تاریخ:
مشاهده ستونهای غلیظ دود در مرزهای مشترک عراق و کویت 
درس شصت و چهار
اصول تغذیه سالم در خانواده (فیلم)
اصول تغذیه سالم شامل خوردن مقدار زیادی از سبزیجات، میوهها و غلات کامل، انتخاب محصولات لبنی بدون چربی یا کمچرب، ماهی، لوبیا، آجیل و روغنهای گیاهی، محدود کردن مصرف گوشتها و لبنیات پرچرب، محدود کردن نوشیدنیها و مواد غذایی حاوی قند اضافه، محدود کردن مصرف سدیم به کمتر از ۲۳۰۰ میلیگرم در روز میشود.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
طرز تهیه پاستای خامهای ساده و خوشمزه برای شام خانگی لاریجانی: قالیباف نباید دیپلمات باشد باید انقلابی بماند پرداخت ۷۰ هزار بیمه بیکاری تا هفته آینده محمدجواد لاریجانی: اگر انتقام نگیریم، سایه ترور همیشه وجود دارد بخش بزرگی از جادهای در چین فرو ریخت و سه ماشین را با خود به گودال فروبرد آیا دوچرخهسواری برای زانو آسیبزاست؟ طرز تهیه کیک بدون فر با موز و توت فرنگی خوشمزه روایت داماد رهبر شهید از کوچکترین نوه آقای شهید ایران تصاویری از مزار آقای شهید ایران در سومین شب بزرگداشت در حرم رضوی ۵۱ کشته و ۳۹ زخمی در پی سیل مهیب در بنگلادش تنگۀ هرمز همچنان بسته است هماهنگی میان خلبانان پرواز نمایشی و مراسم استقبال از ترامپ توسط اردوغان در آنکارا نماز بر جنازه امیر سابق قطر بعد از نماز مغرب در مسجد امام عبدالمحمد بن عبدالوهاب دوحه تماشای گل زیبای خولین آلوارز به سوئیس از جایگاه تماشاگران مشاهده ستونهای غلیظ دود در مرزهای مشترک عراق و کویت