فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۴۳۰۳۱
تاریخ انتشار: ۰۲:۳۰ - ۲۴-۱۱-۱۴۰۲
کد ۹۴۳۰۳۱
انتشار: ۰۲:۳۰ - ۲۴-۱۱-۱۴۰۲

افراد مجرد چگونه می‌توانند با حس تنهایی کنار بیایند؟

افراد مجرد چگونه می‌توانند با حس تنهایی کنار بیایند؟
جشن روز ولنتاین یا جشن عشاق هرچند شاید در میان زوج‌های جوان محبوبیت زیادی داشته باشد، اما انتقاد‌ها از آن کم نیست.

در حالی که برخی از جنبه تجاری این جشن که با فروش انواع کالا‌های تجاری همراه است انتقاد می‌کنند عده‌ای دیگر یادآوری می‌کنند که زندگی انسان فراز و نشیب‌های زیادی دارد و جدایی و تنهایی هم بخشی از زندگی است.

به گزارش بی بی سی، مقام‌های آمریکا سال گذشته سطح انزوا و تنهایی شهروندان را در حد یک «همه‌گیری» توصیف کردند. در چنین شرایطی تحمل جشن روز ولنتاین که با انتظار‌های اجتماعی هم همراه است برای افراد تنها و مجرد چندان آسان نیست.

برخی دانشمندان هشدار می‌دهند که خطر تنهایی و انزوای شدید برای سلامت افراد کمتر از خطر مصرف ۱۵ سیگار در روز نیست. بررسی‌ها نشان می‌دهد که حدود نیمی از افراد بزرگسال در آمریکا گفته‌اند که تجربه احساس تنهایی را دارند.

یکی از توصیه‌های روانشناسان به افرادی تنها در دوره جشن روز ولنتاین این است که به جای سرزنش خود تلاش کنند از فرصت‌های موجود برای برقراری ارتباط عاطفی یا دوستانه با دیگران استفاده کنند. به عنوان مثال افرادی که مدت‌ها است که از شریک زندگی خود جدا شده‌اند می‌توانند به جای اینکه پیشنهاد‌ها برای قرار آشنایی با دیگران را رد کنند نحوه نگاه خود به این موضوع را تغییر دهند.

تلاش برای معاشرت‌های ساده و تعامل با دیگران یکی دیگر از توصیه‌ها به افراد تنها و منزوی است.

در این میان باید توجه داشت که احساس تنهایی جنبه‌ای ذهنی دارد. به این معنا که سطحی از معاشرت و روابط اجتماعی ممکن است برای یک نفر کافی باشد، اما فرد دیگری با همان میزان احساس تنهایی کند.

در واقع احساس تنهایی به دلیل فاصله سطح واقعی روابط اجتماعی فرد با سطح روابط اجتماعی مورد علاقه او شکل می‌گیرد.

روانشناسان به افرادی که از احساس تنهایی رنج می‌برند همچنین توصیه می‌کنند که تنهایی در اماکن اجتماعی مانند رستوران و سینما و سالن کنسرت حضور پیدا کنند. از نظر آن‌ها صرف حضور در کنار دیگران می‌تواند به این افراد کمک کند.

برچسب ها: تنهایی ، احساس
ارسال به دوستان
captcha
آیا برخورد پرنده می‌تواند یک جنگنده را سرنگون کند؟ چرا روسیه آلاسکا را به آمریکا فروخت؟ یک عادت ساده علمی برای تسکین درد و افسردگی گیاه گمشده ایران باستان پیدا شد؟ راز هوم ۲۵۰۰ ساله در تخت جمشید جعبه‌ابزار مهار اضطراب؛ ۱۰ روش علمی برای تسکین فوری ذهن دانشمندان در سال ۱۹۶۰ پیش‌بینی کردند: آخرالزمان جمعه ۲۲ آبان ۱۴۰۵ فرا می‌رسد چرا ذهن بعد از مکالمه شروع به محاکمه ما می کند؟ طرز تهیه نمک سبزیجات خانگی؛ یک چاشنی خانگی برای طعم بهتر غذاها از سقوط صفویه تا برآمدن قاجار؛ در هولناک‌ترین قرن تاریخ ایران چه گذشت؟ جنگ جهانی دوم برای کشورهای درگیر چقدر خرج برداشت؟(+عکس) مخترع موتور دیزل به‌ طرز مرموزی ناپدید شد؛ ۷ مهر ۱۲۹۲ منشور کوروش؛ ماجرای استوانه‌ای سفالی با عمر دو هزار و پانصد و شصت‌وپنج ساله علم روان‌شناسی پاسخ می‌دهد: چرا بعضی آدم‌ها در برابر فهمیدن مقاومت می‌کنند؟ تخلیه خشم لزوماً حالتان را بهتر نمی‌کند؛ راهکارهای آرام‌کننده مؤثرتر هستند برای هر غذایی چه پیازی باید استفاده کرد؟(اینفوگرافیک)