.png "عصر ایران")
۲۸ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ آذر ۱۴۰۳ - ۱۸:۴۶
واکنش قالیباف به گریه‌های پزشکیان برای همسر فقیدش: اوج عشق و محبت را دیدید که بعد از چند دهه هنوز در جسم و روح ایشان نهادینه است (فیلم) چرا بعد از ورزش سردرد می‌گیریم؟
همه ما دست‌کم یکبار بعد از انجام ورزش، سردردهای نبض‌دار و درد در قسمت پیشانی و شقیقه را تجربه کرده‌ایم؛ این دردها دلایل متعددی دارند.
سردردها به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می‌شوند. سردردهای اولیه در اثر تنش یا کم‌خوابی ایجاد می‌شوند. سردردهای ثانویه جدی‌ترند و معمولاً بر اثر یک بیماری زمینهای (مانند فشار خون بالا، عفونت، ترک اعتیاد یا سکته) ایجاد می‌شوند.
چرا بعد از ورزش دچار سردرد می‌شویم؟
۱)ضعف جسمانی
به گزارش خبرآنلاین، وضعیت جسمی، استرس، انجام تمرینات سخت و حتی انجام اشتباه برخی حرکات ورزشی باعث ایجاد تنش جسمی و در نهایت احساس درد در دو طرف سر می‌شوند.
۲)کم‌آبی بدن
کم آب شدن بدن از علل شایع سردرد است. حال این کم‌آبی می‌تواند ناشی از ورزش باشد یا به علت ننوشیدن مایعات کافی در طول روز. توجه به میزان مایعات مصرفی در طول روز برای حفظ سلامت بدن ضروری است.
۳)پایین بودن قند خون
اگر در هنگام ورزش، علاوه بر سردرد، با ضعف، لرزش، سرگیجه و حتی حالت تهوع مواجه شدید، باید بدانید قند خون شما پایین است و شما برای انجام تمرینات ورزشی به سوخت و انرژی کافی نیاز دارید.
۴)تمرینات سنگین
سردردهای ناشی از تحرکات سنگین، نبض‌دار و شبیه به میگرن هستند و در کل سر یا در دو طرف شقیقه احساس می‌شوند. معمولاً بین ۵ دقیقه تا ۴۸ ساعت به طول می‌انجامند و معولاً شدید هستند و موجب استفراغ و اختلال در بینایی می‌شوند.
منبع: runtastic
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
آلودگی هوا به زمینهای فوتبال تهران رسید؛ مسابقات لغو شد دانشگاه علوم پزشکی: ۴۵ درصد افراد در تهران اضافه وزن دارند / از هر سه دانش‌آموز یک نفر چاق است رکوردهای جهانی ورزشکاران ایرانی در گینس؛ از روپایی تا هولاهوپ رودری؛ نفر دوم جایزه دبست فیفا با اختلاف اندک از وینیسیوس استقبال متفاوت از علیرضا یوسفی با رانندگی ماشین سنگین! (فیلم) دربی برگشت پرسپولیس و استقلال؛ نهم اسفند در هفته بیست و یکم انتصاب اولین فرماندار اهل تسنن در گیلان پل پوگبا در آستانه پیوستن به الاتحاد جده حکم نهایی نیکلا سارکوزی اعلام شد تغییرات گسترده اینزاگی در ترکیب اینتر؛ طارمی در خط حمله تصاویر علمیِ برتر سال جهان از نگاه مجلهٔ نیچر آیا شستن خرما قبل از مصرف ضروری است؟ (فیلم) با آپنه خواب چه باید کرد؟ تعیین تکلیف تعطیلی پنج‌شنبه ها و کاهش ساعت کاری تا پایان سال ضربه سنگین به خط دفاعی استقلال؛ چشمی بازی با آلومینیوم را از دست داد