تاریخ:
- آموزش و پرورش: مدارس تعطیل نخواهند شد
- احمد زیدآبادی: اختیار کشور ما دست چه کسانی است؟
- ۶ کشته سقوط خودرو در جاده کجور مازندران
- محکومیت جعفر پناهی به ۵ سال حبس و ۲ سال ممنوعیت خروج از کشور
- احتمال حذف کالابرگ برخی افراد
- بحران توقف ۱۸ هزار کانتینر ایرانی در پاکستان/ هزینهی ۲۵ هزار دلاری برای آزادسازی
- پزشکیان در دیدار با پوتین: بدون وابستگی به آمریکا می‌توانیم مشکلات منطقه را حلوفصل کنیم
- علیاف: نیاز به نصیحت نداریم، اتفاقات آذربایجان به خودمان مربوط است
- گروسی: ایران باید اجازه بازرسی از تاسیسات هستهای را بدهد
- چراغ مطالعه های فوق العاده زیبا با الهام از تاریخ ، هنر و ادبیات ایرانی (تصویری)
برچسب جستجو
برای تقویت عضلات و حفظ سلامت بدن، لازم نیست هر روز راهی باشگاه شوید. پژوهش‌ها نشان می‌دهند حتی یک جلسه تمرین قدرتی در هفته نیز می‌تواند به افزایش قدرت عضلات، حفظ سلامت استخوان‌ها و بهبود کنترل قند خون کمک کند؛ هرچند تمرین منظم‌تر معمولاً فواید بیشتری دارد.
کد خبر: ۱۲۰۱۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۵
اصطلاح «استانداردهای دوگانه» دیرزمانی است که در جهان مدرن جا افتاده است. ایالات متحده، کشورهای اتحادیه اروپا و متحدانشان به‌طور مرتب «کشورهای نامطلوب» را به نقض‌های گوناگون متهم می‌کنند، در حالی که از ارزیابی عینی اقدامات خودشان خودداری می‌کنند. حالا اما این دوگانگی و تناقض حتی به عرصه ورزش نیز رسیده است.
کد خبر: ۱۲۰۱۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۴
برگزارکنندگان این رویداد بر تداوم برگزاری چنین برنامه‌هایی در راستای ارج نهادن به جایگاه پیشکسوتان و تقویت پیوند نسل‌های مختلف ورزش کشور تأکید کردند.
کد خبر: ۱۲۰۱۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۳
بیماری ام‌اس می‌تواند ابعاد مختلف زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد، اما فعالیت بدنی متناسب با شرایط بیمار، یکی از راهکارهایی است که به بهبود احساس فرد نسبت به کیفیت زندگی خود کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۰۰۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۸
آسو سهرابی مربی‌ای پرتلاش و پرافتخار که با پرورش استعدادهای جوان، شایستگی خود را در سطح کشور ثابت کرده است.
کد خبر: ۱۱۹۹۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۶
پژوهشگران دریافتند نیم ساعت غوطه‌وری در آب ۴۰ درجه با گشاد کردن عروق، فشار خون را بیشتر از دوچرخه‌سواری با شدت متوسط کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۱۹۹۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۶
مستندی که از ایران تا آمریکا، از سکوی قهرمانی تا حاشیه‌های جنجالی مستر المپیا را روایت می‌کند و می‌پرسد: «آیا افتخار روی سکو، بهای از دست رفتن انسانیت را دارد؟»
کد خبر: ۱۱۹۸۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۱
در مقدمه منشور المپیک، در بند اول بخش اصول پایه‌ای المپیزم (Fundamental Principles of Olympism) آمده: «المپیک با آمیختن ورزش با فرهنگ و آموزش، به دنبال ایجاد شیوه زندگی براساس شادی و تلاش، ارزش آموزشی نمونه خوب، مسئولیت اجتماعی و احترام به اصول اخلاقی بنیادی جهانی است.»
کد خبر: ۱۱۹۷۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۹
اگر هدف فقط کاهش سریع اشتها و وزن باشد، داروهای جدید مانند تیرزپاتاید و سماگلوتاید قدرت بیشتری دارند. اگر هدف افزایش قدرت، حفظ یا افزایش عضله، بهبود آمادگی قلبی-تنفسی، حمایت از سلامت استخوان، سلامت روان و ایجاد یک سبک زندگی پایدار باشد، ورزش مزایای بسیار گسترده‌تری دارد.
کد خبر: ۱۱۹۷۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۶
خواب مناسب بخش مهمی از فرایند ریکاوری بدن است. کمبود خواب می تواند احساس خستگی و حساسیت به درد را افزایش دهد و روند بازگشت بدن به شرایط عادی را دشوارتر کند.
کد خبر: ۱۱۹۶۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۴
سوهیب امتیاز، پزشک و مدیر ارشد پزشکی Verywell Health، در پاسخ به این پرسش که برای افزایش طول عمر کش‌های مقاومتی بهترند یا وزنه‌ها، می‌گوید هر دو روش می‌توانند در بزرگسالان به افزایش قدرت و بهبود عملکرد جسمی کمک کنند.
