.png "عصر ایران")
۰۷ فروردين ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۷ فروردين ۱۴۰۴ - ۰۸:۱۱
گل‌محمدی: در مدرسه راهنمایی معلم زبان بودم و مهدی رحمتی جزو شاگردان شلوغم بود (فیلم) 
عادات ساده، اما مخرب/ این کارها دندان‌هایتان را نابود می‌کند
علاوه بر رعایت بهداشت روزمره دهان و دندان، لازم است برخی از عادات غلط را ترک کنید و دیگر آنها را تکرار نکنید تا دندان‌های سالمی داشته باشید.
مراجعه منظم به دندان‌پزشک، مسواک زدن مرتب و صحیح و نخ دندان کشیدن می‌تواند افراد را در برابر پوسیدگی دندان محافظت کند.
به گزارش خبرآنلاین، برخی از عادات نادرستی که سبب خراب شدن دندان‌ها می‌شوند عبارتند از:
۱) مصرف نوشیدنی‌های گازدار
نوشابه‌ها معادل ۱۱ قاشق چایخوری شکر در هر وعده‌ی مصرفی دارند. حتی آسیب نوشابه‌های گازدار به‌مراتب بیشتر است زیرا حاوی اسید فسفریک و اسید سیتریک هستند که مینای دندان را نابود می‌کند. نوشیدن نوشابه‌های رژیمی به شما این امکان را می‌دهند که قند را حذف کنید اما ممکن است اسید بیشتری به شکل شیرین‌کننده‌های مصنوعی داشته باشند.
۲) استفاده از دندان به‌عنوان دربازکن
باز کردن درب بطری یا بسته‌بندی‌های پلاستیکی با دندان ممکن است آسان باشد اما این یکی از عادت‌هایی است که آسیب جدی به دندان وارد خواهد کرد. استفاده از دندان به عنوان ابزار می‌تواند باعث ترک خوردن یا خرد شدن دندان‌ها شود. فراموش نکنید که دندان‌های شما فقط وظیفه غذا خوردن و جویدن را به عهده دارند.
۳) خوردن پاستیل
پاستیل به دندان‌ها می‌چسبد و قند و اسیدهای حاصل از آن، ساعت‌ها با مینای دندان در تماس باقی می‌ماند. اگر خیلی به پاستیل علاقه دارید، بهتر است آن را در هنگام وعده‌های غذایی میل کنید؛ زیرا بزاق بیشتری در طول وعده‌های غذایی تولید می‌شود که به شستشوی تکه‌های پاستیل و اسیدها کمک می‌کند.
۴) جویدن یخ
یخ یک ماده طبیعی و بدون قند است و به همین خاطر شاید با خودتان فکر کنید که جویدن آن ضرری ندارد. اما باید بدانید خوردن این مکعب‌های سفت و منجمد می‌تواند دندان‌هایتان را خرد کرده و یا حتی موجب شکستگی آنها شود. در مواردی هم ممکن است دندان‌درد را تجربه کنید.
۵) دندان قروچه
دندان قروچه می‌تواند به مرور باعث ساییدگی دندان‌ها شود؛ پرهیز از مصرف غذاهای سفت در طول روز می‌تواند درد و آسیب ناشی از این عادت را کاهش دهد. همچنین استفاده از محافظ دهان در طول شب، می‌تواند آسیب‌های ناشی از دندان قروچه در حین خواب را به حداقل برساند.
منبع: webmd
لینک کوتاه: کپی لینک
۱۵ باشگاه فوتبال جهان که بیشترین پول را برای دستمزد بازیکنانشان پرداخت می کنند ۱۰ کشف بزرگ علمی که جهان را برای همیشه تغییر داد هرآنچه که درباره فواید ویتامین C باید بدانید رآکتور خورشیدی محققان آمریکایی بدون انتشار کربن می‌تواند سوخت جت تولید کند عوارض مصرف زیاد پروتئین؛ آیا ما بیش از حد پروتئين می‌خوریم؟ قاب تاریخ| مجموعه جدیدی از آرشیو عکس‌های کاخ گلستان که لو رفته (قسمت دوم) جنگ ستارگان واقعی با سلاح لیزری ۹ راهکار مؤثر برای کاهش سلولیت و سفت‌کردن پوست احمدرضا پهلوی فرزند رضا شاه و همسر و دو فرزندش (عکس) گران ترین ورزش های جهان؛ ۱۱ ورزش لاکچری و پرهزینه اما جذاب (+عکس) گاف امنیتی آمریکا در پیام‌رسان سیگنال؛ یک خبرنگار به‌اشتباه وارد «گروه جنگ» شد(+عکس) کلات نادری؛ نگهبان تاریخ و فرهنگ ایرانی در دل کوه‌ها (+عکس) ۲۰ ترور تاریخی که مسیر بشریت را برای همیشه تغییر دادند دعای روز بیست و ششم ماه رمضان (+صوت) مضرات و خواص دارویی روغن پنبه دانه