تاریخ:
تصاویر از بارش تگرگ در بشاگرد هرمزگان 
درس صد و چهار
ضرورت تمرینات حرکتی برای کودکان
ازی‌های پرانرژی یک شیوه‌ی طبیعی برای تحرک و فعالیت کودکان به شمار می‌روند. برای مثال: نوزادان کوچک با پاهای خود لگد می‌زنند. کودکان بزرگتر می‌توانند بدوند، بپرند، برقصند، بچرخند و در حیاط خانه بازی و جست‌وخیز کنند و از بازی‌های بی‌قاعده و پرجنب‌وجوش لذت ببرند.
تمرینات جسمانی برای سلامت، رشد و حالِ خوبِ کودک اهمیت ویژه‌ای دارد. چه در دوران کودکی و چه بعد از آن.
به گزاش تا شش ، تمرینات جسمانی مزایای بسیار زیادی برای کودک دارد، از قبیل:
-تقویت استخوان‌ها، ماهیچه‌ها، قلب و ریه‌های کودک
-تقویت هماهنگی، تعادل، انعطاف‌پذیری و فرم بدن
-کمک به تناسب اندام کودک
-کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی، سرطان و دیابت نوع دو در مراحل بعدی زندگی
فواید روانی تمرینات حرکتی
علاوه‌بر موارد ذکر شده، انجام تمرینات جسمانی برای کودکان، موجب تقویت روانی آنها می‌شود:
-تقویت اعتمادبه‌نفس و تعلق خاطر
-احساس آرامش و خواب بهتر
-تقویت توجه و تمرکز
-تقویت روابط اجتماعی و دوستی با دیگر همسالان
-همکاری و شراکت بهتر با دیگر همسالان
تمرینات حرکتی بخش مهمی از فرایند یادگیری و بازی را شامل می‌شود. کودکان از طریق بازی با شما و دیگر همسالان خود می‌توانند روابط خانوادگی و اجتماعی خود را تقویت کنند. همچنین فعالیت‌های حرکتی برای کودکان سرگرم‌کننده و جذاب است.
تمرینات حرکتی کودکان شامل این بخش‌ها است
-به هر نوع فعالیت که شامل حرکات بدنی کودک شود، فعالیت حرکتی گفته می‌شود که می‌تواند تمرینات روزانه، بازی‌های حرکتی و ورزشی را نیز دربرگیرد. این تمرینات در سه سطح می‌توانند انجام شوند:
۱-تمرینات سبک: این تمرینات بسیار ساده و سبک هستند مانند گردش کردن، نواختن یک آلت موسیقی ساده و یا نقاشی روی سه‌پایه.
۲-تمرینات متوسط: این تمرینات شامل پیاده‌روی تند، دوچرخه‌سواری تا مدرسه یا خانه، رقصیدن، بازی‌های پرشی یا به پرواز درآرودن یک بادبادک و شنا کردن می‌شوند.
۳-تمرینات سنگین: این تمرینات شامل دوچرخه‌سواری تند، فوتبال، بسکتبال، والیبال، بازی‌هایی که با دویدن سریع همراه هستند.
تمریناتی که به مقاومت استخوان‌ها و عضلات کودک کمک می‌کنند، ماهیچه‌ها و استخوان‌های کودک را بیشتر از حد معمول تقویت می‌کنند. برای مثال، پریدن، دویدن، کوه‌نوردی و وزنه‌برداری سبک. فعالیت‌های سطح متوسط و سنگین، به تقویت استخوان‌ها و عضلات کودک کمک می‌کنند.
همچنین بازی‌های پرانرژی یک شیوه‌ی طبیعی برای تحرک و فعالیت کودکان به شمار می‌روند. برای مثال: نوزادان کوچک با پاهای خود لگد می‌زنند. کودکان بزرگتر می‌توانند بدوند، بپرند، برقصند، بچرخند و در حیاط خانه بازی و جست‌وخیز کنند و از بازی‌های بی‌قاعده و پرجنب‌وجوش لذت ببرند.
ترجمه: مهرنوش خالقی
لینک کوتاه: کپی لینک
جنایت هولناک با اسید؛ زن باردار قربانی انتقام‌جویی همسر اول شوهرش شد پیش‌بینی وضعیت جوی در ۵ روز آینده؛ از رگبار در البرز تا گرد و خاک در شرق ایران اعدام تروریست مسلح به تفنگ برنو در کرمان التهاب پیری (اینفلامجینگ) چیست؟ التهاب پنهانی که ممکن است شما را سریع تر پیر کند اصرار بر چند صدایی و موازی‌کاری در مدیریت فضای مجازی/ زور پزشکیان به آقامیری می‌رسد؟ تاکتیک جدید اوکراین برای نجات تانک های آبرامز (+عکس) آموزش زبان انگلیسی به سبک عصر ایران / درس صد و چهار آیفون یا آرامش؟ چالش والدین با تقاضاهای لوکس نوجوانان رنگ موی جدید غزاله اکرمی؛ بازیگر «سوجان» با موهای بژ و دودی (+عکس) ۶ ماده مغذی ضروری بدن؛ منابع پروتئین، فیبر، ویتامین C، منیزیم، امگا ۳ و آهن خانواده‌کشی در دهلران ایلام؛ مرد ۵۷ ساله همسر و سه فرزند خود را کشت امروز با حافظ: تو از این چه سود داری، که نمی‌کنی مدارا؟ علت بوی بد دهان نوزاد چیست؟ گزارش رویترز از تاکتیک های جدید ایران برای شناسایی و حمله به کشتی‌ها در تنگه هرمز روزنامه آستان قدس: سعید جلیلی موضع خود را در برابر تنش‌آفرینی حامیانش روشن کند