کد خبر: ۱۱۹۵۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۱
علی ایمانی، سرمربی تیم ملی فوتسال پاکستان و مربی حوزه دروازه‌بانی، پیشنهادی برای همکاری تخصصی با بخش آسیایی آکادمی لیورپول دریافت کرده است؛ پیشنهادی که محور آن توسعه دروازه‌بانان، تحلیل عملکرد و شناسایی استعدادهاست.
کد خبر: ۱۱۹۵۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۹
پشت هر کدام از این مدال‌ها، داستان دختری وجود دارد که نه‌فقط با رقیبش در میدان مسابقه، بلکه با مجموعه‌ای از محدودیت‌ها، کمبودها و گاهی حتی ناباوری‌ها جنگیده است.
کد خبر: ۱۱۹۵۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۹
تحلیل داده‌های بیش از ۱۰هزار نفر نشان می‌دهد تخلیه هیجان و ورزش سنگین خشم را کم نمی‌کند و تمرین‌های آرام‌سازی بدن راهکار مؤثرتری هستند.
کد خبر: ۱۱۹۵۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۸
مطالعه‌ای تازه روی افراد میانسال نشان داد مصرف کراتین به‌تنهایی هم با افزایش توده‌ی بدون چربی و قدرت عضلات همراه است.
کد خبر: ۱۱۹۴۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۶
تمرینات با شدت کم و کمتر از ۱۲۰ دقیقه در هفته، تسکین درد بیشتری نسبت به فعالیت‌های سنگین و طولانی ایجاد می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۹۴۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۵
فعالیت بدنی منظم می‌تواند در بلندمدت به کاهش و کنترل فشار خون کمک کند و یکی از بخش‌های مهم سبک زندگی سالم برای افراد مبتلا به فشار خون بالا محسوب می‌شود. البته هنگام ورزش، قلب برای رساندن خون بیشتر به عضلات فعال‌تر شده و در نتیجه فشار خون به‌طور موقت افزایش پیدا می‌کند. میزان این افزایش به نوع و شدت فعالیت بستگی دارد.
کد خبر: ۱۱۹۴۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۵
پژوهشگران دانشگاه علوم و سلامت اورگن (OHSU) داده‌های نظرسنجی‌های مربوط به شهرستان‌های مختلف آمریکا را که بین سال‌های ۲۰۱۹ تا ۲۰۲۵ جمع‌آوری شده بود، بررسی کردند. آن‌ها میزان امید به زندگی را با مدت زمان خواب گزارش‌شده از سوی افراد مقایسه کردند و کمتر از ۷ ساعت خواب در شب را به‌عنوان خواب ناکافی در نظر گرفتند.
کد خبر: ۱۱۹۳۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۱
آن وقت هایی که من کار می کردم...
کد خبر: ۱۱۹۳۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۹
این مدال از مواد بازیافتی گوشی‌های همراه ساخته شده است. قطر آن ۸۰ میلی متر و ضخامتش ۵ میلی متر است و وزن مدال طلای آن ۲۶۵ گرم است. جنس مدال طلا فقط یک گرم از آن از جنس طلا است و ما بقی آن از جنس نقره است. طرح اصلی مدال از شعار‌ها بازی‌ها الهام گرفته شده و به معنای تجسم یک دلی آسیا. برای روبان مدال هم از گل زنبق ایده گرفته شده و مدال‌ها در یک جعبه چوبی ۸ ضلعی قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۱۱۹۲۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۹
آخرین اخبار
۱۰ ثانیه تا نابودی ۷۰۰۰ چشم طلایی؛ چگونه یک ترک کوچک آشکارساز ۵۰ هزار تنی نوترینوی ژاپن را از کار انداخت آیا می‌توانیم دو نوع روغن متفاوت در موتور ماشین بریزیم؟ معنای RX در نام لکسوس / داستان نام‌گذاری شاسی‌بلند لوکس ژاپنی نظامیان ایرانی در کنار هواپیماهای آلمانی؛ 102 سال قبل (عکس) آیا لیزرها می‌توانند دوربین گوشی شما را از کار بیندازند؟ کبد چرب فقط یک نوع نیست! دانشمندان ۵ زیرگروه متفاوت کشف کردند که هرکدام خطرات خاص خود را دارند معمای یک تصویر از حسن‌آباد رقابت پنهان قدرت‌ها بر سر تامین هزینه‌های سازمان ملل (+اینفوگرافیک) روی تاریک هوش مصنوعی؛ توسعه «کلاد» شدیدا به گاز طبیعی وابسته است کلید حذف نتانیاهو دست اعراب است؟/ مطابق اکثر نظرسنجی ها نتانیاهو اکثریت را باخت ترامپ: شاید ونزوئلا به‌زودی پنجاه‌ویکمین ایالت آمریکا شود! «شهر گمشدۀ قوم عاد» و سکونتگاهی باستانی که در زمین فرورفته است (+عکس)
پربازدید ها