فلفلهایی را انتخاب کنید که رنگ پررنگی داشته باشد، سفت باشد و هیچ زدگی، ضربه و یا کبود شدگی نداشته باشند.
کد خبر: ۶۲۳۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۷
کالری فلفل دلمه ای سبز نسبتا پایین بوده به طوریکه طبق یک رژیم غذایی روزانه با ۲۰۰۰ کالری، یک فنجان از این ماده غذایی حاوی ۴۰ کالری یا ۲ درصد از کالری دریافتی روزانه است. همچنین مصرف یک فنجان از این عصاره ۷.۴ گرم کربوهیدرات حاوی ۶ گرم قند طبیعی برای بدن فراهم می کند.
کد خبر: ۵۶۶۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۵
همچنین سبزي هايي مانند فلفل سبز، فلفل دلمه اي، كلم پيچ، گوجه فرنگي، اسفناج حاوي ويتامين C زيادي بوده و به علت داشتن آنتي اكسيدان در پيشگيري از سرطانها مفيد هستند.
کد خبر: ۲۸۸۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۰
کد خبر: ۲۶۸۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۰۲
ویتامین C و بتاکاروتن فراوان این سبزی میتواند از بروز بسیاری سرطان جلوگیری کند زیرا این دو ماده مغذی جزو آنتی اکسیدان های قوی هستند.
کد خبر: ۲۲۴۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۰۱