تاریخ:
رنگینک خوشمزه و محبوب؛ یک دسر سنتی ساده برای عصرانه 
درس هشتاد و شش
چه زمانی برای رفع کمبود آهن باید مکمل مصرف کنیم؟ (فیلم)
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه شایعترین نوع کم خونی ناشی از فقر آهن است که از عدم دریافت کافی آهن یا دفع زیاد آهن از بدن ناشی میشود، میگوید: پس از اینکه علت بروز کم خونی در شما مشخص شد باید در مواد غذایی خود میزان دریافت آهن را بالا ببرید تا نسبت به جبران آهن از دست رفته اقدام شود. بسیاری از غذاها مثل پسته، عدس، جگر و اسفناح حاوی مقادیر زیادی آهن هستند. اما رفع بیمار گونه آهن حتما نیاز به مصرف مکملهای آهن دارد. خوراکیهای واجد آهن در افراد سالم میتوانند به نگهداری سطح آهن کمک کنند، اما وقتی بیماری بروز کرد فرد باید به میزان لازم و طی مدت زمان لازم مکمل دریافت کند.
منبع:خبرآنلاین
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
الموت؛ دژی که هنوز نیمی از رازهایش زیر آوار است ماهیگیری وسط سیل نپال؛ مصداق واقعی «از آب گلآلود ماهی گرفتن» هشدار رئیس پلیس راهور به متصدیان پارکینگ وسائل نقلیه رنگینک خوشمزه و محبوب؛ یک دسر سنتی ساده برای عصرانه طوفان شدید در یوتا؛ ۳۴ واگن قطار واژگون شد دلم میخواد به اصفهان برگردم/ اجرای ترانه از معین توسط نیما شعبان نژاد کیف مخفی عجیب با ظاهر شکم؛ یک ایده بامزه و کاربردی لرزه در راه است ؛ اصفهان دارد از دست میرود؟ واکنش آقا رشید به شوخی نیما شعباننژاد: من خروسم! شوکه شدن یک زن از سرقت برقآسای موبایلش داخل خودرو هواشناسی: بارندگی در شمال کشور ادامه دارد؛ افزایش دما از جمعه معجزه در نپال؛ دختر ۶ ساله پس از ۴ روز زنده از زیر گلولای بیرون آمد رنگینکمان ۳۶۰ درجهای خیرهکننده کنار بلندترین پل جهان در چین روش کاربردی تا کردن کت برای گذاشتن در چمدان صحنهای مسحورکننده از ماه خونین و یک نهنگ در پاتاگونیای آرژانتین