فیلم بیشتر »»
کد خبر ۷۵۲۸۴۶
تاریخ انتشار: ۱۴:۳۸ - ۰۳-۰۸-۱۳۹۹
کد ۷۵۲۸۴۶
انتشار: ۱۴:۳۸ - ۰۳-۰۸-۱۳۹۹

در دوران کرونا زیاد ورزش نکنید (فیلم)

فرهاد مرادی دبیر ستاد ملی کرونا در ورزش: فعالیت‌‌های بدنی با سطح بالا می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند اما فعالیت بدنی با سطح متوسط حداقل ۱۵۰ دقیقه با تقسیم بین سه تا پنج جلسه در هفته توصیه می‌شود.

ورزش‌هایی مثل پیاده‌روی تند یک فعالیت بدنی با سطح متوسط محسوب ‌می‌شود و کسی که مشکل تنگی نفس ندارد میتواند پیاده‌روی تند را با ماسک انجام دهد و در صورتی که ماسک خیس شد، استفاده از آن توصیه نمی‌شود.

برچسب ها: کرونا ، ورزش
ارسال به دوستان
captcha
کرایه ابرنفتکش از خلیج فارس به چین به یک میلیون دلار رسید صادق قطب‌زاده چرا اعدام شد؟ / متن رأی دادگاه لاوروف: ایران را با اوکراین معامله نمی‌کنیم دیوان عالی آمریکا مقابل ترامپ ایستاد چرا سعید جلیلی از صلح حدیبیه گفت؟ حکم قطعی پرونده «گلباران» دزفول صادر شد؛ ۳۰ ماه حبس برای متهمان طعنه زیدآبادی به چمران: اگر شوراها برای مردم آب نداشته، برای او نان داشته است شاهکار استقلال با دست خالی؛ تمجید محمد نوازی از سهراب و بازیکنان حملات مجدد انصارالله به عربستان در پی بن‌بست مذاکرات تنگه هرمز انگلیسی آسان: آیا ماهی قرمز واقعا سه ثانیه حافظه دارد؟ (فیلم آموزشی - 4) رد کلیات اصلاح ماده ۴۲ مالیات بر ارزش افزوده در کمیسیون شوراها رهبر انقلاب در کدام عملیات‌های دفاع مقدس حضور داشتند؟ همکاری فیلم‌ساز ایرانی با مدس میکلسن و چند بازیگر معروف سینمای جهان دفتر موسیقی: هیچ خواننده خارج‌نشینی برای کنسرت در ایران درخواست نداده است مصاحبه پزشکیان با خبرنگار زن هندی و خاطرهٔ تذکر حجاب دو نوجوان اسیر ایرانی در عراق
نظرسنجی
پیش بینی شما از تقابل ایران و آمریکا در 3 ماه آینده؟