برچسب ها - کارشناس تغذیه

تاریخ:

برچسب جستجو

مکمل‌های غذایی را تنها با این روش استفاده کنید!

کارشناس ارشد علوم تغذیه: مکمل‌ها به صورت قرص، پودر، نوشیدنی و ترکیبات این چنینی است که باید توسط پزشک و کارشناسان تغدیه ضمن آشنایی با هدف‌های لازم تجویز شود، نه اینکه به صورت غیرمجاز در دسترس قرار گیرد.

کد خبر: ۹۴۰۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۴

خواص ترب‌سیاه

ترب‌سیاه چون غنی از ویتامین C است و در رفع خستگی و جذب آهن بدن به عنوان آنتی‌اکسیدان قوی در بدن عمل می‌کند. خواص شگفت‌انگیز ترب‌سیاه برای سرفه‌های آزار دهنده مزمن و حتی کهنه بسیار مفید است.

کد خبر: ۴۵۱۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۵

خودسرانه داروهای لاغری نخورید

به گفته رشیدی، لاغری ناشی از مصرف این داروها مربوط به دفع آب است، نه چربی. این نوع لاغری اغلب موقتی است و خیلی زود فرد چاقی اولیه را به دست می‌آورد.

کد خبر: ۴۰۳۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۹

با تشنگی ماه رمضان چه کنیم؟

کد خبر: ۴۰۲۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۴

کارشناس تغذیه : لبنیات پرچرب نخورید ‌

استفاده از لبنیات پرچرب ارتباط مستقیمی با بروز چاقی و اضافه وزن دارد، چراکه میزان کالری دریافتی بدن در صورت استفاده از این نوع لبنیات به میزان چشمگیری افزایش می‌یابد.

کد خبر: ۳۷۵۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۲

طبع افراد دارای گروه خونی B چیست؟

زنجبیل، نعناع فلفلی و جین سینگ برای آنها مفید است. شیرین‌بیان خاصیت ضد ویروس و تنظیم‌کننده قندخون دارد و از اشتهای کاذب و ورم معده جلوگیری می‌کند.

کد خبر: ۳۷۵۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۸

۵۰ درصد افراد بالای ۵۰ سال اضافه وزن دارند

وی افزود: مجموع عوامل فوق موجب گسترش بیماری‌های مزمن به ویژه سرطان ها، بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت، بیماری های کلیوی و برخی دیگر از بیماری‌ها شده اند و هزینه‌های زیادی را به وجود آورده اند.

کد خبر: ۳۴۲۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۶

کارمندان چه بخورند؟

مصرف مداوم کربوهیدرات‌ها (قندها) و غلات همچون انواع کیک، کلوچه، بیسکویت با توجه به کالری بالایی که دارند سبب اضافه وزن و چاقی، بویژه در افرادی که فعالیت بدنی کمی در محل کار دارند می‌شود.

کد خبر: ۳۲۵۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۸

هشدار درباره مصرف غذاهای شور

افزایش دریافت پتاسیم در حد توصیه شده فشار خون را کاهش می‌دهد بهتر است افراد از منابع غذایی پتاسیم همچون حبوباتی مثل لوبیا و نخود، مغزها مانند گردو، فندق، پسته و بادام، سبزیجاتی مانند اسفناج، هویج، جعفری و نیز میوه‌ها مانند موز و خرما استفاده کنند.

کد خبر: ۳۱۴۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۲

شب یلدا چه بخوریم، چه نخوریم

کد خبر: ۳۰۹۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۲۷

یک کارشناس تغذیه : فست فودها جذب کلسیم را کاهش می‌دهند

کد خبر: ۳۰۶۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۱

10 ماده غذایی موثر برای سلامت موها

تخم مرغ منبع عالی از پروتئین و حاوی سولفور، آهن، روی و سولنیوم است. آهن باعث اکسیژن رسانی به فولیکول های مو شده و کمبود آن در بدن منجر به ریزش مو بویژه در بانوان می‌شود.

کد خبر: ۲۹۰۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۲۳

چند توصیه تغذیه‌ای برای پیشگیری از گرمازدگی

به گفته اسماعیلی دورانی، مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان، کاروتنوئیدها، فلاونوئیدها مانند منابع غنی از ویتامین E ،C و B به حفظ ایمنی بدن و دفع سموم کمک می‌کنند.

کد خبر: ۲۸۲۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۰

در گرمای شدید آب سرد و نوشابه نخورید

به گفته این کارشناس تغذیه ، از دست رفتن آب و املاح تعادل آب و الکترولیت بدن را بر هم می‌زند و موجب کاهش حجم و فشار خون و به دنبال آن سردرد و سرگیجه خواهد شد.

کد خبر: ۲۸۰۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۳۰

مصرف زياد گوجه سبز ممنوع!

برخورداري تصريح كرد: گوجه سبز باعث تعادل اسید و باز در جریان خون می‌شود، از این رو می‌تواند در درمان حالت اسیدی خون مفید باشد.

کد خبر: ۲۷۵۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۰۴

همه راه‌های کنترل فشار خون بالا

سعی کنید غذا را کامل بجوید و حتما غذای خود را در محیطی آرام و به دور از استرس و تشنج میل کنید. با اجتناب از مصرف غذاهای خیلی گرم یا خیلی سرد، اعمال هضمی را بهبود ببخشید و هر نوع نوشیدنی را همراه با غذا و در کنار غذای اصلی به دلیل تداخل در هضم محدود کنید.

کد خبر: ۲۶۵۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۱۹