اختلال خواب در طول شب میتواند تجربهای آزاردهنده باشد، اما جدا از راهکارهای شناخته شده برای بر طرف کردن مشکل خواب، رعایت یک رژیم غذایی مطلوب نیز میتواند به رفع اختلال خواب کمک کند.
کد خبر: ۱۰۰۹۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
پس اگر میخواهید با خوردن قهوه احساس هوشیاری و بیداری داشته باشید، نخست مطمئن شوید که به اندازه کافی میخوابید و تا شش ساعت قبل از خواب هم قهوه ننوشید.
کد خبر: ۹۹۶۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
گیاه ریحان که در طب سنتی به نام «شاهسپرم» شناخته میشود، طبعی گرم و خشک دارد و تحلیلبرنده ورمها و خوابآور بوده و بوییدن آن از بین برنده سردرد افراد گرم مزاج و دور کننده حشرات موذی است.
کد خبر: ۹۳۳۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
ابتدا با پزشک خود صحبت کنید. حتی داروهای خواب طبیعی از جمله دمنوش ها نیز می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند یا در نحوه عملکرد داروهای شما اختلال ایجاد کنند.
کد خبر: ۹۱۵۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶
بنزودیازپین ها ؛ داروهای ضد اضطراب و خواب آور
کد خبر: ۸۹۷۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۰
کد خبر: ۵۶۳۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۰
موز این میوه سرشار از منیزیم است که شل کننده عضلات هست. اما علاوه بر ایجاد خواب انرژی طی روز را نیز پایین میآورد.
کد خبر: ۴۹۸۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۵
کد خبر: ۳۵۶۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۳۱
این گیاه داروئی دستگاه گوارش را تقویت کرده و اشتها را افزایش می دهد. جوشانده برگ یا پوست درخت بیدمشک سبب دفع انگلها و کرمهای معده و روده می شود.
کد خبر: ۲۶۱۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۷
موادغذایی همچون کیک ها، دونات ها، آبنبات ها، بستنی، پودینگ و کلوچه به سبب داشتن شکر تصفیه شده، قند خون را به سرعت بالا می برند و در مقابل بدن شما شروع به ترشح انسولین می کند.
کد خبر: ۲۴۳۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۱۱
موادغذایی همچون کیک ها، دونات ها، آبنبات ها، بستنی، پودینگ و کلوچه به سبب داشتن شکر تصفیه شده، قند خون را به سرعت بالا می برند و در مقابل بدن شما شروع به ترشح انسولین می کند.
کد خبر: ۲۴۲۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۲۸
کد خبر: ۱۹۶۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۰/۲۳