۱۳ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۳ دی ۱۴۰۳ - ۱۴:۳۶
کد خبر ۱۰۲۳۶۴۷
تاریخ انتشار: ۱۱:۰۶ - ۰۲-۱۰-۱۴۰۳
کد ۱۰۲۳۶۴۷
انتشار: ۱۱:۰۶ - ۰۲-۱۰-۱۴۰۳

عادات ساده، اما مخرب/ این کارها دندان‌هایتان را نابود می‌کند

عادات ساده، اما مخرب/ این کارها دندان‌هایتان را نابود می‌کند
علاوه بر رعایت بهداشت روزمره دهان و دندان، لازم است برخی از عادات غلط را ترک کنید و دیگر آنها را تکرار نکنید تا دندان‌های سالمی داشته باشید.

مراجعه منظم به دندان‌پزشک، مسواک زدن مرتب و صحیح و نخ دندان کشیدن می‌تواند افراد را در برابر پوسیدگی دندان محافظت کند.

به گزارش خبرآنلاین، برخی از عادات نادرستی که سبب خراب شدن دندان‌ها می‌شوند عبارتند از:

۱) مصرف نوشیدنی‌های گازدار

نوشابه‌ها معادل ۱۱ قاشق چایخوری شکر در هر وعده‌ی مصرفی دارند. حتی آسیب نوشابه‌های گازدار به‌مراتب بیشتر است زیرا حاوی اسید فسفریک و اسید سیتریک هستند که مینای دندان را نابود می‌کند. نوشیدن نوشابه‌های رژیمی به شما این امکان را می‌دهند که قند را حذف کنید اما ممکن است اسید بیشتری به شکل شیرین‌کننده‌های مصنوعی داشته باشند.

۲) استفاده از دندان به‌عنوان دربازکن

باز کردن درب بطری یا بسته‌بندی‌های پلاستیکی با دندان ممکن است آسان باشد اما این یکی از عادت‌هایی است که آسیب جدی به دندان وارد خواهد کرد. استفاده از دندان به عنوان ابزار می‌تواند باعث ترک خوردن یا خرد شدن دندان‌ها شود. فراموش نکنید که دندان‌های شما فقط وظیفه غذا خوردن و جویدن را به عهده دارند.

۳) خوردن پاستیل

پاستیل به دندان‌ها می‌چسبد و قند و اسیدهای حاصل از آن، ساعت‌ها با مینای دندان در تماس باقی می‌ماند. اگر خیلی به پاستیل علاقه دارید، بهتر است آن را در هنگام وعده‌های غذایی میل کنید؛ زیرا بزاق بیشتری در طول وعده‌های غذایی تولید می‌شود که به شستشوی تکه‌های پاستیل و اسیدها کمک می‌کند.

۴) جویدن یخ

یخ یک ماده‌ طبیعی و بدون قند است و به همین خاطر شاید با خودتان فکر کنید که جویدن آن ‌ضرری ندارد. اما باید بدانید خوردن این مکعب‌های سفت و منجمد می‌تواند دندان‌هایتان را خرد کرده و یا حتی موجب شکستگی آنها شود. در مواردی هم ممکن است دندان‌درد را تجربه کنید.

۵) دندان قروچه

دندان قروچه می‌تواند به مرور باعث ساییدگی دندان‌ها شود؛ پرهیز از مصرف غذاهای سفت در طول روز می‌تواند درد و آسیب ناشی از این عادت را کاهش دهد. همچنین استفاده از محافظ دهان در طول شب، می‌تواند آسیب‌های ناشی از دندان قروچه در حین خواب را به حداقل برساند.

 

منبع: webmd 

برچسب ها: دندان ، خرابی دندان
ارسال به دوستان
بلیط هواپیما فلای تودی
آهن پرایس
فکر می‌کردیم فقط یک روستا را تصرف خواهیم کرد، اما کل سوریه را گرفتیم / گزارش نیویورک تایمز از چالش جدید حاکمان جدید سوریه برای بازسازی کشور "جوانان" قربانیان تصادفات دومین هفته زمستان ۱۴۰۳ پایتخت جزییات جدید از پرونده چای دبش خداحافظی ۲ هفته‌ای با سرما / هوا به طور محسوس گرم‌ می‌شود تصاویر قدیمی از سردار دل ها ، شهید قاسم سلیمانی سود ۳ میلیون دلاری با تغییر نام ایلان ماسک در ایکس پزشک ایرانی ساکن آمریکا دستگیر شد/ اتهام بابک حاج‌حسینی چه بود؟ پلنگ دماوند کرونا دارد معمار تحریم های ایران: باید به مذاکرات هسته ای یک فرصت دیگر بدهیم/ شانس موفقیت حمله نظامی به ایران پایین است آمریکا / 15 کشته در زیرگرفتن مردم با وانت و پرچم داعش/ عامل حمله که بود؟ شورای حل اختلاف استان: میزان سازش طی آبان و آذر در لرستان به ۵۰ درصد رسیده است کنسرت رفتن تفریح لاکچری ؛ چهار درصدی‌ها بلیت 5000 دلاری گوگوش، داریوش، معین و .. را هم می‌خرند مردی که جسد همسرش را با تاکسی از مشهد به تهران برد قیمت سکه و طلا امروز 13 دی ماه 1403 (+ جدول) قیمت بیت کوین و اتریوم امروز پنجشنبه