برچسب ها - خواب

تاریخ: ۱۲ فروردین ۱۴۰۴ - ۱۳:۲۱

بازگشت ساعت کاری ادارات به روال عادی از ۱۶ فروردین

برچسب جستجو

آیا واقعا خواب ‌های ما آینده را پیشگویی می‌کنند؟

از دیرباز انسان‌ها به دنبال رمزگشایی از رازهای خواب و تعبیر رؤیاها بوده‌اند. اما آیا خواب ‌ها واقعاً می‌توانند آینده را پیشگویی کنند؟

کد خبر: ۹۶۹۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵

مغز در هنگام خواب دکمه تنظیم مجدد را می‌زند

بینش جدید در مورد رمز و رموز خواب نشان می‌دهد که وقتی مغز در حالت چرت زدن و خواب یدن است، برخی از اتصالات عصبی تا حدی ضعیف می‌شوند، استراحت می‌کنند و تنظیم مجدد می‌شوند. البته این فقط در چند ساعت اول خواب اتفاق می‌افتد.

کد خبر: ۹۶۸۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۳

چگونه عادت استفاده از تلفن‌همراه قبل از خواب را کنار بگذاریم؟

مغز نور الکتریکی را به عنوان نور خورشید که تولید ملاتونین را سرکوب می کند، شناسایی کرده و این باعث می‌شود خواب عمیق به تاخیر بیفتد.

کد خبر: ۹۶۸۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱

سیستم ایمنی انسان‌ تحت تاثیر سلامت خواب /چرا بی‌ خواب می‌شویم؟

اگر شب‌ها مدت‌زمان سر بر بالین گذاشتن تا خواب یدن کمتر از ۵ دقیقه باشد این احتمال وجود دارد فرد به کم‌ خواب ی جدی مبتلا باشد. حالت ایده‌آل این است مدت‌زمان خواب رفتن باید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طول بکشد.

کد خبر: ۹۶۷۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰

خواب خوب و رویا دیدن، کلید پاک کردن افکار منفی از ذهن

مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که خواب خوب شبانه و رویا دیدن نه تنها به آرامش ذهن و بدن کمک می‌کند، بلکه در پاک کردن افکار منفی و خاطرات ناخوشایند از ذهن نیز موثر است.

کد خبر: ۹۶۷۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰

استاد چرت زدن، در هر زمان و هر مکان! (فیلم)

کد خبر: ۹۶۶۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷

آیا مصرف کافئین قبل از خواب می‌تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد؟

کافئین نه تنها در قهوه بلکه در چای و برخی نوشابه‌های گازدار هم یافت می‌شود.

کد خبر: ۹۶۶۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶

نقش خواب در سلامتی به چالش کشیده شد

بر اساس نتایج پژوهش جدید، دانشمندان دریافتند خواب ممکن است سموم مغز را پاک نکند.

کد خبر: ۹۶۶۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵

چرا برخی از افراد خواب راحت ندارند؟

الگوریتم‌هایی که از سوی سازندگان وسایل ارتباط جمعی، بازی‌های کامپیوتری و امثالهم طراحی شده در بسیاری از موارد کاربران رسانه‌های اجتماعی را مجبور می‌کند تا بیش از زمانی که مد نظر دارند در فضای مجازی سپری کنند.

کد خبر: ۹۶۵۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۳

خواب عجیب آیت الله هاشمی، ۶ ماه قبل از فوتش

گاهی بیرون می‌رفتند و گاهی برمی‌گشتند و آخرین بار بی‌دلیل مشغول جابجا کردن وسایل زندگی من شدند، این اتفاق درحالی رخ داد که محافظان هم نبودند، می‌خواستم با آقای شجاعی، فرمانده محافظان، تماس بگیرم و اطلاع دهم، که میسر نمی‌شد.

