.png "عصر ایران")
۱۲ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۲ دی ۱۴۰۳ - ۰۲:۳۰
تصاویری تکان‌دهنده از سرعت نور؛ ۳۰۰ هزار کیلومتر بر ثانیه! (فیلم) پوست این میوه ها را به هیچ عنوان دور نریزید
پوست برخی میوه ها خواصی کمتر از خو آن میوه ندارد مثل پوست موز، پرتقال و...
ما به طور معمول قسمتی از میوه را به همراه پوست آن بیرون می ریزیم در حالی که پوست میوه هم مراحل رسیدن و جذب مواد مغذی را همراه با خود میوه طی کرده است. بنابراین می توان از پوست آن هم استفاده کرد تا جذب مواد مغذی کامل‌تر شود.
به گزارش صد آنلاین ، در ادامه به پنج میوه که می توان از پوست آن هم استفاده کرد اشاره می کنیم :
پوست موز
پوست موزمانند میوه آن حاوی پتاسیم، فیبر غذایی، چربی غیر اشباع و اسید‌های آمینه است و به ویژه پوست نارس آن سرشار از آنتی اکسیدان است.می‌توانید پوست موز را در مخلوط کن به صورت اسموتی دربیاورید و مصرف کنید.
پوست پرتقال
پوست پرتقال حاوی آنتی اکسیدان، کلسیم ویتامین B و A و C است. جالب است بدانید فیبر پوست پرتقال از داخل آن بیشتر است.
پوست لیموترش
پوست لیموترش مواد مغذی‌همچون کلسیم پتاسیم و ویتامین C دارد.
پوست کیوی
پوست کیوی از فیبر غنی است. فیبر پوست این میوه تقریباً سه برابر خود میوه است.
ساقه کلم بروکلی
ساقه‌های این سبزی هم به اندازه بوته آن مغذی و خوش طعم و دارای آنتی اکسیدان و فیبر ویتامین و فولات است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
شهری با بیشترین خودروهای برقی در جهان ۲۲ ماده غذایی سرشار از پروتئین برای تقویت عضلات و کاهش وزن خانه برف و نور در فشم که جایزه معماری دارد(+عکس) معامله تسلیحاتی بلر با قذافی؛ اسناد جدید فاش شد مدیرعامل دیجی‌کالا: مهاجرت را مثل مرگ پذیرفته‌ام ۴ میوه ایی که به روند کاهش وزن کمک می‌کنند (فیلم) تصاویری از آتش‌بازی سال نو میلادی در چین (فیلم) سوریه بعد از سقوط بشار اسد / بحث سیاسی در کافه ها بدون ترس از جاسوسان (+عکس) تصادف مرگبار در جاده شاهین‌دژ - محمودآباد؛ ۲ فوتی و ۱۰ زخمی شاباک: افزایش ۴۰۰ درصدی عملیات جاسوسی برای ایران در سال ۲۰۲۴ دستگیری ٣ سارق تلفن همراه در شهرستان ورامین (فیلم) نجات معجزه‌آسای پدری در تبریز با تماس دختر از تهران لحظه هولناک برخورد قطار با ماشین آتش نشانی (فیلم) تأیید استهلال ماه رجب؛ ۱۳ دی ماه ۱۴۰۳ اولین روز ماه رجب دیدار رئیس حکومت جدید سوریه با جامعه مسیحیان در دمشق (+عکس)