تاریخ:
طرز تهیه مرغ لیمویی ترد روی آتش؛ آشپزی آرامشبخش در دل طبیعت 
درس نود و پنج
سحرخیزی یا شب زنده داری؛ آیا برنامه خواب تغییر میکند؟ شگفتیهایی که در اینباره نمیدانید (فیلم)
سحرخیزی یا شب زنده داری؛ آیا برنامه خواب تغییر میکند؟ نور خورشید بهترین استاندارد برای تعیین ریتم شبانه روزی بدن انسان محسوب میشود.
کد ویدیو
دانلود
خواب کافی و مناسب سیستم ایمنی را تقویت و عملکرد اندامهای بدن را به اوج هماهنگی میرساند.
به گزارش عصرایران به نقل از کانال "تد"، برخی از مردم شب بیدار و شب زندهدار و برخی دیگر سحرخیز هستند.
بدن دارای سیستمی شبانه روزی است که با توجه به نور محیطی به خواب و بیداری واکنش و میزان خواب را مشخص میکند.
نور خورشید بهترین استاندارد برای تعیین ریتم شبانه روزی بدن محسوب میشود.
از طرفی حفظ عادات همیشگی خواب میتواند ترشح هورمونهای خواب و دیگر هورمونهای بدن را حفظ کند.
تصاویر گزارش توضیحات کامل تری را در مورد تغییر عادات خواب، شب زندهدارها و سحرخیزها ارائه میدهد.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
حمله مسلحانه به مکه و تسخیر مسجدالحرام / وقتی منارههای کعبه به توپ بسته شد دلت مرد سیبیل کلفت میخاد نه! امیرحسین قیاسی: ۱۹ سالگی با موتور جلوی مدرسه دخترانه میرفتم! تصاویر متفاوت از حضور دختران و زنان در رزمایش «جانفدا» تهران مستانه مهاجر خبر ازدواج مجدد پژمان بازغی را تکذیب کرد! مجموعه سوپرگلهای هفته پنجم لیگ برتر انگلیس را ببینید حمله مسلحانه به یک مدرسه در ترکیه؛ ۱۱ دانشآموز زخمی شدند کمک ۱۰۰ میلیون دلاری کانادا برای فلسطینیها تا جمعه روند افزایش دما در بیشتر مناطق کشور طرز تهیه مرغ لیمویی ترد روی آتش؛ آشپزی آرامشبخش در دل طبیعت کشف یک چمدان مشکوک در نزدیکی مقر سازمان ملل در نیویورک طرز تهیه خورشت مرغ و گشنیز؛ یک غذای خوشعطر و خوشمزه ویدیوی قدیمی از تقلید صدای سیروس ابراهیمزاده توسط محمدرضا علیمردانی در خندوانه رکوردشکنی دختر ۶ ساله چینی با حل مکعب روبیک در ۴.۲۷ ثانیه سرقت گوشی جلوی چشم مردم؛ هیچکس برای کمک وارد ماجرا نشد