ورزش منظم میتواند قدرت عضلانی، استقامت، تعادل و حتی تمرکز ذهنی را بهبود ببخشد. با این حال، بسیاری از افراد ناخواسته با رفتارهای نادرست، روند پیشرفت خود را متوقف میکنند یا حتی به بدنشان آسیب میزنند.
کد خبر: ۱۱۲۸۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۹
جراحی تعویض مفصل زانو تنها آغاز مسیر است. برای بازیابی کامل تحرک و خداحافظی با خشکی، استراحت کافی نیست؛ بلکه حرکت منظم و تمرینات هدفمند کلید موفقیت شماست.
کد خبر: ۱۱۲۲۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۹
دانشمندان دانشگاه ادیت کوان به شواهد جدیدی دست یافته اند که نشان می دهد این روش می تواند نقش یک داروی مکمل را ایفا کرده و بدن را برای مبارزه با سرطان، تنها پس از یک جلسه تمرین، آماده کند.
کد خبر: ۱۰۸۷۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۰