شکم تخت

برچسب جستجو
داشتن کمر باریک و شکم تخت، فقط به خاطر زیبا دیده شدن نیست. چربی احشایی – همان چربی خطرناکی که دور اندام‌های داخلی جمع می‌شود – با بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ ارتباط دارد.
کد خبر: ۱۰۸۸۹۱۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴

برای داشتن شکمی صاف، تخت و سفت‌تر در کنار اتخاذ رژیم غذایی سالم باید، ورزش را هم جدی بگیرید.
کد خبر: ۱۰۸۸۸۳۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴

هرچه بدن اکسیژن بیشتری دریافت کند، سلول‌ها می‌توانند چربی و قند را بهتر بسوزانند. در تمرینات تنفسی مانند Wim Hof یا تنفس دیافراگمی، حجم اکسیژن دریافتی افزایش می‌یابد. این اکسیژن به میتوکندری‌ها می‌رسد و فرآیند تنفس سلولی را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۱۰۶۴۷۱۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰

اغلب شکلات های انرژی زا مملوء از کالری هستند که اگر به دنبال خوش اندام شدن باشید، همه ی تلاش هایتان در باشگاه را به هدر خواهند داد.
کد خبر: ۹۱۲۶۳۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱

کد خبر: ۳۹۹۸۳۶    تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۹

کد خبر: ۲۹۳۳۱۵    تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۰۷

چای سبز حاوی مواد شیمیایی خاصی به نام پلی فنول و كاتچین می باشد كه موجب افزلیش سرعت متابولیسم بدن و سوختن چربیها می گردند. نوشیدن 3-2 فنجان چای سبز در روز موجب كاهش دور كمر و بهره بردن از دیگر مزایای آن می شود.
کد خبر: ۲۸۰۶۷۰    تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۲۹

کد خبر: ۲۳۳۹۶۵    تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۰۸

آخرین اخبار
پربازدید ها