.png "عصر ایران")
۰۵ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۵ آذر ۱۴۰۳ - ۱۹:۰۵
سیستم خودران تسلا، جان عابری را نجات داد (فیلم) تمرینات روزانه شکم برای سیکس پک (فیلم)
اگر می‌خواهید یک بسته 6 تایی در خانه بگیرید و مطمئن نیستید که چه تمرینی برای شکم در خانه انجام دهید، این یکی را امتحان کنید. تمرین روزانه شکم خوب یا بد است. آیا اگر هر روز تمرینات شکمی انجام دهم می توانم شکم داشته باشم؟ تمرینات شکم را با 6 پک کمک کنید. چند وقت یکبار باید عضلات شکم خود را تمرین کنید تا سیکس پک داشته باشید. برای شکم هر روز چه تمرینی انجام دهم؟
منبع:نماشا
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
حمله هوایی اسرائیل به یک ساختمان مسکونی در ضاحیه جنوبی بیروت (فیلم) انتقاد نماینده مجلس به خودروهای چینی بازار: بعضی از این خودروهای چینی را حتی در چین هم نمی‌شناسند! (فیلم) لحظه بمباران عصر امروز منطقه الشیاح در ضاحیه جنوبی بیروت (فیلم) سیستم خودران تسلا، جان عابری را نجات داد (فیلم) رزمایش مشترک نیروی زمینی سپاه با نیروهای ویژه ارتش جمهوری آذربایجان (فیلم) نگرانی اسرائیلی ها از حکم بازداشت نتانیاهو (فیلم) سرقت گردنبند با ارزش از راننده مازراتی در قلب تهران (فیلم) شب سیاه غربت (فیلم) تجربه‌ای جدید از غذای خیابانی: مندی مرغ به روایت استانبول (فیلم) انجام موفق عمل جراحی پیچیده روی یک خرس (فیلم) هیجان و جنون یکی از پرفرازونشیب‌ترین روزهای خرید / بلک فرایدی یا جمعه سیاه چطور به وجود آمد؟ (فیلم) شیوع بیماری‌های خود ایمن در سال‌های اخیر (فیلم) فرزین: با روسیه پیمان پولی بستیم و دلار را حذف کردیم (فیلم) درگیری یک به شش تکاور اوکراینی با سربازان روسی (فیلم) روایت یک شاهد عینی از دقایق اول انفجار تروریستی پیجر‌ها در لبنان (فیلم)