عصر ایران
تاریخ:
- مرگ ۴ تروریست در درگیری با نیروهای سپاه (+عکس)/ یک سپاهی به شهادت رسید
- سرلشکر سلامی: مقاومت غزه توانست دولت جنگ‌افروز آمریکا را تغییر دهد / زدن بنادر برای براندازی اسرائیل کافی است
- امید طالبان به ترامپ / حذف نامش از فهرست سازمان‌های تروریستی آمریکا
- یک زن رئیس دفتر ترامپ شد
- آقای مهدی تاج، شکایت از «ترامپ» به کجا رسید؟
- یک فعال رسانه‌ای اصولگرا: احتمالا در تلاش هستند برای تعطیلی گزارش های زنده عادل فردوسی پور
- چه کسانی می‌توانند نام خانوادگی‌شان را تغییر دهند/ جزییات قانون
- قیمت واقعی بنزین اعلام شد / هر لیتر وارداتی چند؟
- قیمت طلا، سکه و ارز امروز ۱۸ آبان ۱۴۰۳/ سکه یک کانال پایین آمد
برچسب جستجو
برای درمان اضطراب، افسردگی و بی خوابی از این تکنیک‌های درمان شناختی رفتاری پیروی کنید
از آنجایی که سطوح استرس و اضطراب در دو دهه اخیر به طور چشمگیری افزایش یافته جای تعجبی ندارد که بسیاری از افراد به تکنیک‌هایی مانند درمان شناختی - رفتاری (CBT) به عنوان راهی برای رهایی از افکار منفی و افزایش تفکر مثبت روی آورده اند.
کد خبر: ۹۴۰۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
در این ویدئو ، مشاهده کنید وقتی اول صبح افکار منفی سراغتان می آید این کار را انجام دهید .
کد خبر: ۹۳۷۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴
افسردگی و افزایش افکار منفی در مغز به دلیل کمبود ویتامین D می‌تواند باشد. این ویتامین محلول در چربی است و همان‌طور که احتمالا می‌دانید، بهترین منبع تامین آن برای بدن، قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید است.
کد خبر: ۹۲۲۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
هجوم افکار منفی در ذهن شما و عدم توانایی برای خلاص شدن از شر آنها ممکن است ریشه در کمبود برخی ویتامین‌ها داشته باشد. خواندن این مقاله راهگشای شما خواهد بود.
کد خبر: ۹۲۰۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
در تحقیقاتی که بر روی 239 زن میانسال 50 تا 65 ساله صورت گرفت مشخص گردید افراد با درجه ی بدبینی و دشمنی زیادتر، در معرض خطر بالاتر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و بیماری های متابولیک قرار می گیرند و معمولا در سنین پایین تری فوت می کنند.
کد خبر: ۵۴۴۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۸
افراد شاد، مبنای شادی های شان را انگیزه های بیرونی قرار نمی دهند. آن ها این موضوع را به خوبی درک می کنند که اگر یک بار انگیزه های بیرونی، از بین برود حال خوب آن ها نیز خراب خواهدشد. پس به دنبال منابع درونی انرژی مثبت هستند و روی تمرکز ذهن خود کار می کنند.
کد خبر: ۴۸۸۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۲
محققان به این نتیجه دست یافتند که افرادی که کمتر در طول شب می‌خوابند و دیرتر به رختخواب می‌روند بیشتر از سایر افراد با افکار منفی و آزاردهنده دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
کد خبر: ۴۰۴۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۶
در این بررسی متخصصان قبل و بعد از پیاده‌روی، پرسش‌هایی را از شرکت‌کنندگان پرسیده و مغز آنان را اسکن کردند. نتایج به دست آمده حاکی از آن است که پیاده‌روی در فضای سبز و طبیعی فعالیت بخشی از مغز را که با خطر بیماری‌های روانی ارتباط دارد، کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۴۰۳۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۰
کد خبر: ۱۷۲۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۴/۱۸
کد خبر: ۱۶۳۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۲/۰۸
آخرین اخبار
مرگ ۴ تروریست در درگیری با نیروهای سپاه / یک سپاهی به شهادت رسید سرلشکر سلامی: مقاومت غزه توانست دولت جنگ‌افروز آمریکا را تغییر دهد / زدن بنادر برای براندازی اسرائیل کافی است امید طالبان به ترامپ / حذف نامش از فهرست سازمان‌های تروریستی آمریکا دعوتنامه سری اول خریداران خودرو شاسی بلند ترا صادر شد برخورد هواپیما و خودرو در آمریکا / پنج نفر جان باختند (فیلم) یک زن رئیس دفتر ترامپ شد آقای مهدی تاج، شکایت از «ترامپ» به کجا رسید؟ یک فعال رسانه‌ای اصولگرا: احتمالا در تلاش هستند برای تعطیلی گزارش های زنده عادل فردوسی پور علائم هشدار دهنده بلعیدن اجسام توسط کودکان (فیلم) چه کسانی می‌توانند نام خانوادگی‌شان را تغییر دهند/ جزییات قانون
پربازدید ها