تاریخ:
طرز تهیه چیپس و پنیر خیلی راحت و سریع به سبک کافی شاپ! 
درس شصت
تمرینات روزانه شکم برای سیکس پک (فیلم)
اگر میخواهید یک بسته 6 تایی در خانه بگیرید و مطمئن نیستید که چه تمرینی برای شکم در خانه انجام دهید، این یکی را امتحان کنید. تمرین روزانه شکم خوب یا بد است. آیا اگر هر روز تمرینات شکمی انجام دهم می توانم شکم داشته باشم؟ تمرینات شکم را با 6 پک کمک کنید. چند وقت یکبار باید عضلات شکم خود را تمرین کنید تا سیکس پک داشته باشید. برای شکم هر روز چه تمرینی انجام دهم؟
منبع:نماشا
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
نامزد سنا در آمریکا: بهجای ساخت مدرسه، پولمان را خرج بمباران کودکان میکنیم چه امکاناتی برای اسکان زائران رهبر شهید در نظر گرفته شده است؟ امیر قلعهنویی: ما علاوه بر رقبا، با کارشکنیهای آمریکا هم جنگیدیم آمادهسازی حرم حضرت معصومه برای آخرین حضور رهبر شهید انقلاب در شهر قم رضاییان: شرمنده هستیم که نتوانستیم دل مردم را شاد کنیم تشدید فوران گدازهها از بزرگترین آتشفشان فعال اروپا طرز تهیه چیپس و پنیر خیلی راحت و سریع به سبک کافی شاپ! مدیر راه آهن: امکان راهاندازی قطار تهران-کربلا تا اربعین وجود ندارد گوگل پیش از زلزله ونزوئلا، روی گوشی میلیونها شهروند هشدار فرستاده بود با علائم دقیق گرمازدگی در بدن آشنا شوید گزارش تلویزیون از کشتی به گل نشستهای که حرف سپاه را گوش نکرد واکنش خداداد به پیشنهاد پرسپولیس بهترین گل مرحله گروهی جام جهانی معرفی شد روایت محسن مسلمان از مهریه ۱۱۴ سکه و دو خانه پس از جدایی تذکر رئیس پلیس راهور به ساکنان نزدیک به محل وداع و تشییع رهبر شهید