نوشیدنی‌های گازدار رژیمی، سالم هستند یا ناسالم؟

دکتر «سوراب ستی» متخصص گوارش از دانشگاه هاروارد و استنفورد درباره خوراکی‌های مفید و مضر برای مجرای گوارشی صحبت کرده است که یکی از مضرترین آنها را نوشابه‌های گازدار رژیمی می‌داند.

به گزارش همشهری آنلاین، بنابه گفته این پزشک متخصص که حداقل ۲۰ سال تجربه طبابت در زمینه گوارش دارد، به چهار دلیل باید این نوع نوشیدنی‌های گازدار را کنار گذاشت:

۱. زنانی که روزانه ۲ یا بیشتر نوشابه‌های گازدار رژیمی می‌نوشند، بیش از دیگران در خطر ابتلا به سکته‌های قلبی و مغزی هستند.

۲. نوشابه‌های گازدار رژیمی سرشار از فسفر هستند و فسفر بیش از حد منجر به بیماری‌های مزمن کلیوی می‌شود. درواقع نوشیدن دو یا بیشتر این نوشیدنی‌ها در روز، به کلیه‌ها صدمه می‌زند. این هشدار دکتر سوراب ستی مورد تایید بنیاد ملی کلیه هم قرار گرفته است.

۳. نوشابه‌های گازدار رژیمی روی حساسیت انسولینی اثر منفی می‌گذارند و درضمن تعادل میکروبیوم‌های روده را به هم می‌ریزند که در نتیجه آن سلامت روده به خطر می‌افتد.

۴. این نوشابه‌ها، میل به مصرف غذای پرکالری را افزایش داده و کنترل اشتها را مختل می‌کند. همچنین کمترین فایده تغذیه‌ای در این نوشابه‌ها وجود ندارد.

از طرفی دکتر فرانکی فیلیپس از انجمن رژیم غذایی بریتانیا،‌ همین خطرات نوشیدنی‌های گازدار رژیمی را برشمرده است و درعین‌حال هشدار می‌دهد تمام نوشیدنی‌های گازدار، چه معمولی و چه رژیمی، به‌دلیل اینکه بسیار اسیدی هستند به دندان‌ها صدمه می‌زنند. این نوشیدنی‌ها مینای دندان‌ها را در خودشان حل و تخریب می‌کنند.

اگر تمام مشکلات فوق که درباره نوشیدنی‌های گازدار رژیمی مطرح است را در نظر نگیریم، رژیمی بودن این نوشیدنی‌ها هم محل بحث و گفتگوست. بیشتر متخصصان بهداشت و سلامت، هنوز به سالم بودن شیرین‌کننده‌های مصنوعی اعتقادی ندارند.

بنابراین بهترین راه‌حل دوری از این نوشیدنی‌هاست.

منبع: ladbible

مقایسه کیفیت و هزینه زندگی در ۷۰ شهر آسیا و اقیانوسیه در سال ۲۰۲۵ + وضعیت تهران

بیشتر بخوانید:

خواص و فواید گیاه مرموک گیاه تمرکز برای مغز و سلامت بدن

تماشاخانه

باغ جهانی عباس‌آباد بهشهر : از میراث تاریخی تا پارک خوشگذرانی / یک اثر میراث جهانی که در آن می‌توانید کارهای عجیب و غریب انجام دهید

یوسف مجید‌زاده ؛ کاشف «خط شرق» و «حلقه گمشده تمدن بشریت» در ایران

فیلم های دیگر