.png "عصر ایران")
۱۷ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۷ بهمن ۱۴۰۴ - ۲۲:۲۲
تصاویر خبرگزاری عمان از دیدار جداگانه هیئتهای ایرانی و آمریکایی با وزیر خارجه عمان 
درس دوازدهم
تمرینات روزانه شکم برای سیکس پک (فیلم)
اگر میخواهید یک بسته 6 تایی در خانه بگیرید و مطمئن نیستید که چه تمرینی برای شکم در خانه انجام دهید، این یکی را امتحان کنید. تمرین روزانه شکم خوب یا بد است. آیا اگر هر روز تمرینات شکمی انجام دهم می توانم شکم داشته باشم؟ تمرینات شکم را با 6 پک کمک کنید. چند وقت یکبار باید عضلات شکم خود را تمرین کنید تا سیکس پک داشته باشید. برای شکم هر روز چه تمرینی انجام دهم؟
منبع:نماشا
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
عراقچی: باید به تهران برگردیم تا دربارهٔ نکات کلیدی بحث کنیم و برای مذاکرات آینده آماده شویم ثبت تصاویری ناب از حضور دو قلاده پلنگ در منطقه حفاظتشده البرز جنوبی ببینید یکی از جنایتکارترین آدمهای دنیا چه سرنوشتی داشت / سلطان تونلها و مخفیگاههای زیرزمینی چگونه عجیبترین فرار دنیا از زندان را انجام داد مدیریت در جنگ : اخراج با پیامک یا مدیریت با تماس ؟ عواملی که باعث تشدید و پیشرفت سریع پوکی استخوان میشوند حضور محمدرضا شریفینیا در چهلوچهارمین جشنواره فیلم فجر عراقچی پایتخت عمان را ترک کرد غذای روستایی در آذربایجان؛ تهیه استیک و بلال زغالی در کوهستان آتش سوزی مهیب در سردخانه در حال احداث جاده اردبیل-مغان عراقچی: امروز به صراحت اعلام کردیم که لازمه هر گفتوگویی، خودداری از تهدید و فشار است تصاویر خبرگزاری عمان از دیدار جداگانه هیئتهای ایرانی و آمریکایی با وزیر خارجه عمان واکنش تاج به شایعه حذف ایران از جام جهانی طرز تهیه غذای فوری ایتالیایی با بادمجان و ژامبون عزیمت عراقچی و هیئت همراه به دور دوم مذاکرات مسقط انفجار در حسینیه شیعیان اسلامآباد پایتخت پاکستان