.png "عصر ایران")
۰۷ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۷ دی ۱۴۰۴ - ۰۷:۱۳
الگویی برای سازگاری با تغییرات اقلیمی / شهرهایی که در برابر سیل مسلح میشوند (فیلم) این ۱۱ خوراکی میتواند دلیل سردردتان باشد
میگرن و سردرد با نوع تغذیه ارتباط دارد.
اگر دچار سردرد میشوید و فکر میکنید علتش استرس و خستگی نیست باید بدانید که اینها تنها عواملی نیستند که موجب سردرد میشوند، تقریبا ۲۰درصد دردهای میگرنی ناشی از مصرف برخی خوراکیهاست.
به گزارش خبرآنلاین، در اینجا فهرست آن دسته از مواد خوراکی که منجر به سردرد میشوند را آوردهایم:
۱. گوشت سرد
برشهای گوشتهای پخته و آمادهشده سرد، مانند کالباس، بهترین راهحل برای غذاهای حاضریاند، اما بررسیها نشان داده که این مواد حاوی مقادیر بالایی از نیترات و همینطور نگهدارنده هستند که موجب سردرد میشوند.
۲. قهوه
قهوه بهدلیل کافئین بالا در برخی از افراد موجب سردرد میشود.
۳. ماست
ماست بهدلیل داشتن پروبیوتیک، ماده غذایی مفید و مناسب هضم است. اما نوع شرکتی این ماده لبنی حاوی شیرینکننده آسپارتام است و در برخی افراد موجب سردردهای میگرنی میشود.
۴. پنیر کهنه
تیرامین، مادهای است که بهطور طبیعی در بسیاری از غذاها از جمله، پنیر کهنه یافت میشود. بدن انسان برای تجزیه تیرامین مجبور به ترشح آنزیمی به نام «مونوآمین اکسیداز» است و این آنزیم در برخی از افراد موجب سردرد میشود.
۵. نوشابههای گازدار
نوشابههای گازدار، سرشار از کافئین و شکر هستند که مصرف آنها، بهویژه در حجم بالا، موجب سردرد میشوند.
۶. نوشیدنیهای الکلی
نوشیدنیهای الکلی حاوی مقداری هیستامین، تانین و سولفیت هستند که مصرف آنها معمولا منجر به سردرد در افراد میشود.
۷. بادام زمینی
بادام زمینی سرشار از تیرامین است که باعث سردرد در برخی از افراد میشود.
۸. مرکبات
مرکبات منبعی غنی از ویتامین C هستند. اما بررسیها نشان داده، مصرف این میوهها، ۱۱ درصد از افراد مبتلا به میگرن را دچار سردردهای شدید میکند.
۹. آدامس
این خوراکی دوستداشتنی، حاوی شیرینکننده مصنوعی است و این نوع شیرینکنندهها موجب سردردهای میگرنی در افراد مستعد میشوند.
۱۰. شکلات کاکائویی
کافیئن موجود در این نوع شکلات، برای برخی افراد سردرد میآورد.
۱۱. بستنی
بیشتر افراد پس از خوردن بستنی به یخزدگی مغز مبتلا میشوند. در این نوع یخزدگی، رگهای خونی خاصی که نزدیک گلو هستند در واکنش به سرما، منقبض و سپس منبسط میشوند که در نتیجه آن فرد سردرد میگیرد.
از دیگر مواد غذایی که موجب سردرد در برخی افراد میشوند باید به خامه ترش، ماهی قزلآلای دودی، شیر، نوشیدنی انرژیزا و دمنوشهایی چون چای سیاه (بهدلیل مقادیر بالای کافئین) اشاره کرد.
منبع:
لینک کوتاه: کپی لینک
روایت سردار طلایی از ورود شیرین عبادی به کشور/ لباس شخصیها نگرانند به مقدسات توهین شده باشد اف ۳۵ را فراموش کنید، جنگنده نسل ششم تمپست در راه است! بهرام بیضایی ؛ باید ایران میماند یا بهتر که رفت؟ مقایسه بمبافکنهای پنهانکار B-21 Raider و B-2 Spirit از نظر قیمت، قدرت و برد(+عکس) کشورهای جهان با برترین سیستم حملونقل عمومی طرز دم کردن قهوه ترک روی گاز، موکاپات و قهوه جوش ؛ آموزش اصولی و حرفهای روستای درک؛ مقصدی بکر و کمنظیر برای گردشگری زمستانی (+عکس) ۱۰ کشوری که بیشترین صادرات کالاهای مرتبط با تزئینات کریسمس را دارند نگاهی به برجستهترین فناوریهای نظامی سال ۲۰۲۵ (+عکس) سردترین بیابانهای جهان کجاست؟ (+ عکس) ایران یکی از 100 شخصیت قرن اخیرش را از دست داد نورا هاشمی: من قصد جراحی بینی نداشتم به خاطر اصرار پدرم این کار را کردم از زخمهای ناپیدا تا بیداری آگاهی؛ قصهای از خشونت خانگی/ مگه برای کسی مهم بودم؟ بیانیه مشترک ایران و کشورهای عربی-اسلامی درباره به رسمیت شناختن «سومالیلند» توسط اسرائیل مرگ دستکم 1900 آمریکایی در پی ابتلا به آنفلوآنزا
اخبار و تحلیل های ترکیه
نظرسنجی
قوانین کنونی ازدواج و طلاق در ایران ...