فرد یا افرادی که مشکل تنفسی داشته و یا مبتلا به اختلال اضطرابی هستند با رعایت اصول تنفس صحیح و دستورالعملی که برای این کار ارایه شده، می توانند تا حد زیادی نسبت به بروز نگرانی و استرس و مشکلات جسمی بعدی از خود محافظت کنند.
کد خبر: ۷۲۸۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۶
اگر به واسطه انباشت مخاط ناشی از یک بیماری ویروسی یا باکتریایی با تنگی نفس مواجه هستید، استنشاق بخار یک روش ساده برای کمک به بهبود این شرایط است.
کد خبر: ۷۱۹۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۴
اموری که روزانه میبایست در محل کار خود انجام دهیم موجب میشدند که افکار ما با درگیر شدن به روالی معلوم نظم پیدا کنند اما حالا در خانه افکار عجیب و غریب، آزردگی ها و ترس ها و دلهره ها، اختلافات و حرف ها و کنایه ها همه فرصت مییابند تا بدون ملاحظه سرِ ما آوار شوند.
کد خبر: ۷۱۹۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۸
از پربیننده های "سواد زندگی"
طبق پژوهش دانشمندان ژاپنی و آمریکایی اگر انسان بتواند تعداد تنفس خود را در یک دقیقه به 12 بار کاهش دهد، 5 سال بیشتر زندگی می کند.
کد خبر: ۶۹۵۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۲
کد خبر: ۶۹۴۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۸
کد خبر: ۶۹۲۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۴