.png "عصر ایران")
۱۸ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۸ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۷:۴۳
تصاویری از حمله نارنجکی به سالن زیبایی در گرونوبل فرانسه 
درس دوازدهم
دفاع از خود: چرا باید از خودمان دفاع کنیم؟
چرا باید از خود دفاع کنیم و به نحوی وکیل مدافع خود در هر شرایطی باشیم؟ با دفاع از خود به ارزش های خود، وجود خود و بودن مان پی می بریم. به خود احترام می گذاریم و بی احترامی از سوی دیگران را برنمی تابیم.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی – دفاع از خود مهارتی است که می توان آن را آموخت و تمرین کرد. چناچه مهارت های دفاع از خود را بیاموزیم، زندگی مان مشخصا متحول می شود. این تحول در بخش های بسیاری از زندگی تاثیر خود را نشان می دهد.
دفاع از خود نه تنها نشانهای از قدرت است، بلکه نشاندهندهی احترام به خود و ارزشهای شخصیتان نیز است.
احترام به خود، اولین قدم برای ایجاد روابط سالم و معنادار با دیگران است؛ وقتی خود را ارج مینهید، دیگران نیز شما را جدی میگیرند.
اما چرا باید به خاطر خودمان به پاخیزیم؟ از خود دفاع کنیم و به نحوی وکیل مدافع خود در هر شرایطی باشیم؟
در این مطلب به اختصار به برخی از مهمترین عللی اشاره می کنیم که روانشناسان و روان درمانگران بر آنها متفق القولند که ارزشش را دارد که به خاطر خودمان بجنگیم و از خود دفاع کنیم.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
چگونه هر روز آدم بهتری باشم؟ (+راهکارهای کلیدی)
چرا و چگونه خودآگاهیمان را بهبود بخشیم (+ 8 توصیه برای افزایش خودآگاهی)
کدام زوجها عکس دونفره در پروفایل خود میگذارند؟ و چرا؟ (+توصیههایی برای حضور در شبکههای اجتماعی)
چرا باید از کمالگرایی فاصله بگیریم و چگونه بر آن غلبه کنیم؟ (+ 10 راهحل کاربردی)
از حسادت رنج می برید؟ با این 8 کار بر آن غلبه کنید
بحران میانسالی (40 سالگی): علائم، پیامدها و راهکارهای غلبه بر آن
تفاوت سنی ميان زوجها؛ دلایل و پیامدها (+ 3 توصیه برای شوهران بزرگتر)
با دوری جستن از این 5 عادت از فقر ذهنی رها شویم
حال خوب چیست؟ چگونه حال مان خوب شود؟ (فرمول حال خوب و 6 پیشنهاد کاربردی)
تئوری انتخاب ؛ علت اصلی ناخشنودی انسان ها چیست؟ و چه باید کرد؟
کانال تلگرامی سواد زندگی: savadzendegi@
لینک کوتاه: کپی لینک
نگاهی به همه منابع طبیعی انبوه ونزوئلا و جایگاه جهانی هر کدام (+ اینفوگرافیک) گزارش رویترز از مذاکرات عمان : نرمش ایران ، انعطاف آمریکا هوش مصنوعی حالا سایت استخدام انسان دارد! اکنون باید به تولید مثل در فضا فکر کنیم! ترامپ: مذاکرات بسیار خوب بود ؛ اگر ایرانی ها همین پیشنهادها را قبلاً داده بودند، بلافاصله قبول می کردیم/ تهران مشتاق توافق است و من هم دیپلماسی را ترجیح می دهم/ هفته بعد باز هم مذاکره می کنیم روز هفتم جشنواره فجر چهل و چهارم در سینما رسانه ؛ فیلمها و حاشیهها (+عکس) تنها مونس هنرپیشه مشهور، موش موش بود تهمت بی غیرتی به هنرپیشه مشهور انتشار اولین آرای مردمی جشنواره فیلم فجر علت جدایی تام کروز و آنا د آرماس لو رفت؟/ خانم بازیگر وفادار نبود؟ بیانیه انجمن جامعهشناسی ایران درباره محکومیت دکتر مهرآیین النصر بازهم در غیاب کریستیانو رونالدو پیروز شد ابراز امیدواری اردن از مذاکرات ایران و آمریکا انصارالله: رد پای آمریکا در انفجار تروریستی پاکستان آشکار است بالاخره قهوه برای گوارش خوب است یا بد؟