تاریخ:
تصاویر ماهوارهای از خسارات به پایگاه آمریکا در اردن 
درس شصت و هشت
اگر این ویژگیها را دارید لب به برنج نزنید / طبع برنج سرد است یا گرم ؟ ؛ مهمترین علائم برنج های تاریخ مصرف گذشته
بهترین زمان مصرف برنج دو سال پس از شالیکوبی است. از نشانههای برنجهای تاریخ مصرف گذشته میتوان به تغییر رنگ به قهوهای، شکنندگی، کپکزدگی، کرمزدگی، رطوبت و تغییر طعم اشاره کرد.
اگر فعالیت بدنی شما کم است، بهتر است از مصرف برنج خودداری کنید، زیرا گلوکز به سلولهای عضلانی منتقل میشود و در نهایت به شکل چربی ذخیره میشود. برای جلوگیری از چاقی شکمی، به جای برنج سفید و کربوهیدراتهای تصفیهشده، برنج قهوهای و غلات سبوسدار را انتخاب کنید.
به گزارش برنا، در ادامه به نکات بیشتری در این زمینه پرداخته میشود:
افزایش قند خون
مصرف زیاد برنج سفید میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را افزایش دهد.
سندروم متابولیک
چاقی در ناحیه شکم، تریگلیسیرید بالا، کاهش کلسترول خوب و افزایش قند خون ناشتا از جمله عوامل مؤثر در بروز سندرم متابولیک هستند.
اختلالات عصبی
مصرف زیاد برنج سفید ممکن است منجر به اختلالات عصبی شود. برای جلوگیری از این مشکل میتوانید مقداری شلتوک برنج را در یک پارچه قرار داده و همراه با برنج بپزید.
طبع برنج
برنج دارای طبع سرد و خشک است و مصلحهایی مانند زعفران، شوید، زیره سیاه و خیساندن در آب نمک میتوانند به تعادل آن کمک کنند.
عوارض برنج تاریخ مصرف گذشته
بهترین زمان مصرف برنج دو سال پس از شالیکوبی است. از نشانههای برنجهای تاریخ مصرف گذشته میتوان به تغییر رنگ به قهوهای، شکنندگی، کپکزدگی، کرمزدگی، رطوبت و تغییر طعم اشاره کرد.
اگر تاریخ مصرف برنج به پایان رسید، بهتر است آن را تست کنید و در صورت عدم تأیید سلامت، باید به خوراک دام تبدیل شود یا به طور کامل معدوم شود.
افرادی که باید از برنج سفید پرهیز کنند
افراد مبتلا به چاقی مفرط بهتر است از غلات سبوسدار به جای برنج سفید استفاده کنند.
همچنین افراد دیابتی باید مقدار کمتری از برنج مصرف کنند تا قند خونشان بالا نرود.
افرادی که دچار یبوست هستند نیز باید مصرف برنج را محدود کنند.
راهکارهای کاهش مضرات برنج سفید
جایگزینی برنج قهوهای به جای برنج سفید گزینهای عالی است زیرا حاوی مواد مغذی زیادی برای بدن است.
افزایش فعالیت بدنی
انجام فعالیت بدنی کافی مهمترین راه برای کاهش مضرات ناشی از مصرف برنج سفید محسوب میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
اولین پیام رئیس جدید دفتر سیاسی حماس: از شهادت نمیهراسیم «اندی برنهام» نخست وزیر جدید انگلیس / هفتمین در یک دهه / پدر تلفنکار و مادر منشی / هوادار جدی فوتبال در آستانه انتخابات میان دوره ای کنگره؛ رئیس افبیآی پس از ۱۳ سال به روسیه سفر می کند ادارههای استان کرمان روز چهارشنبه تعطیل است استفاده از داروهای آهستهرهش، رویکرد نوین درمان اعتیاد در کشور/ درمانها باید متناسب با تغییر الگوی مصرف مواد بهروزرسانی شوند استوری جنجالی مشاور وزیر نیرو باعث دردسرش شد (+عکس) کافهها را نبندید! جوانان افسرده میشوند یا به خانههای خارج از کنترل میروند وزیر کشور ایران و فرمانده ارتش پاکستان دیدار میکنند فراخوان مناقصه یک مرحله ای عمومی همراه با ارزیابی کیفی (فشرده) احداث دیوار پیش ساخته بتنی پیرامونی نیروگاه خورشیدی ساوه – نوبت اول بازار فروش سوالات جعلی آزمون دستیاری/ کلاهبرداری ۲۵۰ میلیون تومانی از داوطلبان سپاه: کشته شدن نظامیان آمریکایی در حمله به اردن حادثه تکراری در سنندج؛ حمله سگهای بلاصاحب به دختر ۱۲ ساله (+عکس) نابود شدن ۱۰۰ شناور غیرنظامی در حمله آمریکا به بندر جاسک تشکیل پرونده قضایی برای حادثه حمله سگهای بلاصاحب به کودک سنندجی/ بازداشت دو مدیر شهرداری چرا آمریکا به تهران حمله نمی کند؟