تاریخ:
دستگیری سارقان مسلح باغات البرز 
درس هفتاد و پنج
چگونه بر ناامیدی خود غلبه کنیم؟ (+تکنیکهای کاربردی و مؤثر)
ناامیدی همچون سایر احساسات و عواطف امری ذهنی است که در لحظه پدید میآید و این ما هستیم که به آن امتداد می بخشیم و با تمرکز بر آن در ذهن خود، ساعات و روزهای متوالی به آن دوام می دهیم. از این رو در اوقاتی که دچار ناامیدی می شوید کافی است از این تکنیکها استفاده کنید تا با تغییر حس خود از ناامیدی رها شوید.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی/ سید محمد مهدی شهیدی - ناامیدی زمانی رخ می دهد که ما از انجام کاری ناتوان میشویم یا از تغییر دادن شرایط باز می مانیم. همچنین وقتی نتیجه زحمات ما درانجام کاری بر انتظارات ما منطبق نیست احساس نا امیدی می کنیم. ناامیدی یک احساس قدرتمند است که غالباً در ایجاد روحیه تاریک یا غمگین در ما نقش دارد و ممکن است بر نحوه ادراک شخص از خود، سایر افراد، شرایط شخصی و حتی جهان تأثیر منفی بگذارد. ناامیدی می تواند تأثیر بسزایی در رفتار انسان بگذارد، زیرا منعکس کننده دیدگاه منفی فرد نسبت به آینده است.
ناامیدی همچون سایر احساسات و عواطف امری ذهنی است که در لحظه پدید میآید و این ما هستیم که به آن امتداد می بخشیم و با تمرکز بر آن در ذهن خود، ساعات و روزهای متوالی به آن دوام می دهیم. از این رو در اوقاتی که دچار ناامیدی می شوید کافی است از تکنیکهای زیر استفاده کنید تا با تغییر حس خود از ناامیدی رها شوید.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
*بحران میانسالی (40 سالگی): علائم، پیامدها و راهکارهای غلبه بر آن
*10 توصیه کاربردی برای غلبه بر اضطراب اجتماعی (جمع هراسی)
*آیا شما خودتان هستید؟! توصیههایی برای "خودبودن" و زندگی اصیل
*چگونه با درد و رنج ناشی از "فقدان" کنار بیایم؟
لینک کوتاه: کپی لینک
دستهموتور خراب چه ارتباطی با تقه گیربکس دارد؟ تصویر تازه و پرجزئیات هابل از آندرومدا؛ ستارهزایی در کهکشان همسایه رو به افول است «خدیجهخانم» دختر محمد علی شاه در دوران جوانی؛ سال 1298(عکس) چطور با ریموت خاموش و باتریخالی، خودرو را روشن کنیم؟ چرا آدمهای تنها بیشتر در معرض کمبود ویتامین هستند؟ قدیمیترین لامپ جهان ۱۲۵ ساله شد؛ افشای راز علمی طولعمر لامپ سنتنیال کنار آب، دور از گرما؛ ۶ مقصد آبی در تعطیلات مرداد/ بهترین دریاچههای نزدیک تهران برای آخر هفته(+عکس) علت صدای کلاچ هنگام گرفتن پدال چیست؟ عکس یادگاری «مستوفیالممالک» در کنار هواپیما کدام برند برای کدام شرکت است؟ / نقشه کامل مالکیت غولهای خودروسازی جهان معرفی ۶ ماده غذایی مفید برای پروستات، استخوان و عضلات راز خستگی بعد از خوابدیدن؛ چرا رؤیاهای واضح، باعث کمبود انرژی مغز میشوند؟ این وسایل نقلیه نظامی را افراد عادی هم میتوانند خریداری کنند(+عکس) شبکه سیبیاس: ترامپ با بن سلمان درباره ایران گفتوگو میکند شرط جدید برای بازنشستگی اعلام شد