۰۹ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۹ آذر ۱۴۰۳ - ۱۴:۳۴
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۰۰۴۱۲۵
تاریخ انتشار: ۰۷:۳۲ - ۱۹-۰۷-۱۴۰۳
کد ۱۰۰۴۱۲۵
انتشار: ۰۷:۳۲ - ۱۹-۰۷-۱۴۰۳

ویتامینی که کمبود آن به کم بینایی منجر می‌شود

ویتامینی که کمبود آن به کم بینایی منجر می‌شود
ویتامین‌ای یک ماده مغذی ضروری است که نقش مهمی در حفظ سلامت چشم‌ها، باروری و بهبود کیفیت خون، عملکرد مغز و سلامت پوست دارد. این ویتامین به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت می‌کند.

برای آشنایی بیشتر با خواص و فواید ویتامین‌ای و تاثیرات آن بر بدن، با ما در ادامه این مقاله همراه باشید تا به بررسی دقیق و جامع این موضوع بپردازیم.

مقدمه

به گزارش فرطب، ویتامین E به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، سلول‌ها را در برابر اثرات مضر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌هایی هستند که در نتیجه تجزیه مواد غذایی در بدن یا در معرض دود تنباکو و اشعه‌ها تولید می‌شوند و می‌توانند در بروز بیماری‌های قلبی، سرطان و سایر بیماری‌ها نقش داشته باشند.

منابع غنی از ویتامین E شامل روغن کانولا، روغن زیتون، مارگارین، بادام و بادام زمینی هستند. این ویتامین همچنین در گوشت، لبنیات، سبزی‌های برگدار و غلات غنی شده یافت می‌شود و به صورت مکمل خوراکی نیز به شکل کپسول یا قطره در دسترس است. کمبود ویتامین E ممکن است منجر به درد عصب یا نوروپاتی شود. برای بزرگسالان، مقدار توصیه شده روزانه ویتامین E برابر با ۱۵ میلی‌گرم است.

برای اطلاعات بیشتر درباره خواص و منابع ویتامین E، با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.

عوارض سطوح پایین ویتامین E

ضعف عضلانی ناشی از کمبود ویتامین E

ویتامین E نقش حیاتی در حفظ سلامت سیستم عصبی مرکزی دارد. این ویتامین به عنوان یکی از آنتی‌اکسیدان‌های اصلی بدن عمل می‌کند و کمبود آن می‌تواند منجر به استرس اکسیداتیو شود. استرس اکسیداتیو به دلیل تجمع رادیکال‌های آزاد در بدن رخ می‌دهد که این وضعیت به ضعف عضلانی منجر می‌شود. با کاهش سطح ویتامین E، عضلات به دلیل نبود حفاظت کافی در برابر آسیب‌های اکسیداتیو، دچار ضعف و کاهش عملکرد می‌شوند.

مشکلات هماهنگی و راه رفتن بر اثر کمبود ویتامین E

کمبود ویتامین E می‌تواند منجر به تجزیه نورون‌های پورکینژ در مغز شود. این نورون‌ها مسئول انتقال سیگنال‌های عصبی هستند و تخریب آنها باعث کاهش توانایی در هماهنگی و راه رفتن می‌شود. اختلال در انتقال سیگنال‌ها می‌تواند منجر به مشکلات جدی در حرکت و تعادل گردد که بر کیفیت زندگی فرد تاثیر منفی می‌گذارد.

بی حسی و سوزن سوزن شدن به دلیل کمبود ویتامین E

آسیب به رشته‌های عصبی از دیگر عوارض کمبود ویتامین E است که می‌تواند منجر به بی‌حسی و سوزن‌سوزن شدن در اندام‌ها شود. این وضعیت به دلیل ناتوانی اعصاب در انتقال صحیح سیگنال‌ها رخ می‌دهد و ممکن است به نوروپاتی محیطی منجر شود. نوروپاتی محیطی می‌تواند زندگی روزمره فرد را تحت تاثیر قرار داده و باعث مشکلات جدی در عملکرد عصبی شود.

