سلامت

سلامت
علت میل شدید به خوردن تنقلات در شب و فرمول ۴ مرحله‌ای برای کنترل آن

علت میل شدید به خوردن تنقلات در شب و فرمول ۴ مرحله‌ای برای کنترل آن

بخش زیادی از این مسئله به نحوه چیده شدن وعده‌های غذایی در طول روز برمی‌گردد. خیلی‌ها صبحانه و ناهار سبک می‌خورند و بزرگ‌ترین وعده‌شان را برای شام می‌گذارند؛ در حالی که این الگو با روند واقعی فعالیت روزانه هم‌خوانی ندارد.
۱۴۰۵/۰۶/۲۸ ۰۹:۳۰
کرونا و آنفلوآنزا در مسیر افزایش / تفاوت علائم و توصیه‌های وزارت بهداشت

کرونا و آنفلوآنزا در مسیر افزایش / تفاوت علائم و توصیه‌های وزارت بهداشت

درباره علائم سرماخوردگی اظهار کرد: علائم بیماری‌های سرماخوردگی و کووید_۱۹ تا حد زیادی مشابه است؛ اما سرماخوردگی به طور معمول خفیف‌تر است. سرماخوردگی، بیشتر با آبریزش بینی، عطسه و گاهی گلودرد همراه است.
۱۴۰۵/۰۶/۲۸ ۰۹:۰۴
معجزه غلات کامل برای فشار خون و دیابت

معجزه غلات کامل برای فشار خون و دیابت

پژوهش‌های گسترده در دو دهه گذشته نشان داده که رژیم غذایی سرشار از غلات کامل با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت نوع ۲ مرتبط است و به افراد کمک می‌کند تا وزن سالمی داشته باشند.
۱۴۰۵/۰۶/۲۸ ۰۹:۰۱
کرونا و آنفلوآنزا در مسیر افزایش / تفاوت علائم و توصیه‌های وزارت بهداشت

کرونا و آنفلوآنزا در مسیر افزایش / تفاوت علائم و توصیه‌های وزارت بهداشت

رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت با اشاره به افزایش موارد ابتلا به کووید-۱۹ و آنفلوآنزا طی سه هفته اخیر، گفت: با ورود به فصل سرد و افزایش حضور مردم در محیط‌های بسته، احتمال افزایش بیماری‌های تنفسی وجود دارد، هرچند زمان و شدت موج آینده قابل پیش‌بینی نیست.
۱۴۰۵/۰۶/۲۸ ۰۷:۱۵
6 عادت ساده برای جلوگیری از پیری زودرس پوست

6 عادت ساده برای جلوگیری از پیری زودرس پوست

قرار گرفتن در معرض پرتو فرابنفش خورشید یکی از مهم ترین عوامل محیطی پیری زودرس پوست است. استفاده منظم از ضد آفتاب با طیف گسترده و SPF 30 یا بالاتر می تواند میزان تماس پوست با پرتوهای فرابنفش را کاهش دهد.
۱۴۰۵/۰۶/۲۷ ۱۳:۲۲
پمفیگوس چیست و چه علائمی دارد؟

پمفیگوس چیست و چه علائمی دارد؟

در پمفیگوس ولگاریس، زخم های دهان ممکن است نخستین علامت بیماری باشند و حتی پیش از ظاهر شدن ضایعات پوستی ایجاد شوند. این زخم ها می توانند دردناک باشند و خوردن، نوشیدن و حتی صحبت کردن را دشوار کنند.
۱۴۰۵/۰۶/۲۷ ۱۳:۱۸
تغییرات دست و ناخن؛ چه زمانی باید جدی گرفته شوند؟

تغییرات دست و ناخن؛ چه زمانی باید جدی گرفته شوند؟

در «چماقی شدن انگشتان» یا Clubbing، سرانگشتان بزرگ تر و گردتر می شوند و ناخن ها نیز حالت خمیده تری پیدا می کنند. این تغییر معمولا به تدریج ایجاد می شود و می تواند با برخی بیماری های ریوی، قلبی و سایر اختلالات همراه باشد.
۱۴۰۵/۰۶/۲۷ ۱۳:۰۸
کدام غذاها خطر گرفتگی عروق را بیشتر می کنند؟

کدام غذاها خطر گرفتگی عروق را بیشتر می کنند؟

مصرف زیاد چربی های اشباع می تواند سطح LDL یا همان کلسترول بد خون را افزایش دهد. بالا بودن LDL در طول زمان با افزایش خطر بیماری قلبی و سکته مغزی ارتباط دارد. به همین دلیل، انجمن قلب آمریکا توصیه می کند چربی های اشباع محدود شوند و به جای آن ها از منابع چربی غیراشباع استفاده شود.
۱۴۰۵/۰۶/۲۷ ۱۳:۰۱
این ماده غذایی خواب عمیق‌تری برایتان می‌سازد

این ماده غذایی خواب عمیق‌تری برایتان می‌سازد

آنچه در طول روز می‌خورید می‌تواند با کیفیت خواب شبانه ارتباط داشته باشد. یک مطالعه جدید روی نزدیک به ۳۶۰۰ بزرگسال نشان داده است که مصرف بیشتر فیبر با افزایش اندک مدت خواب عمیق و خواب REM همراه است؛ هرچند این یافته هنوز به معنای اثبات اثر مستقیم فیبر بر بهبود خواب نیست.
۱۴۰۵/۰۶/۲۷ ۰۶:۰۰
۶ نوشیدنی که قند خون را بهتر کنترل می‌کنند؛ یکی از آنها همیشه در دسترس شماست!

۶ نوشیدنی که قند خون را بهتر کنترل می‌کنند؛ یکی از آنها همیشه در دسترس شماست!

یک لیوان نوشیدنی می‌تواند بیشتر از آنچه فکر می‌کنید روی قند خون اثر بگذارد؛ از آب و قهوه گرفته تا چای سبز و حتی آب گوجه‌فرنگی، ۶ نوشیدنی وجود دارند که پژوهش‌ها اثرات امیدوارکننده‌ای برای کنترل قند خون نشان داده‌اند.
۱۴۰۵/۰۶/۲۷ ۰۳:۳۰
۵ نوع درد که نباید نادیده بگیرید؛ از درد قفسه سینه تا ساق پا

۵ نوع درد که نباید نادیده بگیرید؛ از درد قفسه سینه تا ساق پا

شدت درد همیشه نشان‌دهنده میزان خطر آن نیست و گاهی یک درد خفیف هم می‌تواند نیاز به بررسی پزشکی داشته باشد. پزشکان طب اورژانس می‌گویند دردهای ناگهانی و مداوم، درد قفسه سینه، درد ساق پا همراه با تورم یا قرمزی و برخی دردهای شکم و پشت از جمله علائمی هستند که نباید نادیده گرفته شوند.
۱۴۰۵/۰۶/۲۶ ۱۰:۰۳
۱۰ راهکار برای تنظیم خواب کودکان قبل از شروع مدرسه

۱۰ راهکار برای تنظیم خواب کودکان قبل از شروع مدرسه

تلاش برای تغییر یک‌باره ساعت خواب هم معمولاً نتیجه مطلوبی ندارد. اگر بدن کودک برای چند هفته به خوابیدن در نیمه‌های شب عادت کرده باشد، انتظار اینکه تنها در یک شب زودتر خوابش ببرد، چندان واقع‌بینانه نیست.
۱۴۰۵/۰۶/۲۶ ۰۸:۴۳
بعدی 1 2 3 4 5
آخرین اخبار
پربازدید ها