.png "عصر ایران")
۱۱ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۱ دی ۱۴۰۴ - ۰۰:۰۲
رئیسجمهور: یارانه حذف نمیشود و به قشرهای ضعیف میرسد (فیلم) سلامتی مچ پا را با انجام این 5 حرکت تضمین کنید (فیلم)
پنج حرکت ورزشی ساده و موثر برای تقویت مچ پا معرفی شده است. انجام این حرکات به طور مرتب میتواند به افزایش قدرت، ثبات و انعطافپذیری مچ پا کمک کند و از آسیبدیدگیهای احتمالی در حین فعالیتهای ورزشی یا روزمره پیشگیری کند.
منبع:پیج ehsan_yoga
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
طرز تهیه بال مرغ با سس تمر هندی در نیویورک (فیلم) شمنهای پرویی در حال پیش بینی رویدادهای ۲۰۲۶ (فیلم) ساخت پایه تلفن نقرهای دستساز از صفر تا صد (فیلم) غرق شدن بیش از ۱۰ لنج ماهیگیری در طوفان چابهار (فیلم) سقوط کامیون به دره در پی رانش زمین در ایذه (فیلم) طرز پخت کباب گربهماهی شکمپر در تنور آذربایجان (فیلم) پزشکیان: اگر جرمی از من سراغ دارید اعدامم کنید (فیلم) تهیه غذای خیابانی با لابستر و ماهی در کوالالامپور مالزی (فیلم) رئیسجمهور: یارانه حذف نمیشود و به قشرهای ضعیف میرسد (فیلم) علت حریق در آزادراه قزوین-رشت مشخص شد (فیلم) تالاب بینالمللی چغاخور در چهارمحال و بختیاری یخ زد (فیلم) ایران در پرتگاه بحران آب؛ یک نوسان اقلیمی کافی است تا همهچیز فروبریزد / اگر فقط ۴۰ درصد آب مصرف میشد ایران امروز تشنه نبود (فیلم) مردم سنندج در پارک آبیدر برفبازی میکنند (فیلم) نحوه درست کردن یک جارو دستی خلاقانه با بطری نوشابه در خانه (فیلم) اعتراض یک فعال اقتصادی در نشست پزشکیان؛ با این وضعیت اقتصادی، کمر مردم شکسته است (فلیم)
اخبار و تحلیل های ترکیه