تاریخ:
- ورود تفنگداران دریایی آمریکا به خاک ونزوئلا
- واکنش رئیسجمهور کلمبیا به حملات به کاراکاس
- بیانیه وزارت خارجه در پی اظهارات ترامپ
- کرباسچی: نمیشود همه چیز را تحمیل کرد و خواستههای مردم را نادیده گرفت
- حمله موشکی آمریکا به پایتخت ونزوئلا (+عکس و فیلم)/ خروج مردم از پایتخت / حمله به پالایشگاه، فرودگاه و پایگاه نظامی/ حمله به بزرگترین بندر ونزوئلا / حمله به خانه وزیر دفاع ونزوئلا / اعلام حالت فوق العاده و بسیج عمومی ونزوئلا / مجوز ترامپ برای حمله
- شنیدهشدن صدای انفجار در کاراکاس (+فیلم)
- درگیری نیروهای مرزی در سراوان با تروریست ها
- نامه فوری ایران به سازمان ملل در پاسخ به تهدیدهای ترامپ
- ایرنا : تجمع در اصفهان، قم، مرودشت فارس، یاسوج، مشهد و همدان / تجمع در شرق تهران (تهرانپارس و خاک سفید) / خدایاری، جانباخته است/ مراسم تدفین امیرحسام خدایاری، خداداد شیروانی و داریوش انصاری بختیاروند
- هفت نکته در مورد پیام تهدیدآمیز ترامپ علیه ایران به بهانه اعتراضات
برچسب جستجو
خواب و فعالیت بدنی هر دو نقشی حیاتی در حفظ سلامت جسم و روان دارند و شواهد علمی نشان میدهد که این دو بهطور متقابل بر هم اثر میگذارند. تحقیقات پیشین ارتباط میان فعالیت بدنی منظم و متوسط با بهبود کیفیت و مدت خواب را نشان دادهاند، در حالی که سبک زندگی کمتحرک اغلب با خواب بیکیفیت و ناکافی همراه بوده است.
کد خبر: ۱۱۲۹۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۲
پیادهروی سادهترین و در دسترسترین شکل ورزش است، اما اگر با سرعت مناسب انجام نشود، بخش زیادی از فواید قلبی و متابولیک آن از دست میرود. کارشناسان سلامت تأکید میکنند که افزایش سرعت راه رفتن میتواند پیادهروی را به یک تمرین هوازی کامل تبدیل کند.
کد خبر: ۱۱۲۸۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
متخصص ارتوپدی و فلوشیپ جراحی زانو گفت: ادعاهایی مانند اینکه پیادهروی یا ورزشهای اصولی موجب آرتروز زانو میشود، پایه و اساس علمی ندارد و علاوه بر درد، احساس خشکی مفصل به ویژه پس از بیدار شدن از خواب، کاهش دامنه حرکتی و دشواری در انجام حرکات روزمره نیز از نشانههای رایج این بیماری محسوب میشود.
کد خبر: ۱۱۲۸۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
خیلی برای ما زحمت کشیدند و خیلی لطف داشتند و ممنون ایشان هستم.
کد خبر: ۱۱۲۷۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۵
من دوست دارم عملکرد ورزش ام قضاوت بشود نه این که فقط به خاطر چهره ام به من توجه شود.
کد خبر: ۱۱۲۶۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۵
سعید معروف که لقب بهترین بازیکن تاریخ والیبال ایران را به خودش اختصاص داده است، اسباب بازی دختر سردار آزمون شده است.
کد خبر: ۱۱۲۶۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۲
با گران قیمت ترین و لوکس ترین دارایی های کریستیانو رونالدو آشنا شوید. از بوگاتی های نایاب تا ساعت های الماس نشان؛ نگاهی به ثروت خیره کننده اسطوره فوتبال جهان.
کد خبر: ۱۱۲۵۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۲
فرزینمهر گفت: بیتحرکی میتواند روزانه بهاندازهٔ مصرف ۲۰۰ نخ سیگار به بدن آسیب بزند.
کد خبر: ۱۱۲۵۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۱
بسیاری از افراد تصور میکنند ورزش جزو کارهای غیرضروری و لاکچری است یا فکر میکنند کسانی که ورزش منظم انجام میدهند، افراد سرخوش و بیکاری هستند که وقت اضافه دارند. درحالیکه کارشناسان میگویند ورزش مثل غذا خوردن و خواب برای همه انسانها یک ضرورت است و انجام ندادن آن به ضضر جسم و روح و ذهن است.
