.png "عصر ایران")
۲۷ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۷ آذر ۱۴۰۴ - ۱۷:۱۴
کشف ژلهماهی عجیب با ۲۴ چشم در هنگکنگ (فیلم) مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی در فصل زمستان
مصرف خرما، آجیل، زنجبیل و عسل به تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل زمستان کمک قابلتوجهی میکند.
با نزدیک شدن به فصل زمستان پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل توصیه میشود، مصرف بعضی از مواد غذایی به بهبود سلامتی، تقویت سیستم ایمنی کمک قابلتوجهی میکند و خطر ابتلاء به مشکلاتی مانند خشکی پوست، اگزما و پسوریازیس را در طول زمستان کاهش میدهد.
به گزارش ایمنا، خرما برای بیماران مبتلا به آرتریت بسیار مفید است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود، زیرا این ماده غذایی سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و فیبر است، درد مفاصل افراد مبتلا به آرتریت با کاهش دما در فصل زمستان وخیمتر میشود، متخصصان معتقدند که مصرف خرما در این فصل این نوع درد را تسکین میدهد.
آجیلهایی مانند بادام و گردو باعث کاهش کلسترول خون و همچنین کاهش التهاب میشود، بنابراین توصیه شده است این مواد غذایی را به اشکال مختلف به رژیم غذایی خود اضافه کنید و از مزایای آن بهرهمند شوید، زنجبیل نیز برای تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا استفاده میشود، این ماده غذایی یک آنتیاکسیدان قوی است و دارای خواص ضدمیکروبی و آنتیبیوتیکی است.
عسل سرشار از اسیدهایآمینه، ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها است، همچنین دارای خواص ضدمیکروبی است و التهاب را کاهش میدهد، بنابراین مصرف روزانه عسل میتواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند و با عفونتهای ویروسی و باکتریها مقابله کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
«سپر شرق» لهستان؛ بازگشت مینهای ضدنفر به مرزهای روسیه و بلاروس / سپر شرق یا منطقه مرگ؟! سپاهان در هوای برفی صعود را تمرین کرد (عکس) دو دقیقه جلوههای ویژه که زبان بصری سینمای اکشن و گیمها را برای همیشه تغییر داد (تماشا کنید) نجارزاده در نشست با نمایندگان استان مرکزی در مجلس مطرح کرد: بانک ملی آماده کمک به توسعه صنعت کشور با بومی سازی محصولات است/ مصمم به حمایت از فعالان اقتصادی هستیم هوش مصنوعی اطلاعات نادرستی درباره حمله تروریستی سیدنی ارائه می دهد پیشنهاد رئال را بهخاطر الاهلی رد کردم! نجارزاده در استان مرکزی: انضباط مالی و تحول ساختاری، اولویت بانک ملی است / شایستهسالاری و انسجام مدیریتی مبنای راهبردهای جدید نمایش فیلم «برسرخاک» محسن خان جهانی در شب محیط زیستی مجله بخارا گام تازه بانک ملی در خروج از بنگاهداری /واگذاری ۹۰ درصد سهام «شفا دارو» به ارزش ۱۶ همت عنوان دختر شایسته فنلاند به خاطر نژادپرستی گرفته شد آذر منصوری: استرداد لایحه تأمین امنیت زنان آبرومندانهتر از تصویب قانونی نمایشی و بیاثر است حسن یزدانی 47 کیلو در این سالها افزایش وزن داشته است(+عکس) انسداد ۴۳ راه روستایی مازندران به دلیل بارش برف رهاسازی ۵۹۱ خودروی گرفتار در برف و سیلاب/ اسکان اضطراری بیش از ۱۰۰۰ نفر بازگشت استقلال به استادیوم فولاد آرنا