عصر ایران
تاریخ:
- آیت الله خامنه‌ای: مردم با همت بیشتر در این مرحله، کار را تمام کنند
- پنج ریسک اصلی اقتصاد ایران
- کاهش نسبی دما در نوار شمالی کشور/ رگبار و رعدوبرق در این استان‌ها
- مرحله دوم رای گیری انتخابات ریاست جمهوری با حضور مقام معظم رهبری
- امکان استفاده دانش‌آموزان از «تک ماده» برای ۴ درس «نهایی»
- تکذیب نظرسنجی‌های جعلی با نتایج خاص درباره انتخابات ریاست جمهوری
- پیروزی مخالفان در انتخابات بریتانیا / بازگشت "حزب کارگر" به قدرت بعد از 14 سال / "استارمر" نخست وزیر جدید می شود
- آثار تبلیغاتی نامزدهای انتخاباتی، نباید در محل شعبه و اطراف آن باشد
- فهرست و نشانی شعب اخذ رأی در سراسر کشور
- امروز با حافظ: برآر سر که طبیب آمد و دوا آورد
برچسب جستجو
کلینیک تغذیه عصرایران
سعی نکنید مشکلات زندگی تان را به یکباره حل کنید، ابتدا با بر طرف نمودن یک یا دو مشکل شروع کنید و سپس بقیه امور را تحت کنترل خود در آورید.
کد خبر: ۱۶۶۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۲/۳۱
کلینیک تغذیه عصرایران
باید دقت کنید که در مراحل اولیه شما نباید به میزان شدت فعالیت بدنی خود فکر کنید بلکه پس از آن که به انجام فعالیت بدنی روزمره عادت کردید آن موقع باید راهی برای به چالش کشیدن بدن و عضلات خود بیابید.
کد خبر: ۱۶۳۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۲/۰۴
کلینیک تغذیه عصرایران
توصیه اساسی آنست که اهداف مقطعی در دوره های سه ماهه برای خود در نظر بگیرید چرا که راه شما را برای کاهش وزن طولانی مدت هموار کرده و علاوه بر آن شما را در تثبیت وزن کاهش یافته کمک خواهد نمود.
کد خبر: ۱۶۱۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۱/۱۷
کلینیک تغذیه عصرایران
نوشتن دلایل شما را مجبور خواهد کرد به اینکه در مورد عادات غلط غذایی که در زندگی شما ایجاد شده اند فکر کنید و اینکه پس از اصلاح و تغییر عادات غلط غذایی، زندگی شما چگونه خواهد شد.
کد خبر: ۱۵۹۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۲/۱۹
کلینیک تغذیه عصرایران
مصرف شیرین کننده های مصنوعی ممکن است با افزایش وزن مرتبط باشند. آنچه مسلم است باید ذائقه شیرینی دوست افراد چاق تغییر کند که با جایگزینی این شیرین کننده ها به جای قند این پدید رخ نخواهد داد.
کد خبر: ۱۵۷۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۲/۰۴
کلینیک تغذیه عصرایران
این نکته را بدانید مصرف آجیل به موازات مصرف چربی های اشباع، محصولات لبنی و گوشتهای پرچرب و دیگر تولیدات پرچرب کمکی به سلامت قلب شما نخواهد کرد و لذا باید همواره دریافت چربی های مضر و اشباع را محدود کنید.
کد خبر: ۱۵۴۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۱/۱۲
کلینیک تغذیه عصرایران
اگر ویتامین ها به اندازه کافی دریافت نشوند در اعمال حیاتی بدن اختلالاتی ایجاد می‌گردد و عوارضی بروز می‌کند که گاه حتی منجر به مرگ می‌شود
کد خبر: ۱۵۳۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۰/۲۹
کلینیک تغذیه عصرایران
اگر می خواهید بدانید که در نهایت به چه میزان دریافت نیاز دارید و منابع غذایی این ریزمغذی ها کدامند، دقت داشته باشید واحدهای دریافت ویتامین و مواد معدنی متفاوت هستند و برخی از آنها به گرم و برخی به میلی گرم و برخی به میکرو گرم می باشند.
کد خبر: ۱۵۲۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۰/۲۲
کلینیک تغذیه عصرایران
خیلی از افراد بویژه در محل کار وقت غذا می خورند با همکاران خود مشغول صحبت هستند و یا در هنگام دیدن برنامه های کامپیوتری، بدون توجه غذا می خورند. سعی کنید خستگی و استرس ناشی از کار خود را با خوردن التیام نبخشید.
کد خبر: ۱۴۹۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۹/۳۰
کلینیک تغذیه عصرایران
خواب مناسب در کنترل تعادل هورمونهایی که به کنترل اشتها کمک می کنند مفید است پس می توانید با خودتان قرار بگذارید که به ورزش صبحگاهی به چشم یک قرارملاقات مهم نگاه کنید که به راحتی نمی توانید آن را کنسل کنید.