کد خبر: ۱۱۲۵۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۹
خیابانی: من از اون آدمایی نیستم که یه روز اینجا پول بیشتر بدن لوگوی اینو ببوسم، یه روز اونجا پول بیشتر بدن لوگوی اونو ببوسم.
کد خبر: ۱۱۲۴۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۶
در اینجا با دیدگاه پنج فیلسوف مشهور دربارهی ورزش و اینکه چگونه تعادل و نیروی بدن «انضباط، تعادل و زندگی خوب» را شکل میدهد، آشنا میشوید.
کد خبر: ۱۱۲۴۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۶
تصویری کمتر دیده شده از رضا بیک ایمانوردی را در حال تمرین با هالتر در خانه و در دهه ۴۰ خواهید دید.
کد خبر: ۱۱۲۳۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۴
پژوهشی تازه نشان میدهد خواب کافی بیش از ورزش بر فعالبودن روز بعد اثر میگذارد و در روزهای که وقت نداریم، نقشی تعیینکنندهتر در سلامت دارد.
کد خبر: ۱۱۲۳۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۴
ورزش یکی از بهترین کارهایی است که میتوانیم برای داشتن قلبی سالم انجام دهیم. با این حال، تحقیقات نشان میدهد که ورزشکاران استقامتی تا چهار برابر بیشتر از افراد غیر ورزشکار در معرض خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی (ضربان قلب نامنظم یا سریع) هستند. این بیماری قلبی، خطر نارسایی قلبی و سکته مغزی را افزایش میدهد.
کد خبر: ۱۱۲۱۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۷
باشگاه فوتبال شاهین در سال ۱۳۲۱ به دست عباس اکرامی با نام قبلی همایون تهران بنا شد. او یک معلم بود و باشگاه را با کمک تعدادی جوان دانشجو با شعار
اول اخلاق، دوم درس، سوم ورزش
کد خبر: ۱۱۲۱۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۶
ویدیویی از رفتار جوانمردانه یک قهرمان کاراته ایرانی در مسابقات جهانی منتشر شده که توجه جامعه ورزشی بینالمللی را به خود جلب کرده است.
کد خبر: ۱۱۲۰۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۳
تحقیقات جدید نشان میدهد هر زمان از روز مزایای خاص خود را برای ورزش دارد؛ صبحها به حفظ عادت و کاهش اشتها کمک میکند و عصرها عملکرد عضلانی و توان بدن را به اوج میرساند. اما در نهایت، بهترین زمان همان وقتی است که بتوانید آن را «ثابت» نگه دارید.
کد خبر: ۱۱۱۹۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱
اما مطالعات جدید نشان میدهد برخی مزایایی که با تحرک به دست میآیند، ممکن است فقط بهدلیل محل زندگی کاهش پیدا کنند. متخصصان دریافتند افرادی که بهطور منظم ورزش میکنند اما در معرض هوای بهشدت آلوده قرار دارند، به نظر میرسد فواید ورزش در کاهش مرگومیر آنها به نصف کاهش پیدا میکند.
کد خبر: ۱۱۱۹۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱
نتایج نشان داد وقتی این سه دقیقههای کوچک در طول چهار ساعت تکرار شد، قند خون بعد از غذا ۳۲ درصد و واکنش انسولین ۲۶ درصد کاهش یافت؛ اثری مشابه پیادهروی بعد از غذا.
کد خبر: ۱۱۱۸۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
ایجاد شرایط مناسب ورزشی، حمل و نقل امن، حضور فیزیولوژیست های ورزشی و تعیین شدت مناسب برای هر فرد از اولویتهای برنامه ریزی برای سالمندان است. در مجموع، ترکیب تمرینات مختلف همراه با فعالیتهای ذهنی میتواند بهترین اثر را بر سلامت مغز داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۱۷۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
آخرین اخبار
بارش برف در ۵ منطقه تهران حمله بالگرد آمریکایی به ونزوئلا: تصاویر جدید از حمله نظامی وقتی خستگی یک ریاضیدان، نمادی جهانی ساخت (عکس) از دوست به یادگار دردی دارم .../ شکست عاطفی و پیشگیری از آسیبهای آن ترامپ سرمایهگذاری ۲.۹ میلیون دلاری در تراشهسازی را لغو کرد حنظله: تلفن همراه وزیر سابق امور خارجه رژیم صهیونیستی را هک کردیم بیمه سلامت با ۹۰ همت بودجه دچار کسری خواهد شد آیا ریشه وسواس شما در کمالگرایی والدین تان نهفته است؟ ورود تفنگداران دریایی آمریکا به خاک ونزوئلا در ستایش بهرام بیضایی و در نکوهش تنگچشمی و گرانجانی
پربازدید ها