وی افزود: اما پرخوابی و کم خوابی هر دو می تواند برای افراد خطر مرگ را به همراه داشته باشد و تنظیم ساعات خواب از امور ضروری به حساب می آید.
کد خبر: ۲۱۷۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۳/۱۳
همچنین در این مطالعه مشخص شد کسانی که بیش از هشت ساعت خواب شبانه دارند به میزان دو برابر به حمله قلبی و به میزان یک ممیز یک دهم برابر دیگر افراد به بیماری های عروق کرونر قلبی مبتلا می شوند.
کد خبر: ۲۰۶۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۱/۰۷
وزن خود را حتي فقط چهار كيلو كاهش دهيد. همچنين بهتر است به جاي طاق باز بيشتر به پهلو بخوابيد.
کد خبر: ۱۶۳۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۲/۰۶