در این ویدئو، جراح و متخصص مغز و اعصاب، در ویدیویی پنج عادت رایج شبانه را معرفی میکند که ناخواسته باعث کاهش کیفیت خواب و حتی مرگ میشوند. او توضیح میدهد چگونه با اصلاح این رفتارها میتوان خواب سالمتری داشت و خطر مرگ در خواب را کاهش داد.
کد خبر: ۱۱۲۲۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۱
برخی افراد بهطور طبیعی فقط با چهار تا شش ساعت خواب سالم میمانند. پژوهش درباره ژنهای خواب کوتاه طبیعی، دیدگاه ما را نسبت به خواب تغییر میدهد.
کد خبر: ۱۰۲۶۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