عصر ایران

برچسب جستجو
سحرخیزی یا شب زنده‌ داری؛ آیا برنامه خواب تغییر می‌کند؟ نور خورشید بهترین استاندارد برای تعیین ریتم شبانه روزی بدن انسان محسوب می‌شود.
کد خبر: ۹۰۸۰۴۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱

بهترین زمان مناسب برای خواب شب ساعت 10 الی 11 شب است و پس از آن بدن می تواند به درستی در طول روز به عملکرد خود ادامه دهد.
کد خبر: ۲۹۲۵۳۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۰۳

آخرین اخبار
پربازدید ها