زوال بینایی ناشی از کمبود ویتامین E

ویتامین E برای حفظ سلامت گیرنده‌های نوری در شبکیه و سایر سلول‌های چشم ضروری است. کمبود این ویتامین می‌تواند به مرور زمان به تضعیف این گیرنده‌ها و سلول‌ها منجر شود که در نهایت باعث زوال بینایی می‌گردد. افراد مبتلا به کمبود ویتامین E ممکن است دچار کاهش دید و مشکلات بینایی جدی شوند که نیازمند توجه و درمان فوری است.

مشکلات سیستم ایمنی بر اثر کمبود ویتامین E

تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود ویتامین E می‌تواند عملکرد سلول‌های ایمنی بدن را مختل کند. این وضعیت به ویژه در افراد مسن‌تر که به طور طبیعی سیستم ایمنی ضعیف‌تری دارند، بیشتر مشاهده می‌شود. کاهش سطح ویتامین E می‌تواند منجر به افزایش خطر عفونت‌ها و کاهش توانایی بدن در مقابله با بیماری‌ها شود، بنابراین حفظ سطح مناسب این ویتامین برای سلامت عمومی بدن بسیار اهمیت دارد.

جمع بندی

کمبود ویتامین E می‌تواند منجر به عوارض جدی مانند ضعف عضلانی، مشکلات هماهنگی و راه رفتن، بی‌حسی و سوزن‌سوزن شدن، زوال بینایی و ضعف سیستم ایمنی شود. این ویتامین حیاتی نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی بدن دارد و تأمین سطح کافی آن از طریق رژیم غذایی و مکمل‌ها ضروری است. برای اطلاعات بیشتر در مورد ویتامین E و راه‌های پیشگیری از کمبود آن، با ما همراه باشید.

برچسب ها: ویتامینe ، کم بینایی
ارسال به دوستان
بارش برف در کره جنوبی ۱۳۰۰ مدرسه را تعطیل کرد و چند کشته به جا گذاشت معاون هماهنگ کننده سپاه: یعنی چه ورزشکار و هنرمند قهر کرده؟ شما مگر روی این فرد سرمایه گذاری نکردید؟ فرمانده نیروی دریایی ارتش : نیروهای آمریکا در دریاهای آزاد را راندیم عضو شورای شهر تهران : ۸۰ درصد کودکان کار ، ایرانی نیستند آیت الله نوری همدانی در دیدار با عراقچی : با دنیا با در نظر گرفتن مصلحت منافع ملی و عزّت کشور ، ارتباط داشته باشید / نباید به آتش بس اسرائیل اعتماد کرد آیت‌الله جوادی آملی در دیدار با عراقچی : جهانی فکر و جهانی عمل کنید / ما هر جا آسیب دیدیم به خاطر این بود که یا بیراهه رفتیم یا راه دیگران را بستیم آیفون 17 ایر؛ محصول جدید اپل شبیه آیفون 5سی می شود؟! (عکس) واکنش علی ربیعی به اعلام ممنوعیت برنامه‌های فردوسی پور و سروش صحت: عده‌ای تاب دیدن حال خوب مردم را ندارند گزارش آژانس درمورد نصب هزاران سانتریفیوژ جدید در ایران ساترای صدا‌و‌سیما با کدام قانون صدای فردوسی‌پور در فضای مجازی را هم بُریده؟ اتحادیه اروپا : همه اعضا موظف به اجرای حکم دستگیری نتانیاهو هستند علی قنبری اقتصاددان : مبادلات بانکی ایران و روسیه تحولی ایجاد نمی‌کند/ امیدمان اکنون به مذاکرات با اروپا است عضو خبرگان رهبری : دشمن برای تخریب قم و جلوه دادن فضای خشونت، تحجر و عقب ماندگی حوزه و روحانیت برنامه دارد معاون ترامپ برای 25 میلیون مهاجر غیر قانونی در آمریکا چه خوابی دیده؟/ سخت‌گیری در شغل تا خودشان بروند اخبار غیر رسمی از زمان رفع فیلترینگ