رژیم فستینگ یا روزهداری متناوب، یک روش محبوب برای بهبود سلامت ی و کاهش وزن است. این رژیم شامل دورههای مشخصی از غذا خوردن و روزهداری است که میتواند به کنترل قند خون، بهبود متابولیسم و کاهش التهاب کمک کند.
کد خبر: ۱۰۳۴۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۲
ترک پا میتواند به دلایل مختلفی مانند خشکی پوست، کمبود ویتامینها، بیماریهای پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس، راه رفتن بدون کفش روی سطوح سخت یا حتی مشکلات گردش خون ایجاد شود.
کد خبر: ۱۰۳۳۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
ممکن است شگفت انگیز به نظر برسد، اما واقعیت این است که یک سری غذاهایی مانند پنیر، شکلات و گوشت بره که تصور میشود ناسالم هستند و میتوانند عواملی برای بیماریهای تهدید کننده زندگی باشند، واقعا میتوانند کمک کنند که عمر طولانیتری داشته باشید.
کد خبر: ۱۰۳۳۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
آروغ زدن زیاد میتواند نشانهای از مشکلات گوارشی یا عادات غذایی نادرست باشد.
کد خبر: ۱۰۳۳۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۰
ترکیب پنیر تازه و گردو که به عنوان یک میانوعده محبوب هم شناخته میشود، ممکن است برای سلامت ی مضر باشد. کارشناسان و پزشکان هشدار دادهاند که این ترکیب میتواند عوارض منفی بر بدن داشته باشد و بهتر است با احتیاط مصرف شود.
کد خبر: ۱۰۳۳۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۰
با رعایت نکات تغذیهای و انتخاب مواد غذایی مناسب، میتوانید به وزن دلخواه خود دست یافته و سلامت ی خود را بهبود بخشید.
کد خبر: ۱۰۳۳۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
کارشناس برنامه در این باره توضیح میدهد.
کد خبر: ۱۰۳۲۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
گوشت قرمز سرشار از پروتئین آهن و ویتامین B۱۲ است. مصرف متعادل آن برای رشد عضلات و تامین آهن بدن ضروری است. مصرف زیاد میتواند خطر بیماریهای قلبی و سرطان را افزایش دهد. متخصصان مصرف هفتگی ۲ تا ۳ وعده را توصیه میکنند.
کد خبر: ۱۰۳۲۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
ویروس HMPV در سالمندان، کودکان خردسال، کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند و افراد مبتلا به بیماری قلبی یا بیماری ریوی عوارض شدیدتری ایجاد میکند.
کد خبر: ۱۰۳۲۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۵
کراتینین یک ماده زائد است که در نتیجه متابولیسم ماهیچهها تولید میشود و ناشی از فرسایش طبیعی عضلات است. کلیهها معمولا کراتینین و سایر مواد زائد را از خون گرفته و از طریق ادرار از بدن دفع میکنند. این فرآیند، یکی از راههای بررسی عملکرد کلیه
کد خبر: ۱۰۳۲۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
مصرف اسفناج، کلم بروکلی، هویج، فلفل دلمهای و گوجهفرنگی برای سلامت چشم ضروری است.
کد خبر: ۱۰۳۲۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۵
ویتامین B۱ نقش مهمی در عملکرد مغز ایفا میکند و کمبود مزمن این ماده غذایی میتواند منجر به ایجاد برخی مشکلات عصبی و شناختی شود.
کد خبر: ۱۰۳۱۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
کیستها اگر پاره شوند و شروع به خونریزی کنند، عفونی شوند یا آنقدر بزرگ شوند که به سایر اندامهای داخل شکم فشار بیاورند، مشکل ساز میشوند. هنگامی که کیستهای ساده کلیه مشکل ساز شوند ممکن است سبب علایمی چون: درد در پهلو و لگن، معده یا پشت شوند.
کد خبر: ۱۰۳۱۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۲
متخصص طب سنتی در خصوص تغذیه مناسب و نامناسب برای پیشگیری از جوش بیان کرد. دکتر مظفرپور، متخصص طب سنتی در برنامه انارستان شبکه افق در مورد عدم مصرف انواع ادویههای تند، آجیل شور و همچنین معجزه عناب و انار در پاکسازی بدن و رفع جوشهای پوستی صحبت کرد.
کد خبر: ۱۰۳۱۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۲
بر اساس مطالعه جدیدی که در مجله روانشناسی سلامت شغلی منتشر شده ، افرادی که مشاغل بسیار کم تحرک دارند ممکن است با خطر بی خوابی مواجه شوند که میتواند بر بهره وری و سلامت کلی کارکنان تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۰۳۱۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
این ویدئو به ارائه چند راهکار ساده برای حفظ سلامت چشم کودکان میپردازد.
کد خبر: ۱۰۳۰۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۸
عسل با وجود خواص فراوان در صورت مصرف نادرست میتواند مضر باشد. برخی مواد غذایی نباید همزمان با عسل مصرف شوند، زیرا موجب واکنشهای ناخواسته در بدن میشوند.
کد خبر: ۱۰۳۰۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
در این ویدئو، یک کارشناس متخصص چند کار را برای جلوگیری از سرطان پیشنهاد میدهد.
کد خبر: ۱۰۲۹۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
ورزش کردن برای بدن بسیار مهم است سالها زمان می برد تا متوجه شویم با انجام ندادن این کار چه آسیبی به بدنمان وارد کردهایم در این ویدئو، یک مثال را بشنوید.
کد خبر: ۱۰۲۹۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
فعالیت بدنی منظم تغذیه سالم تحریک ذهنی مداوم ارتباطات اجتماعی فعال کنترل فشار خون و قند خون از مهمترین راهکارهای پیشگیری هستند. با رعایت این اصول میتوان خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش داد.
کد خبر: ۱۰۲۹۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