تاریخ:
۳ تمرین ساده برای رفع خستگی و بهبود گردش خون پاها 
درس هفتاد و سه
ترافیک نیمه سنگین در جادههای تهران-لواسان و کرج-قزوین/بارش برف در محور کرج-چالوس
رییس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور ناجا از بارش برف در ارتفاعات محور کرج-چالوس خبر داد و گفت: در محورهای تبریز-اهر و اردبیل-آستارا نیز شاهد بارش برف هستیم.
سرهنگ نادر رحمانی در گفتوگو با ایسنا،درباره وضعیت جوی جادههای کشور گفت: در حال حاضر در محور تبریز-اهر در استان آذربایجان شرقی، محور اردبیل-آستارا در استان اردبیل و ارتفاعات محور کرج-چالوس شاهد بارش برف هستیم.
وی افزود: در اکثر محورها در استانهای اردبیل، گیلان، فارس، چهارمحال و بختیاری، خوزستان، قزوین، کهگیلویه و بویراحمد و هرمزگان شاهد بارش باران هستیم. همچنین محور کلیبر-خدآفرین در استان آذربایجان شرقی، محورهای مرگنلر-پلدشت، چای پاره-ماکو در استان آذربایجان غربی، محور ساوه-سلفچگان در استان مرکزی و محورهای کناره و چالوس در استان مازندران نیز با بارش باران همراه هستند.
وی ادامه داد: محوراهر-کلیبر در استان آذربایجان شرقی، محور رضی-گرمی در استان اردبیل و ارتفاعات محورهای کرج-چالوس ،فیروزکوه و کیاسر-سمنان نیز مه گرفتگی همراه با کاهش دید وجود دارد.
وی تاکید کرد: در محور تهران-لواسان(محدوده گردنه قوچک) و آزاد راه کرج-قزوین(محدوده مهرشهر) شاهد ترافیک نیمه سنگین هستیم. همچنین در این محورها تب سنجی خودروها انجام می شود. سایرمحورهای مواصلاتی کشور از ترافیکی روان برخوردار هستند.
لینک کوتاه: کپی لینک
تاکید پادشاه اردن و نخستوزیر انگلیس بر لزوم احیای ثبات در منطقه هشدار فال حافظ و نقش پسر در قتل پدر؛ ارباب کیخسرو (+صدا) قهرمانی اقتدارآفرین تیم کاراته ایران در مسابقات آسیای میانه با کسب ۱۶ مدال گفتوگوی السیسی با ماکرون درباره جنگ علیه ایران خیانت بزرگ دونالد ترامپ از نگاه نماینده سابق جمهوریخواه کنگره آمریکا بررسی ظهور میکرودراما و نقش پلتفرمها در کشف استعدادهای جوان سینما «زندیا» دختر میلیارد دلاری هالیوود ؛ چرا همه استودیوها روی او شرط بستهاند؟ واکنش محمد مخبر به تهدیدهای ترامپ یادداشتی از یک نویسنده برای سالروز تولد محمود دولتآبادی ؛ تا همیشه از او سپاسگزارم پاسخ وزارت امور خارجه ایران به اظهارات اخیر پادشاه بحرین درباره اسلام خروج نزدیک به ۳ میلیون زائر از مرزهای کشور برای سفرهای اربعین انتصاب مریم ایراندوست به عنوان سرمربی تیم فوتبال زنان استقلال کشتی آزاد قهرمانی نوجوانان جهان؛ راهیابی دو ملیپوش به فینال باکو نخستوزیر بریتانیا: مقیاس فاجعه انسانی در فلسطین غیرقابل قبول بوده و قابل توجیه نیست زلنسکی: اوکراین دیگر هیچ موشک پاتریوتی ندارد