.png "عصر ایران")
۱۵ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۵ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۹:۴۴
برفروبی در ژاپن دهها کشته برجا گذاشت! 
درس دوازدهم
میوه خوشمزهای که ذهن شما را آرام میکند
محققان مصرف یک نوع میوه را برای کاهش استرس و برطرف شدن مشکلات خواب پیشنهاد میکنند.
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد خوردن گیلاس میتواند به شما کمک کند تا سلامت جسمی و روحی خود از کنترل سطح قند، کاهش اسید اوریک اضافی گرفته تا آرامش ذهن را افزایش دهید.
به گزارش فارس، به گفته کارشناسان، مصرف این میوه برای افرادی که نکات و ترفندهای زیادی را برای رفع اضطراب و مشکلات خواب امتحان کردهاند اما چندان نتیجه نگرفتهاند، یک راه موثر برای آرام کردن ذهن و افزایش سطح هورمون خواب ملاتونین است. خوردن گیلاس نه تنها شما را شاد میکند، بلکه به شما کمک میکند تا سلامت جسمی و روحی خود را افزایش دهید.
دیکسا باوسار، محقق این پژوهش و متخصص آیورودا* میگوید: گیلاس سطح ملاتونین آنتی اکسیدانی را در بدن شما افزایش میدهد و درنتیجه به شما کمک میکند آرامش و خواب خوبی داشته باشید. ملاتونین موجود در گیلاس یک داروی فوقالعاده برای بیخوابی است که میتواند بهراحتی از سد خونی مغزی عبور کند و اثر تسکیندهندهای روی نورونهای مغز ایجاد کند، ذهن را آرام میکند و اضطراب و تحریکپذیری را کاهش میدهد که همچنین به تسکین سردرد ناشی از تنش یا استرس کمک میکند.
گیلاس سرشار از ویتامین A و C است و به تنظیم ضربان قلب و فشار خون کمک میکند و همچنین خطر ابتلا به فشار خون را کاهش میدهد.
* آیورودا یک علم باستانی و کهن و نزد بسیاری از افراد هندی و اروپا و آمریکاست که از هندوستان ریشه گرفته و بهخصوص در هند بسیار مرکز توجه است، اگرچه در کشورهای دیگر نیز در قالب طب جایگزین استفاده میشود. در آیوردا از گیاهان طبی، ماساژ و یوگا برای درمان بیماران استفاده میشود.
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد خوردن گیلاس میتواند به شما کمک کند تا سلامت جسمی و روحی خود از کنترل سطح قند، کاهش اسید اوریک اضافی گرفته تا آرامش ذهن را افزایش دهید.
به گفته کارشناسان، مصرف این میوه برای افرادی که نکات و ترفندهای زیادی را برای رفع اضطراب و مشکلات خواب امتحان کردهاند اما چندان نتیجه نگرفتهاند، یک راه موثر برای آرام کردن ذهن و افزایش سطح هورمون خواب ملاتونین است. خوردن گیلاس نه تنها شما را شاد میکند، بلکه به شما کمک میکند تا سلامت جسمی و روحی خود را افزایش دهید.
دیکسا باوسار، محقق این پژوهش و متخصص آیورودا* میگوید: گیلاس سطح ملاتونین آنتی اکسیدانی را در بدن شما افزایش میدهد و درنتیجه به شما کمک میکند آرامش و خواب خوبی داشته باشید. ملاتونین موجود در گیلاس یک داروی فوقالعاده برای بیخوابی است که میتواند بهراحتی از سد خونی مغزی عبور کند و اثر تسکیندهندهای روی نورونهای مغز ایجاد کند، ذهن را آرام میکند و اضطراب و تحریکپذیری را کاهش میدهد که همچنین به تسکین سردرد ناشی از تنش یا استرس کمک میکند.
گیلاس سرشار از ویتامین A و C است و به تنظیم ضربان قلب و فشار خون کمک میکند و همچنین خطر ابتلا به فشار خون را کاهش میدهد.
* آیورودا یک علم باستانی و کهن و نزد بسیاری از افراد هندی و اروپا و آمریکاست که از هندوستان ریشه گرفته و بهخصوص در هند بسیار مرکز توجه است، اگرچه در کشورهای دیگر نیز در قالب طب جایگزین استفاده میشود. در آیوردا از گیاهان طبی، ماساژ و یوگا برای درمان بیماران استفاده میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
پرویز دوایی و شاهکارش کتاب مجموعه داستان «باغ»/ چرا نوشت خداحافظ رفقا؟ ادعای وال استریت ژورنال: میانجیگران میخواهند دو طرف بر سر تعهد به دیپلماسی و کاهش تنشها توافق کنند تمایل کره جنوبی برای تقویت روابط با عراق اردوغان: ما به صراحت مخالف هر گونه مداخله نظامی علیه ایران هستیم آقایان وزارت خارجه! آیا حواستان هست؟ غریبآبادی پیام پزشکیان را برای رئیس جمهور چین برد همتی: کشور در شرایط پیچیده و دشواری است و نیاز به اصلاحات اقتصادی داریم گفتوگوی تلفنی ترامپ و رئیس جمهور چین زاخارووا: پیشنهاد مسکو برای انتقال اورانیوم غنیشده ایران، همچنان "روی میز" است وزیر اطلاعات: اروپا هزینه تروریستی اعلام کردن سپاه را خواهد پرداخت کاسبی با تشنگی؛ چگونه سرمای استخوانسوز بازار آبفروشان کره شمالی را داغ کرد؟ شهادت یک سرباز وظیفه ناجا در گچساران المیادین: مذاکرات تهران - واشنگتن روز جمعه در مسقط برگزار میشود سفر هیئت بلندپایه نظامی روسیه به دمشق سردار کوثری: توانمندی موشکی ما ربطی به آمریکا ندارد/ مذاکرات فقط در حوزه هسته ای خواهد بود و آمریکا باید همه تحریم ها را لغو کند