عصر ایران

برچسب جستجو
یک بار چرت زدن در هفته باعث کاهش سکته و امراض قلبی تا ۴۲ درصد می‌شود.چُرت یک خواب کوتاه است که بیشتر در طول روز و ساعت بیداری انجام می‌شود و چیزی غیر از خواب شب است.
کد خبر: ۱۰۱۰۷۱۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۴

راه‌حل اجتناب از گیجی بعد از چرت کوتاه کردن آن است؛ در حالت ایده‌آل نیم ساعت یا کمتر برای چرت کافی است.
کد خبر: ۹۹۹۷۸۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳

استفاده بهینه از چرت‌زدن‌های کوتاه در فضایی آرام و تنظیم زنگ هشدار برای اطمینان از بیدارشدن به‌موقع می‌تواند کارایی شما را در طول روز تا حد زیادی بهبود ببخشد.
کد خبر: ۹۹۸۲۶۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸

چرت زدن ، انرژی شما را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود بتوانید کارهای روزمره خود را با انرژی مضاعفی انجام دهید. به‌خصوص اگر این چرت‌های کوتاه در ساعات مناسب (مثلاً بین ۱ تا ۴ بعد از ظهر) باشد.
کد خبر: ۹۷۶۰۲۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۱

دانشمندان کشف کرده اند که این دقایق حیاتی می‌تواند به نجات جان شما نیز کمک کند.
کد خبر: ۹۲۸۷۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲

کد خبر: ۹۲۴۳۴۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸

در پاسخ به فواید بسیار چرت زدن ، شرکت‌های بزرگی مانند فیس بوک، گوگل و نایک اتاق‌های چرت زدن را در محل کار گنجانیده و کارمندان خود را ترغیب به استفاده از آن‌ها می‌کنند.
کد خبر: ۷۴۰۱۱۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۹

یک استراحت کوتاه در طول روز می تواند برای سلامت قلب شما مفید باشد.
کد خبر: ۶۸۹۰۶۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۵

چرت زدن نه تنها موجب می شود تا کمتر احساس خواب آلودگی کرده و هوشیارتر باشید، بلکه عملکرد شناختی، زمان ارائه واکنش، حافظه کوتاه مدت و حتی خلق و خو را نیز بهبود می بخشد.
کد خبر: ۵۹۲۴۷۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴

وی در ادامه تاکید کرد که موگابه حتی در اتاق شخصی خود نمی‌تواند چشمانش را در معرض نور قرار دهد.
کد خبر: ۵۳۸۶۷۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۳

بر پايه آمار سالانه تصادفات امريکا مشخص شد: خواب آلودگي و چرت زدن هنگام رانندگي موجب بروز 1500 جراحت حياتي و40 هزار جراحت غيرحياتي مي‌شود.
کد خبر: ۱۵۹۰۹۵   تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۲/۱۹

چرت زدن باعث مي‌شود امواج مغزي فعال شده و باعث درهم تنيدگي مناطق مختلفي از مغز شده و مسير را براي يادگيري مطالب جديد فراهم کند.
کد خبر: ۱۵۹۰۱۲   تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۲/۱۸

مقایسه این دو گروه نشان داد که عملکرد گروه دوم بهتر بوده است؛ یعنی چرت کوتاه و فوق‌فشرده، حتی تأثیری به‌مراتب بهتر از یک خواب واقعی و عمیق و کامل داشته است و بهتر می‌تواند حافظه افراد را تقویت کند.
کد خبر: ۱۴۰۴۵۴   تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۷/۲۱

آخرین اخبار
پربازدید ها