دکتر میشل اظهار کرد اغلب اوقات بیدار شدن با سردرد به این معنی است که فرد واقعا در حال تلاش برای دریافت هوای کافی در هنگام شب برای تنفس صحیح در زمان خواب بوده است.
کد خبر: ۹۷۳۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
اگر بگوییم خیلی شیک، سرِ شب به رختخواب بروید و صبحِ زود از خواب بیدار شوید تا به اندازۀ کافی برای روز پرنشاط و سازنده ای که پیش رو دارید استراحت کنید، دنیای ایده آلی را تصور کرده ایم. تعهداتی از جمله وظایف کاری یا نگهداری از فرزندان، پیروی از فلسفۀ “سحرخیز باش تا کامروا باشی” را برای بسیاری از ما دشوار کرده است.
کد خبر: ۹۲۱۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
کد خبر: ۳۱۴۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۰