کد خبر: ۱۴۹۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۹/۲۲
کلینیک تغذیه عصرایران
اگر می خواهید پروتئین دریافتی تان را افزایش دهید اولا برای مدت محدودی این کار را یم توانید تجربه نمایید. ثانیا برای اینکه دریافت شما ایمن باشد قبل از افزودن پروتئین دریافتی باید با پزشک معالجتان مشاوره نمایید. ثالثا این کار را تدریجا در طی یک هفته افزایش دهید.
کد خبر: ۱۴۸۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۹/۱۶
کلینیک تغذیه عصرایران
همواره این را بدانید که یک رژیم غذایی بسیار کم کالری و یا عدم تنوع غذایی می توانند بسیار خطرناک باشند لذا هیچ کس نباید از چنین رژیم هایی پیروی نماید.
کد خبر: ۱۴۷۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۹/۰۹
کلینیک تغذیه عصرایران
میز غذایی که محل خوردن غذاها و خوراکی ها می باشد می تواند بسیار آلوده باشد و در واقع صرف غذا و خوراکی پشت میز کار به ویژه وقتی که نظافت و تمیز کردن منظم میز کار رعایت نشود می تواند میز را به یک کافه تریا برای باکتری ها مبدل کند.
کد خبر: ۱۴۶۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۹/۰۱
کلینیک تغذیه عصرایران
رژیم های غذایی محدود و کوتاه مدت تنها برای افراد محدودی موثر واقع می شوند. اغلب افرادی که با تکیه برچنین رژیم هایی لاغر می شوند، در نهایت وزن کاهش یافته شان مجددا باز خواهد گشت.
کد خبر: ۱۴۵۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۸/۲۴
کلینیک تغذیه عصرایران
اسیدهای چرب امگا 3 از جمله اسیدهای چرب ضروری ای هستند که برای سلامت تان به آنها نیاز دارید و از آنجا که بدنتان نمی تواند آنها خودش را به تنهایی بسازد، می بایست از طریق رژیم غذایی دریافت گردند.
کد خبر: ۱۴۴۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۸/۱۸
کلینیک تغذیه عصرایران
با اصلاح عادات غذایی تان می توانید مجددا با سیستم طبیعی بدنتان ارتباط برقرار کنید و از آن برای پایه ریزی عادات غذایی سالم و الگوهای غذایی مورد اعتماد استفاده کنید، حتی در زمانی که در تلاش برای کاهش وزن هستید.
کد خبر: ۱۴۲۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۸/۰۴
کلینیک تغذیه عصرایران
لازم است بدانید که در تعطیلات نیز می توان به راحتی عادات رفتاری سالم و تناسب اندام را حفظ نمود و این یک پدیه طبیعی نخواهد بود که شما پس از یک سفر چند روزه و یا تعطیلات دچار افزایش وزن گردید.
کد خبر: ۱۴۱۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۷/۲۶
کلینیک تغذیه عصرایران
جالب است بدانید که کربوهیدراتهای ساده به سرعت به گلوکز تجزیه می شوند و کربوهیدراتهای پیچیده به آهستگی به گلوکز تجزیه می شوند و به تدریج به جریان خون آزاد می گردند.
کد خبر: ۱۴۰۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۷/۲۰
کلینیک تغذیه عصرایران
به علت فقدان انرژی و تجمع کتونها رژیم های کم کربوهیدرات اغلب همراه با تهوع، سردرد ، سرگیجه ، افسردگی ، تنفس نامطلوب و دهیدراسیون بدن همراه می گردند.
کد خبر: ۱۳۹۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۷/۱۴
کلینیک تغذیه عصرایران
سعی کنید غذای خود را در حال آرامش صرف نمایید . غذا خوردن در مواقعی که استرس دارید و یا عجله دارید می تواند با سیستم هضم و جذب گوارش مداخله نماید.
کد خبر: ۱۳۶۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۶/۳۰
آخرین اخبار
آیت الله خامنه‌ای: مردم با همت بیشتر در این مرحله، کار را تمام کنند قدرت مطلق؛ یسکو ابسلوت سلطان سرعت بر تخت پادشاهی! (خودروگرافی) تصویری کمیاب از مارادونا در سال 1986 پنج ریسک اصلی اقتصاد ایران وقتی FATF را نمی پذیریم، یعنی به دنیا اعلام می کنیم که رفتار مالی مان مشکوک است پهپاد اکس آر کیو-73 شپارد ؛ هواگرد جاسوسی جدید پنتاگون(+عکس) کاهش نسبی دما در نوار شمالی کشور/ رگبار و رعدوبرق در این استان‌ها مرحله دوم رای گیری انتخابات ریاست جمهوری با حضور مقام معظم رهبری امکان استفاده دانش‌آموزان از «تک ماده» برای ۴ درس «نهایی» تکذیب نظرسنجی‌های جعلی با نتایج خاص درباره انتخابات ریاست جمهوری
پربازدید ها