.png "عصر ایران")
۰۴ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۴ دی ۱۴۰۴ - ۰۳:۰۰
آیا آمپول PRP برای کاهش درد زانو موثر است؟ (فیلم) نکات کلیدی برای پیشگیری از سکته مغزی
کاهش وزن، داشتن فعالیت بدنی، اجتناب از نشستن طولانیمدت در ساعات بیداری و همچنین پیروی از رژیم غذایی سالم مانند رژیم غذایی مدیترانهای از عوامل مهم در جلوگیری از سکته مغزی به شمار میروند
بنابر اعلام انجمن سکته مغزی آمریکا، سکته مغزی پنجمین دلیل مرگومیر و اولین دلیل معلولیتهای جسمانی در ایالات متحده است، در حالی که تا ۸۰ درصد سکتهها قابلپیشگیریاند. به همین دلیل این انجمن روز دوشنبه راهنمای بهروزرسانیشدهای را برای پیشگیری از سکته مغزی منتشر کرد که به گزارش فاکسنیوز، اولین بهروزرسانی از سال ۲۰۱۴ است.
به گزارش ایندیپندنت، شریل بوشنل، نویسنده این مطالعه و متخصص نورولوژی و رئیس بخش سکته مغزی در بخش مغز و اعصاب دانشگاه علوم سلامت ویکفارست در ایالت کارولینای شمالی، میگوید: «کلید پیشگیری از سکته مغزی شناخت عوامل خطر و دسترسی به مراقبتهای پزشکی برای کنترل و درمان عوامل خطرزا مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت است.»
دیگر عوامل موثر بر پیشگیری از سکته مغزی تغییرات در سبک زندگیاند؛ مانند کاهش وزن، ورزش کردن، اجتناب از نشستن طولانیمدت در طول روز،، پیروی از رژیم غذایی سالم (مانند رژیم غذایی مدیترانهای)، درمان آپنه خواب (که مانع خواب باکیفیت و کافی در شب میشود) و ترک سیگار.
دکتر بردلی سرور، متخصص قلب ساکن مریلند، در مورد این راهنمای بهروزرسانیشده گفت: «این راهنما چندین نکته کلیدی منحصربهفرد دارد، اما تمرکز اصلی آن بر پیشگیری از طریق راهبردهای تثبیتشده است و بر بهبود رژیم غذایی، فعالیت بدنی، پرهیز از توتون و تنباکو، بهبود کیفیت خواب و درمان عوامل خطر شناختهشده مانند دیابت، فشار خون بالا و کلسترول بالا تاکید دارد.»
بوشنل میگوید از آخرین باری که این دستورالعملها بهروز شده بودند تاکنون، تحقیقات و آزمایشهای بالینی جدیدی انجام شده که به توسعه داروهای جدید کمک کردهاند. این داروها علاوه بر درمان مشکلاتی مانند دیابت، چاقی و کلسترول بالا، میتوانند خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماریهای قلبی را نیز کاهش دهند.
او برای نمونه به داروهای مبتی بر «جیالپیــ۱» (GLP-1) یا آگونیستهای گیرنده پپتید شبه گلوکاگون اشاره میکند که نهتنها قند خون بیماران مبتلا به دیابت را به میزان قابلتوجهی کاهش میدهند، بلکه به کاهش وزن محسوس بیماران هم کمک میکنند. به این ترتیب در مجموع، هم خطر سکته مغزی و هم خطر سایر عوارض دیابت را کاهش میدهند.
او همچنین به داروهای مهارکننده «پیسیاسکی ۹» (PCSK9) اشاره میکند که در کاهش کلسترول بد و مضر بدن (الدیال) بسیار موثرند. به گفته او، «این داروها نشان دادهاند که خطر سکته مغزی را هم کاهش میدهند».
انجمن سکته مغزی آمریکا برای پیشگیری از سکته مغزی در طول هفته، ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط و ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی با شدت بالا یا ترکیبی از هر دو را توصیه کرده است. به گفته بوشنل، این دستورالعمل بهروزرسانیشده نهتنها بر فعالیت بدنی تاکید میکند بلکه در مورد نشستن طولانیمدت در ساعات بیداری هم هشدار میدهد.
بوشنل میافزاید که در این دستورالعمل، برای زنان باردار هم راهنماییهای به منظور کاهش فشار خون بالا و غربالگری عوارض بارداری وجود دارد. همچنین به تمام زنان توصیه میکند به منظور غربالگری نارساییهای زودرس تخمدان مثل یائسگی بسیار زودرس (قبل از ۴۰ سالگی)، یائسگی زودرس (قبل از ۴۵ سالگی) و همچنین آندومتریوز (وضعیتی التهابی ناشی از وجود بافت آندومتر در خارج از رحم) اقدام کنند.
به گفته بوشنل، این دستورالعمل بهروزشده برای پیشگیری از سکته مغزی در واقع راهبردهایی ساده ارائه میدهد که میتواند خطر سکته مغزی را به میزان موثری کاهش دهد و اضافه میکند: «نکته این است که تمام این توصیهها نهتنها به پیشگیری از سکته مغزی منجر میشوند که سلامت مغز را هم بهبود میبخشند، زیرا عوامل خطرآفرین در ابتلا به زوال عقل اساسا مشابه عوامل خطر سکته مغزیاند.»
لینک کوتاه: کپی لینک
۵ غذای برتر حاوی ویتامین D داود رشیدی در حال شوخی کردن با مسعود بهنود؛ سال ۵۰ (عکس) تاثیر مصرف کره بر فشار خون؛ پزشکان چه میگویند؟ ساغر عزیزی: به خاطر عذاب وجدان، دستم را روی اجاق گاز می سوزاندم بزرگترین سازنده پهپاد جهان از آمریکا اخراج شد امیر حسین رستمی: در کانادا فکر کردند من بمب گذارم ساغر عزیزی: به جرم داشتن لوازم آرایش، شوهرم جورابش را در دهانم کرد و از من اعتراف گرفت ادعای نتانیاهو: تهدیدهای جدیدی از سوی تهران در حال ظهور هستند/ به دنبال درگیری نیستیم، اما چشمانمان باز است تمرکز نیروهای نظامی آمریکا بر «قرنطینه» ونزوئلا امگا۳ را با این 4 گروه دارویی مصرف نکنید صفر شدن ریسک مالیاتی؛ گشایش گره قدیمی در رابطه صنعت و دانشگاه دستور وزیر آموزش و پرورش: در ایام اعتکاف، حق برگزاری هیچ امتحانی را ندارید رئیس سازمان برنامه و بودجه: لایحه بودجه ۱۴۰۵ برای جلوگیری از آسیب به معیشت مردم است فرمانده کل ارتش: بدون حضور آگاهانه زنان، دفاع از میهن محقق نمیشود روسیه: طی هفت ساعت، ۱۳۲ پهپاد اوکراینی را منهدم کردیم