تاریخ:
تغییر چهره قابل توجه بهاره افشاری در گذر زمان 
درس هفتاد و چهار
بهبود رشد شخصی و توسعۀ مهارتهای فردی: 9 گام عملی و راهبردی
ضرورت توسعه توانمندی فردی برای موفقیت در دنیای امروز بحثی مسلم است اما درنهایت شما با این پرسش مواجه میشوید که اصلیترین مهارتهای رشد فردیتان کدام هستند؟ پاسخ به این سؤال تا اندازه زیادی به خود شما بستگی خواهد داشت. به اینکه در زندگی چه چیزی را دنبال میکنید؟ در این درس 9 گام اساسی برای دستیابی به رشد شخصی بررسی و معرفی شده است.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی- دکترTchiki Davis نویسنده کتاب "از تلفن هوشمند خود پیشی بگیرید" با محوریت چگونگی دستیابی به شادمانی در عصر تکنولوژی در این خصوص توضیح میدهد: من بهشخصه رابطه فوقالعادهای با توسعه مهارتهای فردی دارم زیرا تمرینهای مرتبط با این امر زندگیام را بهطورکلی تغییر داد. درواقع تا همین 10 سال گذشته هیچگونه ارتباط اجتماعی نداشتم، نمیتوانستم درآمد خاصی کسب کنم و برای یک شرکت خردهفروشی با دستمزد حداقلی کار میکردم. این در حالی است که امروز از دانشگاه برکلی دکترا دارم، نویسنده کتابی پرفروش هستم و انواع مختلفی از برنامههای تقویت بهزیستی فردی را رهبری کردهام. رمز موفقیت من برای تحقق تمامی این اهداف چیزی نیست جز "توسعه مهارتهای شخصی". شما چطور این کار را برای رشد هرچه بیشتر خود انجام خواهید داد؟
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
*چرا و چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟ (+ تکنیکهای مدیریت خشم)
*وابستگی چيست و چگونه زندگی ما را به بند میکشد؟
*رهایی از رنجِ تلاش با سپردن خود به "جریان" زندگی + راهنمای عملی
*چگونه در لحظه زندگی کنیم (+ تمرین هایی برای ذهن آگاهی)
*«استرس دست دوم» چیست و چگونه از آن در امان باشیم؟
*فرمول ساده "عزت نفس" و 4 راه عملی برای افزایش آن (+ پرسشنامه سنجش عزت نفس)
لینک کوتاه: کپی لینک
ادعای ترامپ: میخواهم پیش از هرگونه اقدام، آخرین فرصت ممکن را به ایران بدهم/ تنگه هرمز ممکن است تا روز سهشنبه بهطور کامل باز شود محسن رضایی: آماده بودیم به ۳ منطقه از اوکراین حمله کنیم/ به هیچ وجه اجازه باز شدن کریدور دوم در تنگه هرمز را نمیدهیم ثبت دمای ۵۰ درجه و بالاتر در ۶ نقطه خوزستان طوفان ۱۰۸ کیلومتری در زابل و هشدار هواشناسی برای شمال سیستان و بلوچستان اجرایی شدن معافیت مالیاتی شرکتهای بازیسازی با تصویب وزارت ارشاد شاهکار معماری و عشق به خودرو: خاص ترین پارکینگ های خانگی ژاپن را ببینید شاهکار معماری آرت نوو در لیسبون؛ از زیباترین درهای داخلی جهان (+عکس) تصاویر جالب از سنجاقکی که انگار رژ لب دارد! ترامپ: انگلیس کشور ورشکسته است میتسوکا اوروچی از ژاپن؛ یکی از کمیاب ترین خودروهای جهان (+عکس) پارکینگ تاریخی با معماری خاص در لندن که تخریب شد (+عکس) تصاویر هوایی دیدنی از مهمترین رودخانه جمهوری آذربایجان درگذشت تلخ رئیس بانوان کراسفیت تهران در ارتفاعات لواسان بر اثر مارگزیدگی حزبالله عراق: در قبال سلاح مقاومت کوتاهی نخواهیم کرد امام جمعه اردبیل: نتانیاهو به ترامپ گفته ایران موشک هشت هزار کیلومتری دارد و به راحتی می تواند خانه تو را بزند