صدف دو کفه ای، مرغ و صدف سیاه به افراد مبتلا به کم خونی توصیه می شود.
رئیس انجمن تغذیه استان افزود: از منابع غذایی غیرگوشتی و غذای دریایی حاوی آهن یا ویتامین B۱۲ نیز می توان به اسفناج، چغندر سوئیسی، دانه های کدو تنبل و بروکلی اشاره کرد.
باقرزاده گفت: بیماران مبتلا به کم خونی باید مراقب میزان مصرف کلسیم، کافئین، حبوبات و غلات نیز باشند، تمام این خوراکی ها می توانند اثری منفی بر جذب آهن داشته باشند.
رئیس انجمن تغذیه استان افزود: شایع ترین علایم کم خونی، سرگیجه، تپش قلب، پوست زرد رنگ و سردردهای منظم است.
لینک کوتاه: کپی لینک
ایران قدیم؛ سربازان در حال انجام حرکات ورزشی در میدان نقش جهان اصفهان (عکس) قیمت دلار امروز شنبه ۲۰ تیر ۱۴۰۵ قیمت طلا امروز شنبه ۲۰ تیر ۱۴۰۵ چرا بورس ریخت؟ سپاه مشهد: در تیراندازی پنج شنبه شب ۲ بسیجی به شهادت رسیدند (+عکس و اسامی) دستور رئیس کل دادگستری لرستان برای پیگیری آتشسوزی پالایشگاه پلدختر/ مدیرعامل احضار شد زادروزت مبارک «یزدگرد شصتوسوم»! (+عکس) شناسایی ۳۱ کانون ریزگرد در جنوب تهران پس از ۴۸ هزار کیلومتر، این ۴ قطعه خودرو را حتما تعویض کنید مرسدس بنز پتنت-موتورواگن؛ خودرویی که تاریخ را تغییر داد ۵ علت کار نکردن بالابر ساختمانی، علت پایین نیامدن بالابر ساختمانی چیست؟ ادعای عجیب ایلان ماسک / ارزش اسپیسایکس از کل داراییهای زمین بیشتر خواهد شد قدردانی وزارت اطلاعات از امت اسلامی درباره حضور در آیین تشییع قائد شهید از ناخنک چشم تا آبمروارید؛ عارضههای اشعه ماوراءبنفش خورشید برای چشم کمک فوری برای درمان دو مادری که حالشان خوب نیست