عصر ایران
تاریخ:
- نتانیاهو ، وزیر دفاع را برکنار کرد / وزیر خارجه اسرائیل ، وزیر دفاع شد / وزیر خارجه جدید کیست؟
- درخواست تندروهای اسرائیل: اخراج فلسطینی ها از غزه / ساخت شهرک های اسرائیلی در غزه
- بازداشت خبرنگار رادیو فردا / سخنگوی قوه قضاییه چه گفت؟
- ایران از کدام موشکهایش در وعده صادق ۱ و ۲ استفاده نکرد؟
- چقدر پول در دنیا وجود دارد؟
- توقیف پراید با راننده ۱۱ساله در اصفهان
- دزد آینه بغل ماشین های لوکس تهران به دام افتاد
- مذاکره با فیفا و AFC برای بازگشت میزبانی به ایران
- تیراندازی یک زوج به صف دانش آموزان مدرسه ای در قائمشهر
برچسب جستجو
عدم کاهش وزن اغلب به دلیل نداشتن اراده برای ایجاد تغییرات مهم در سبک زندگی، مانند تغذیه سالم، کاهش کالری و افزایش فعالیت بدنی نیست. بلکه راز کوچک و تلخی وجود دارد و آن این که بدن ما به گونه‌ای برنامه‌ریزی شده که چربی را حفظ کند.
کد خبر: ۹۳۹۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
در دنیای امروز که زیبایی و سلامتی بیش از پیش مورد توجه است، بسیاری از افراد به دنبال راه‌های طبیعی و بی‌خطر برای بهبود ظاهر خود هستند. یکی از دغدغه‌های شایع در این زمینه، لاغری و تناسب صورت است.
کد خبر: ۹۲۹۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
با فرارسیدن ماه های پایانی سال و نزدیک شدن به نوروز، بسیاری از افراد در فرصت باقیمانده تصمیم به کاهش وزن می گیرند تا سال نوین را با اندامی متناسب شروع کنند و به همین دلیل بازار انواع رژیم ها داغ می شود البته بیشتر افراد دنبال رژیم های جادویی هستند تا در کمترین زمان ممکن لاغر شوند، اما بد نیست بدانید بر اساس بررسی های پژوهشگران، بر خلاف باور عموم که فکر می کنند تنها با رژیم لاغری و ورزش می توان وزن کم کرد، توجه به برخی نکات و عوامل مهم تاثیرگذاری زیادی در کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۵۹۴۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۵
اگر وزن شما کاهش پیدا نمی کند، در وهله اول باید به سراغ آشپزخانه تان بروید. برخی از افراد تمام تمرکزخود را روی انرژی دریافتی و حجم غذایی مصرفی خود می گذارند این در حالی است که باید به غذا به عنوان یک سوخت بدن نگاه کرد و به سوختن کالری و میزان فعالیت ها و حتی مدت انجام کارها توجه داشت.
کد خبر: ۵۱۴۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۱
در این پژوهش جدید، محققان اطلاعات مربوط به کاهش وزن 30 داوطلب که که 13.6 کیلوگرم وزن کرده بودند و برای یک سال این کاهش وزن را حفظ کرده بودند، 33 نفر که از وزنی متعادل برخوردار بودند و 27 فرد مبتلا به اضافه وزن را مورد بررسی قرار دادند.
کد خبر: ۵۰۴۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۰
گروهی از محققان در موسسه تحقیقات سرطان در لندن دریافتند اندازه دور کمر خانم‌هایی که شب‌ها در اتاق پرنور و روشن می‌خوابند بیشتر افرادی است که در اتاق تاریک می‌خوابند.
کد خبر: ۴۹۸۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۸
اردیخانی افزود: در اکثر موارد افراد برای لاغر شدن نیازی به مصرف دارو ندارند و تنها با تغییر سبک زندگی آن هم به شکل همیشگی و نه مقطعی می‌توانند وزن خود را متعادل کنند.
کد خبر: ۴۵۱۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۶
اپلیکیشن های مختلفی تولید و روانه بازار فناوری می شوند که برخی از آنها جنبه سرگرمی و برخی دیگر نیز جنبه کاربردی دارند. اما در این میان برخی از اپلیکیشن ها مانند 7 Minute Workout می توانند به حفظ سلامت کاربران کمک کنند.
کد خبر: ۳۸۴۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۰
افرادی که در رژیم لاغری خود از ماست کم چرب استفاده می کنند، بیشتر از افرادی که صرفا دریافت کالری خود را محدود می کنند، کاهش وزن دارند. همچنین مصرف ماست، کاهش وزن، کاهش چربی های بدن و کاهش چربی های شکمی را تسهیل می کند.