کد خبر: ۹۶۴۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷

تمرین ۳ هفته ای رایگان برای شادی بیشتر و خواب بهتر (فیلم)

در این ویدئو ، تمرین ۳ هفته ای رایگان برای شادی بیشتر و خواب بهتر را مشاهده می نمایید .

کد خبر: ۹۶۴۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷

چند ساعت در شبانه‌ روز بشینیم، بایستیم و ب خواب یم؟

متخصصان دانشگاه صنعتی سوینبرن استرالیا رفتار ۲۰۰۰ نفر را در بازه زمانی ۲۴ ساعته تجزیه و تحلیل کردند تا برای دستیابی به سلامتی مطلوب و بهینه، ترکیبی مناسب از تمرین بدنی و استراحت را تعیین کنند.

کد خبر: ۹۶۴۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶

علت خشکی گلو بعد از بیدار شدن از خواب چیست؟ (فیلم)

همه‌ی ما در طول زندگی گلو درد بعد از بیدار شدن را تجربه کرده ایم. گلو درد در اول صبح میتواند علت‌های خاموشی داشته باشد که باید جدی گرفته شوند.

کد خبر: ۹۶۳۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴

۳ تا تکنیکی که با آن در طول خواب می‌توانید حافظه تان را تقویت کنید (فیلم)

بعد از هر جلسه یادگیری چرتی کوتاه بزنید، خواب کافی داشته باشید و استفاده از یک بوی ملایم و استفاده از موزیک ملایم می‌تواند به سلامت مغزتان کمک کند.

کد خبر: ۹۶۳۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳

علت خواب رفتن و گزگز پا‌ها (فیلم)

گزگز و خواب رفتن دست و پا در برخی شرایط بیانگر آسیب‌های عصبی است که می‌تواند به دلایل گوناگونی از قبیل ضربه دیدن یا صدمه‌های فشاری مکرر، بیماری‌های سیستمیک مانند دیابت، قرار گرفتن در معرض مواد سمی و عفونت‌های ویروسی یا باکتریایی باشد.

کد خبر: ۹۶۱۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸

با خوردن این نوشیدنی هنگام خواب چربی بسوزانید (فیلم)

۱۷۰ میلی گرم آب گرم، دمنوش بابونه، ۱ قاشق غذا خوری سرکه سیب و یک قاشق غذا خوری لیموی تازه

کد خبر: ۹۶۰۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱

نحوه بیدار کردن بچه ها از خواب ، دو سبک زندگی متفاوت می سازد - سهیل رضایی (فیلم)

نحوه بیدار کردن فرزندانتان می‌تواند تأثیر عمیقی بر خلق و خو، سطح انرژی و نگرش آن‌ها نسبت به روز داشته باشد. در اینجا به بررسی دو رویکرد کلی برای بیدار کردن بچه‌ها و تاثیرات آن‌ها بر سبک زندگی می‌پردازیم:

کد خبر: ۹۵۹۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۱

راهکارهای کاهش وزن هنگام خواب

چه چیزی بهتر از اینکه ب خواب ید و در خواب وزن کم کنید! بیشتر به معجزه می‌ماند اما باید بگوییم که کاهش وزن در خواب ممکن است. داشتن خواب کافی، تاثیر خیلی زیادی روی کاهش وزن دارد.

کد خبر: ۹۵۸۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵

چرا نوشیدن آب قبل از خواب برای سلامتی مضر است؟

یک پزشک متخصص هشدار می‌دهد که نوشیدن آب قبل از خواب می‌تواند یک خطر جدی برای سلامتی باشد.

کد خبر: ۹۵۷۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۳

آیا ورزش کردن بر کیفیت خواب تاثیرگذار است؟

«ارلا بیونسدتر»، متخصص خواب و سرپرست تیم کارشناسی می‌گوید، افرادی که فعالیت جسمی دارند، کمتر با بی‌ خواب ی و علائم آن یا خواب یدن زیادتر از حد مواجه می‌شوند.

کد خبر: ۹۵۵۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