۱۸ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۸ دی ۱۴۰۳ - ۰۷:۵۵
کد خبر ۱۰۱۴۱۹۹
تاریخ انتشار: ۰۶:۳۰ - ۲۷-۰۸-۱۴۰۳
کد ۱۰۱۴۱۹۹
انتشار: ۰۶:۳۰ - ۲۷-۰۸-۱۴۰۳

این ادویه معطر سرشار از ویتامین B است

این ادویه معطر سرشار از ویتامین B است
هل، ادویه نواحی گرمسیری است که عطر و طعم دلچسبی به غذاها می‌دهد.

 هل علاوه بر اینکه چاشنی عالی است، خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد که اهمیت گنجاندن آن در رژیم غذایی را می‌رساند. پس از این به بعد، حداقل در چای تان هل بریزید.

به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه این مطلب به فواید عادت به مصرف این ادویه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از:

۱. منبع ویتامین‌های گروهB

دانه‌های هل سرشار از املاح و ویتامین‌ها هستند اما به‌خصوص منبع غنی ویتامین‌های گروه B مانند B۱،B۲،B۳ و B۶ محسوب می‌شود. این ویتامین‌ها نه‌تنها در فرایندهای مختلف مانند متابولیسم، اشتها، قدرت ایمنی و سلامت عصبی نقش دارند بلکه از بروز کمبودهایی که زمینه‌ساز مشکلات مزمن در طولانی‌مدت می‌شوند نیز جلوگیری می‌کنند.

۲. خوشبوکننده دهان

هل به‌عنوان خوشبوکننده دهان شناخته می‌شود و علاوه بر این، خواص ضدباکتریایی نیز دارد. روغن‌های موجود در دانه هل با باکتری‌های دهان که عامل پوسیدگی و پلاک دندانی هستند نیز مقابله می‌کند. این تاثیر همچنین بوی نامطبوع پس از خوردن سیر و پیاز را نیز برطرف می‌کند یا کاهش می‌دهد.

۳. تنظیم فشار خون

مطالعات نشان می‌دهد مصرف هل به تنظیم فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون یا دارای زمینه ابتلا به این بیماری کمک می‌کند. این تاثیرها به‌خاطر ترکیباتی موسوم به سینئول و لیمونن است که خواص ضدالتهابی بر سیستم قلبی‌عروقی دارند.

۴. بهبود عملکرد سیستم گوارش

هل با تحریک ترشح شیره‌های گوارشی از جمله اسید هیدروکلریک و اسیدهای صفراوی به تجزیه سریع‌تر غذاها کمک می‌کند که زودتر در بدن جذب می‌شود. مصرف هل با تسهیل تعادل فلور روده‌ای به کاهش نفخ و گازهای گوارشی نیز کمک می‌کند.

۵. کمک به کاهش وزن

یکی از تاثیرهای هل، افزایش دمای درونی بدن است که در کاهش وزن نقش دارد. طی این فرایند، در بدن گرما تولید می‌شود که موجب سوخت‌وساز سریع‌تر کالری شده و روند کاهش وزن را تسریع می‌کند. همچنین، مصرف هل متابولیسم را نیز تحریک می‌کند که در تسریع روند کاهش وزن نقش دارد و با سوخت‌وساز بیشتر چربی‌ها در تسهیل ریزمغذی‌ها موثر است.

۶. بهبوددهنده قوای جنسی

هل حاوی ترکیباتی نظیر تِرپِن است که میل جنسی را تحریک می‌کند. همچنین، هل خواص ضداسپاسم دارد که موجب شل شدن عضلات شده و رابطه جنسی خانم‌ها و آقایان را بهبود می‌دهد. تاثیر این دانه‌های محرک در تحریک خونرسانی نیز در این زمینه چشمگیر است.

برچسب ها: هل ، ویتامین B
ارسال به دوستان
بلیط هواپیما فلای تودی
آهن پرایس
اگر تعریق شبانه دارید حتما این مطلب را بخوانید انتقاد صریح احمد زیدآبادی از تعلیق فعالیت محسن رنانی در فضای مجازی/ این اتفاق بخاطر فضای خاص حاکم بر شهر اصفهان است یا...؟ Astro Bot به پرافتخارترین بازی سال 2024 تبدیل شد حمله کیهان به نماینده مجلس: خرید سوخت از قاچاقچیان صحت ندارد؛ چرا با اعصاب و روان مردم بازی می کنید؟ ایالات متحده اورانیوم غنی شده خود را از کجا می آورد؟ (+ اینفوگرافی) پیش‌بینی قیمت ۳ رمزارز برتر بازار که رکورد زدند! چرا مو و ناخن در برخی افراد سریع‌تر از دیگران رشد می‌کند؟ لیست انواع غذاهای مناسب برای سرماخوردگی انگشت این افراد بیشتر از بقیه قفل می‌شود/ انگشت ماشه‌ای چیست؟ پربازدیدترین صفحات ویکی‌پدیا در سال ۲۰۲۴ (+ اینفوگرافی) ویتامین‌ها و مواد معدنی که باعث چربی سوزی شکم می‌شود محققان نقشۀ محل زندگی «شیاطین و اجنّه» در لهستان را ترسیم کردند!(+عکس) «پلی‌فنول‌»؛ ماده‌ای گیاهی با خواص شگفت‌انگیز برای سلامت پرفروش‌ترین فیلم‌ های جهان در سال ۲۰۲۴ (+ اینفوگرافی) اسب یومود؛ قدرتمندترین اسب دنیا که ۸۰۰ کیلومتر را در ۷ روز طی می‌کند!(+عکس)