کد خبر: ۲۹۶۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۳۱
بررسي ها نشان مي دهند از جمله اقدامات ديگر مصرف و نوشيدن آب تازه و سالم قبل از خوردن صبحانه است تا به اين طريق وزن فرد کاهش بيابد.
کد خبر: ۲۸۸۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۰۹
بهترین روش تهیه سس این است که روغن زیتون را با سرکه مخلوط کنید و یک سس لاغر کننده خوب با سالادتان میل کنید. به عقیده متخصصان این نوع سالاد با سس روغن زیتون و سرکه می‌تواند از افزایش گلیسمی خون بعد از مصرف غذا پیشگیری کند.
کد خبر: ۲۵۳۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۳
در تمام رستوران‌های انگلیس وعده‌های غذایی در حجم کم سرو می‌شوند. مردم این کشور سعی می‌کنند تعداد وعده‌های غذایی بیشتر اما در حجم کمتر را بخورند. آنها بر این باورند که این عادت خود به تدریج باعث کاهش وزن آنها می‌شود.
کد خبر: ۲۵۳۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۳
قهوه و چای در این مورد عالی هستند. البته همواره تاكید شده است باید در میزان استفاده از آنها تعادل و حد میانه را رعایت كرد. یعنی به طور معمولی حداكثر دو فنجان قهوه به همراه یك یا دو قاشق بزرگ شیر بدون چربی، یا كم چرب، در روز كافی است همچنین از اضافه كردن شكر یا شیرینی‌های مصنوعی به آن خودداری كنید.
کد خبر: ۲۳۵۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۱۹
در تمام رستوران‌های انگلیس وعده‌های غذایی در حجم کم سرو می‌شوند. مردم این کشور سعی می‌کنند تعداد وعده‌های غذایی بیشتر اما در حجم کمتر را بخورند. آنها بر این باورند که این عادت خود به تدریج باعث کاهش وزن آنها می‌شود.
کد خبر: ۲۳۵۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۱۷
با نوش جان کردن فلفل تند، احساس گرما و آتش گرفتن می‌کنید؛ علت این است که کاپساسین موجود در فلفل باعث ترشح آدرنالین می‌شود؛ این هورمون در بالا رفتن دمای بدن نقش مؤثری دارد.
کد خبر: ۲۳۳۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۰۲
کد خبر: ۲۳۱۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۲۲
تحقیقات اخیر پژوهشگران نشان داده کلسیم به کاهش وزن کمک می کند. البته هنگام خرید لبنیات باید این نکته را مدنظر بگیرید که لبنیات کم چرب تهیه کنید.
کد خبر: ۲۳۰۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۱۴
پروفسور بروس گريفين افزود: خوردن تخم مرغ در صبحانه مي‌تواند براي طولاني مدت احساس سيري به فرد بدهد كه اين امر کمک به کاهش وزن است.
کد خبر: ۲۲۹۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۰۹
از ظرفهایي به رنگ آبی، دستمال سفره آبی، رومیزی آبی، حتی نقاشی‌های آبی در دیوارهای اتاق غذاخوری یا لامپهای آبی استفاده کنید.
کد خبر: ۲۱۷۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۳/۱۰
سعی کنید از داروهای افزایش دهنده متابولیسم بدن استفاده نکنید. به جای آنها از مواد غذایی کم کالری یا چربی سوز مانند سبزی ها میوه ها و غلات سبوس دار استفاده کنید.
کد خبر: ۲۱۳۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۲۰
آخرین اخبار
«مایکروسافت» یک مرکز داده چوبی می‌سازد این ۸ میوه قاتل سنگ های کلیه هستند نتانیاهو ، وزیر دفاع را برکنار کرد / وزیر خارجه اسرائیل ، وزیر دفاع شد / وزیر خارجه جدید کیست؟ شب شگفتی‌ها در لیگ قهرمانان؛ رئال و سیتی زمین خوردند / پیروزی‌های تاریخی و شکست‌های سنگین مواد غذایی تب‌بر و خوردنی‌های مضر برای تب لحظاتی از پشت صحنه نخستین گزارش عادل فردوسی پور پس از سال‌ها نخست‌وزیر سابق اسرائیل: نتانیاهو دیوانه شده/ تغییر در راه است ۱۴ شهر که بهترین آب و هوا را در جهان دارند؛ از سن دیگو آمریکا تا سیدنی استرالیا گالانت: بر سر ۳ مسأله با نتاتیاهو اختلاف داشتم پنتاگون: گالانت یک شریک قابل اعتماد بود
پربازدید ها