مطالعات نشان داده است که گردو به علت داشتن مقادیری از اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین E، آنتیاکسیدانها و ملاتونین عملکرد مغز را تقویت میکند.
کد خبر: ۴۵۵۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۵
مصرفکنندگان این ماده نشان دادند بعضی فعالیتهای خاص روزانه نظیر پوشیدن لباس و حمام کردن را نیز در مقایسه با سایرین بهتر انجام میدهند.
کد خبر: ۴۱۷۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۶
57 گرم شکلات سیاه از حدود 13 گرم چربی برخوردار است که 20 درصد نیاز روزانه فرد به چربی است اما در حالیکه این ماده از میزان بالای قند و چربی برخوردار بوده، همچنین دارای سطوح بالای مواد سالم گیاهی موسوم به آنتی اکسیدان یا فلاونوئید است.
کد خبر: ۲۶۵۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۱۹
دو قاشق غذاخوری بادام خرد شده را روی ماست کم چربتان بریزید و مقداری میوههای ریز مثل توتفرنگی به آن اضافه کنید. این معجون انرژیزا را به عنوان میان وعده میل کنید و قدمی در جهت کاهش چربیهای دور شکمتان بردارید.
کد خبر: ۲۶۱۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۷
این درست است که این ماده غذایی دارای منابع غنی کربوهیدرات است و می تواند یک منبع مناسب برای انرژی باشد اما این ماده غذایی دارای سبوس فراوانی بوده و انرژی موجود در آن بسیار دیر هضم می شود. در این جا شما می توانید از برنج سفید برای بدست آوردن کالری استفاده کنید.
کد خبر: ۲۱۰۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۱/۳۱
پیاز نیز خواص آنتی بیوتیکی و البته ضد عفونی دارد./ گیاهان معطر مانند رزماری، آویشن، پونه، ریحان و نعناع، سرشار از اسانس های خانوادۀ ترپن ها هستند
کد خبر: ۱۸۳۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۷/۱۰
گاز گرفتن از یک شکلات باعث می شود شما احساس گناه کنید؟ اشتباه می کنید. شکلات سیاه ، مملو از کاکائو است ، نه تنها خوشمزه است بلکه به شش دلیل برای سلامتی خیلی عالی می باشد.
کد خبر: ۱۶۵۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۲/۲۶