تاریخ:
توپ رسمی جام جهانی به ایستگاه فضایی بینالمللی رفت 
درس پنجاه و پنج
بعد از افطار چرت نزنید
خوردن بیش از حد و تند خوردن در طول افطار پس از گرسنگی طولانی مدت در ماه رمضان نیز میتواند باعث خروج محتویات معده به نای شود. پرخوری و به ویژه مصرف غذاهای چرب، تند و سرخ شده از جمله عواملی هستند که باعث تحریک و تشدید رفلاکس میشوند.
بهداشتنیوز نوشت: دکتر مهمت سعید بوغداچی، متخصص داخلی و گوارش، هشدار داد که خوابیدن بلافاصله پس از افطار ممکن است منجر به مشکلات رفلاکس معده شود.
به گزارش دیلی صباح، رفلاکس اسید که به عنوان بازگشت محتویات معده به مری به دلیل شل شدن دریچه ورودی معده تعریف میشود، حدود ۲۰ درصد از جمعیت ترکیه را درگیر کرده است. این وضعیت باعث تحریک مری میشود، جایی که اسید و غذا از معده به سمت بالا حرکت میکند و موجب ایجاد احساس سوزش در قفسه سینه میشود.
خوردن بیش از حد و تند خوردن در طول افطار پس از گرسنگی طولانی مدت در ماه رمضان نیز میتواند باعث خروج محتویات معده به نای شود. پرخوری و به ویژه مصرف غذاهای چرب، تند و سرخ شده از جمله عواملی هستند که باعث تحریک و تشدید رفلاکس میشوند.
چرت کوتاه ۱۰ تا ۱۵ دقیقهای دقیقا بعد از افطار که یک عادت رایج در ماه رمضان است نیز میتواند باعث رفلاکس شود.
وی در مورد چگونگی پیشگیری از این مشکل ابتدا به این نکته اشاره کرد که روزهداری اثرات مثبت زیادی بر سلامتی دارد. مطالعات علمی انجام شده در خارج از کشور حاکی از آن است که روزهداری متناوب عمر انسان را طولانی میکند و اکنون مردم به صورت داوطلبانه و متناوب روزه میگیرند.
بوغداچی با اشاره به اینکه بیماران روزهدار با مشکلات سیستم گوارشی در ماه رمضان بیشتر به دنبال مشاوره پزشکی هستند، خاطرنشان کرد: پزشکان بیشتر با شکایات مربوط به التهاب معده و بیمارانی که بهدلیل سوزش سر دل، حالت تهوع و گاز معده در تحمل روند روزهداری خود مشکل دارند، مواجه میشوند.
وی تاکید کرد که رفلاکس یکی از شکایات مهمی است که در ماه رمضان با آن مواجه میشوند.
بوغداچی ادامه داد: برای بیماران مبتلا به شکایات رفلاکس توصیه میشود، قبل از ماه رمضان آماده شوند، این روند را میتوان با مصرف داروها در سحر و افطار در ماه رمضان قابل تحمل کرد. میتوان از داروهای کاهنده اسید معده استفاده کرد. لازم است در این مدت غذاهای فیبردار کاهش یابد چون اسید بیشتری آزاد میکنند و باعث آسیب بیشتر میشود.
وی اظهار کرد: پرخوری پس از یک دوره طولانی گرسنگی باعث خوابآلودگی میشود.
بوغداچی با توصیه به اینکه نشستن در مکانی با نور مناسب بهجای یک محیط کمنور، خوابآلودگی را کاهش میدهد، عنوان کرد: بیمارانی که مشکلات سیستم گوارشی دارند، باید با یک متخصص مشورت کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
ترامپ ایران را تهدید به بمباران کرد مترو و اتوبوس تا تشییع رهبر شهید رایگان میماند میرکریمی، مهدویان و شکیبانیا برای تشییع رهبر شهید مستند میسازند وضعیت اضطراری در لسآنجلس همزمان با بازی ایران و بلژیک معاون رئیس جمهوری آمریکا: پیشرفت بزرگی در رابطه با ایران انجام شده ارسال نسخه جدید طرح ساماندهی نیروهای شرکتی به دولت مذاکرات چهارجانبه ایران و آمریکا با حضور میانجیگران پاکستانی و قطری رهبر ارکستر سمفونیک ونکوور کانادا: کمانچه نام دیگر کیهان کلهر است سایه طوفان بر سر ورزشگاه فیلادلفیا؛ آیا بازی فرانسه و عراق به تعویق میافتد؟ درخواست هواداران برای اخراج آکتورکوغلو از تیم ملی فوتبال ترکیه نظرسنجی: 92 درصد اسرائیلی ها ایران را پیروز جنگ می دانند هشدار نسبت به کاهش تولید و کیفیت زعفران ایران پیشبینی هوش مصنوعی از پیروزی مصر برابر نیوزیلند المیادین: اشغال تپه «علی الطاهر» لبنان صحت ندارد محدودیت سفر به عراق برای اتباع افغانستان و پاکستان