.png "عصر ایران")
۲۱ اسفند ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۱ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۰:۳۶
بازدید پزشکیان از مرکز نگهداری و درمان سروش (فیلم) پوست این میوه ها را به هیچ عنوان دور نریزید
پوست برخی میوه ها خواصی کمتر از خو آن میوه ندارد مثل پوست موز، پرتقال و...
ما به طور معمول قسمتی از میوه را به همراه پوست آن بیرون می ریزیم در حالی که پوست میوه هم مراحل رسیدن و جذب مواد مغذی را همراه با خود میوه طی کرده است. بنابراین می توان از پوست آن هم استفاده کرد تا جذب مواد مغذی کامل‌تر شود.
به گزارش صد آنلاین ، در ادامه به پنج میوه که می توان از پوست آن هم استفاده کرد اشاره می کنیم :
پوست موز
پوست موزمانند میوه آن حاوی پتاسیم، فیبر غذایی، چربی غیر اشباع و اسید‌های آمینه است و به ویژه پوست نارس آن سرشار از آنتی اکسیدان است.می‌توانید پوست موز را در مخلوط کن به صورت اسموتی دربیاورید و مصرف کنید.
پوست پرتقال
پوست پرتقال حاوی آنتی اکسیدان، کلسیم ویتامین B و A و C است. جالب است بدانید فیبر پوست پرتقال از داخل آن بیشتر است.
پوست لیموترش
پوست لیموترش مواد مغذی‌همچون کلسیم پتاسیم و ویتامین C دارد.
پوست کیوی
پوست کیوی از فیبر غنی است. فیبر پوست این میوه تقریباً سه برابر خود میوه است.
ساقه کلم بروکلی
ساقه‌های این سبزی هم به اندازه بوته آن مغذی و خوش طعم و دارای آنتی اکسیدان و فیبر ویتامین و فولات است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
تا پایان سال، مطالبات مان را ندهند، فقط بیمار بدحال را ویزیت می کنیم عارف : در استفاده از فناوری هسته‌ای نه با کسی مشورت می‌کنیم نه از کسی دستور می‌گیریم راز پیوند غیرمنتظره؛ اکنون می‌دانیم فعالیت خورشید چگونه می‌تواند موجب زمین‌لرزه شود آیین افتتاح قطار پنج ستاره کرمانشاه (+عکس) قوه قضاییه: مالک چای دبش به مسئول بررسی ثبت سفارش‌های چای در زمان وزارت ساداتی‌نژاد ۴ هزار دلار توسط راننده خود پول داده بود ایروانی : سیاست ایران در قبال پناهجویان و مهاجران افغان تغییر نکرده است روش تشخیص بادمجان تلخ و شیرین ؛ نشانه‌های بادمجان تلخ را بشناسید مرگ یک نفر بر اثر مسمومیت با گاز مونوکسید کربن در دامغان(سمنان) خطری که زنان با یائسگی زودرس را تهدید می‌کند مافی، عضو حزب کارگزاران: ادعای دریافت پول برای تحصن مقابل مجلس باید از سوی نهاد امنیتی بررسی شود قتلی ناخواسته در دعوا بر سر یک آدرس دیدار ولیعهد عربستان با رئیس جمهور اوکراین و وزیر خارجه آمریکا کردهای سوریه و دولت دمشق توافق کردند (+ عکس) حمله سایبری گسترده به X /ماسک: یک کشور پشت ماجراست! وضعیت تهران نگران کننده شد