.png "عصر ایران")
۰۶ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۶ آذر ۱۴۰۳ - ۱۱:۰۵
رئیس پلیس راهور قول داد؛ خداحافظی با جریمه‌های اشتباه (فیلم) سحرخیزی یا شب زنده داری؛ آیا برنامه خواب تغییر می‌کند؟ شگفتی‌هایی که در این‌باره نمی‌دانید (فیلم)
سحرخیزی یا شب زنده داری؛ آیا برنامه خواب تغییر می‌کند؟ نور خورشید بهترین استاندارد برای تعیین ریتم شبانه روزی بدن انسان محسوب می‌شود.
کد ویدیو
دانلود
خواب کافی و مناسب سیستم ایمنی را تقویت و عملکرد اندام‌های بدن را به اوج هماهنگی می‌رساند.
به گزارش عصرایران به نقل از کانال "تد"، برخی از مردم شب بیدار و شب زنده‌دار و برخی دیگر سحرخیز هستند.
بدن دارای سیستمی شبانه روزی است که با توجه به نور محیطی به خواب و بیداری واکنش و میزان خواب را مشخص می‌کند.
نور خورشید بهترین استاندارد برای تعیین ریتم شبانه روزی بدن محسوب می‌شود.
از طرفی حفظ عادات همیشگی خواب می‌تواند ترشح هورمون‌های خواب و دیگر هورمون‌های بدن را حفظ کند.
تصاویر گزارش توضیحات کامل تری را در مورد تغییر عادات خواب، شب زنده‌دارها و سحرخیزها ارائه می‌دهد.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
اولین اظهار نظر ظریف درباره آغاز مذاکرات ایران و اروپا (فیلم) چمران: فاکتور پوسترهای زاکانی را دیدم ولی رسمی نبود (فیلم) کشف دنیای گمشده در جنوب چین /گیاهان و جانوران منقرض شده زنده در یک فروچاله بزرگ پیدا شدند (فیلم) بایدن سنت دیرینه عفو بوقلمون را ادامه داد (فیلم) دندان شکسته شده عالیشاه، معلق روی هوا (فیلم) علی آبادی، وزیر نیرو: قطع برق نداریم / نیروگاه ها آماده تولید برق هستند (فیلم) وزیر نفت: با وجود سطح پایین ذخایر گازوئیل، ۱۳۰ میلیون لیتر گازوئیل پالایشگاه آبادان طی تیر و مرداد صادر شده (فیلم) ندیده بودید که یک نقاش بتواند خودش را این‌طور به تصویر بکشد (فیلم) صدای دلنشین چوپان با صفا و اهل دل (فیلم) اقدام باورنکردنی یک موتورسوار؛ قلیان کشیدن وسط اتوبان (فیلم) میزان دقیق فیبر مورد نیاز بدن در روز چقدر است؟ (فیلم) ابراز ناراحتی عجیب فرشاد فرجی در دقایق پایانی بازی پرسپولیس و الریان (فیلم) خلاصه بازی الریان ۱ - پرسپولیس ۱ (فیلم) برخورد شدید امید عالیشاه و بازیکن الریان قطر (فیلم) رئیس پلیس راهور قول داد؛ خداحافظی با جریمه‌های اشتباه (فیلم)