کرفس، سبزیجات کمکالری و سرشار از مواد مغذی است که دارای فواید بیشماری برای سلامتی میباشد. این سبزی سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهای قدرتمند است.
کد خبر: ۹۶۱۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
برای اینکه استخوانهای سالم و قدرتمند داشته باشید، باید رژیم غذایی مناسبی را دنبال کنید. سبک زندگی و رژیم غذایی تاثیر بسیار زیادی بر تقویت استخوان دارد. اغلب افراد به دنبال معجون تقویت استخوان هستند و انواعی از نوشیدنیها یا مواد غذایی را امتحان میکنند. تا زمانی که در سن رشد قرار دارید، استخوانها و مفاصل میتوانند رشد کنند. اما بعد از بازه زمانی ۲۰ یا ۳۰ سالگی، روند رشد استخوان كُند یا متوقف میشود.
کد خبر: ۹۴۶۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوانهای شما را ضعیف و شکننده میکند.
کد خبر: ۹۴۱۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
کد خبر: ۳۲۱۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۶
منبع غنی ویتامین C است و با ویروسهایی که سرماخوردگی و سرفه ایجاد میکند، مقابله میکند. این میوه برای افراد مبتلا به سرماخوردگی مفید است.
کد خبر: ۲۰۹۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۱/۲۸