تاریخ:
سازمان برنامه و بودجه از سوی دولت، متولی جدید افزایش کالابرگ الکترونیک شد 
درس صد و سه
تمرینات روزانه شکم برای سیکس پک (فیلم)
اگر می‌خواهید یک بسته 6 تایی در خانه بگیرید و مطمئن نیستید که چه تمرینی برای شکم در خانه انجام دهید، این یکی را امتحان کنید. تمرین روزانه شکم خوب یا بد است. آیا اگر هر روز تمرینات شکمی انجام دهم می توانم شکم داشته باشم؟ تمرینات شکم را با 6 پک کمک کنید. چند وقت یکبار باید عضلات شکم خود را تمرین کنید تا سیکس پک داشته باشید. برای شکم هر روز چه تمرینی انجام دهم؟
منبع:نماشا
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا نباید سرویس بهداشتی در داخل حمام قرار بگیرد؟ آیت‌الله مروی: رهبر انقلاب پیش و پس از تدفین رهبر شهید در مشهد حضور داشتند کشف ۳۰ تن گوشت فاسد در کارخانه تولید همبرگر در شاهرود موشک یمن بر فراز آسمان عربستان فرمانده نیروی دریایی سپاه: ما فقط یکی دو نمونه از تنبیه کشتی‌های متجاوز را نشان دادیم سازمان برنامه و بودجه از سوی دولت، متولی جدید افزایش کالابرگ الکترونیک شد دریادار عظمایی: هدف آمریکا غارت ثروت کشور‌های مسلمان است راز حمام‌های قدیمی برای سلامت بدن سردار نقدی: آمریکا حمله زمینی کند، اسرای زیادی می‌دهد واکنش مجری سابق صداوسیما به تکذیبیه‌ها درباره زینب ابوطالبی: با برج میلاد فیلم بگیرد پاکستان موشک بالستیک هایپرسونیک فتاح-۲ را با موفقیت آزمایش کرد وزارت اطلاعات: ۲ عضو تیم قاچاق سلاح جنگی در غرب ایران بازداشت شدند تصاویر از حملات عربستان به مخازن نفت صنعا و بندر الحدیده در یمن خلاصه بازی ملوان - فولاد خلاصه بازی فجرسپاسی - آلومینیوم